2 gjërat e vetme që nuk duhet të bëni nëse ju del gjumi natën

Zgjimi në mes të natës, ndërkohë që ke për t?u ngritur herët në mëngjes është ndër eksperiencat më frustruese.

Të dëshpëruar për të rënë në gjumë sërish për të vazhduar ditën e nesërme, shumë prej nesh rrotullohen e rrotullohen nëpër shtrat.

Disa e shikojnë orën gjatë tërë kohës në telefonat e tyre, ndërsa disa të tjerë zgjohen për të marrë një gotë me ujë.

Mirëpo studiuesit kanë thënë se këto janë dy gjërat që duhet t?i evitoni së praktikuari nëse doni të flini mirë, shkruan Daily Mail.

Të shohësh në ekranin e telefonit ndërkohë që sapo je zgjuar dhe të ngrihesh për të marrë një gotë ujë, janë dy veprimet që do t?ua bëjnë më të vështirë fjetjen sërish, veçanërisht atyre personave që kanë probleme me gjumin.

Sigurohuni që telefoni ta lini shumë larg dhe gotën e ujit te komodina, për të mos i rezistuar dot tundimit!

14:53 Lifestyle

E pamundur të kuptohen! Këto janë 6 shenjat më konfuze të horoskopit

Ekzistojnë disa njerëz që pavarësisht qëllimeve të mira gjit...

13:25 Lifestyle

Harrojni muskulozët, burrat me bark bëjnë namin në shtrat

Shumica e femrave preferojnë meshkuj muskulozë, për t’i pasu...

09:25 Lifestyle

Destinacionet e preferuara! Ja ku i festuan Krishtlindjet të famshmit shqiptarë!

Krishtlindjet trokitën dje edhe në dyert e personazheve të n...

09:40 Lifestyle

E dinit që Marilyn Monroe dhe mbretëresha e Anglisë kanë lindur në të njëjtin vit? Zbuloni dhe 15 fakte të tjera që do ju çudisin

Perceptimi që ne kemi për kohën ndonjëherë është i gabuar. M...

09:53 Lifestyle

Xhensila jep intervistën e parë pas lindjes: “Jam ‘kujdes kafshon’ kur bëhet fjalë për Ajkën!”

Xhensila Myrtezaj ka treguar përse deri më tani nuk kemi par...

10:10 Lifestyle

'Na ka bërë zbor', Erion Veliaj flet për Kajanin

Dy muaj më parë, Kryebashkiaku i Tiranës, Erion Veliaj, u bë...

10:25 Lifestyle

Aspak rastësi! Veshjet e Jonida Maliqit në “Festivalin e Këngës” fshihnin një domethënie të veçantë

Jonida Maliqi nuk gabon asnjëherë me stilin e saj! Edhe përg...

10:40 Lifestyle

Çfarë ndodhi?! Mozzik dhe Loredana akuzohen për vjedhje

Mozzik dhe Loredana po rikthehen dalëngadalë në skenë, pasi ...

10:45 Lifestyle

E kritikuan për bamirësitë, reagon ashpër Capital T

Këtë fundvit, reperi i njohur Capital T tërhoqi vëmendjen e ...

10:53 Lifestyle

E ëma e Greta Koçit qenka frymëzuar nga vajza e artistit të njohur shqiptar për t’i vendosur emrin të bijës!

Këngëtarja Greta Koçi shuajti kureshtjen e të gjithë fansave...

11:10 Lifestyle

Thyhet akulli! Bes Kallaku publikon foton e parë të Ajkës

Aktori i njohur Bes Kallaku ka publikuar për herë të parë nj...

11:25 Lifestyle

Nënë për herë të parë! Maya zbulon emrin e veçantë të djalit të porsalindur

Këngëtarja Maya është bërë nënë për herë të parë. Përmes një...

12:10 Lifestyle

Sherr thanë?! Kate dhe Meghan fotografohen për Krishtlindje dhe duken si dy shoqe të ngushta

Është festa e Krishtlindjeve dhe ndërsa ne presim babagjyshi...

12:25 Lifestyle

Ndodhi çudia! Aktori i njohur propozon sërish ish-bashkëshorten me unazën 1 milionë dollarëshe dhe ajo tha PO

Aktori i njohur Terrence Howard mori guximin dhe propozoi!Mb...

12:40 Lifestyle

Performoi në Kosovë në verë, zbulohet shuma marramendëse që u pagua reperi Action Bronson

Festivali “Sunny Hill” që u mbajt në muajin gusht në Gërmi, ...

12:53 Lifestyle

Si nëpër filma! Reperi i njohur propozon partneren natën e Krishtlindjeve dhe është shumë romantike

Reperi Safaree surprizoi të dashurën e tij, Erica Mena me nj...

14:10 Lifestyle

4 maska fantastike për ju!

Maskë hidratuese: Tërshërë + qumësht + mjaltë + ujëKombinoni...

14:40 Lifestyle

Ç’duhet të dini para se të dilni me një burrë Akrep

Ditëlindja: 23 tetor- 21 nëntorElementi: Shenjë ujiFjalët ky...

14:53 Lifestyle

"Çmendet" aktori i njohur /Dhuron pasurinë prej 630 milionë eurosh

Ylli i kinematografisë në Hong Kong, Chow Yun-fat, është një...

15:25 Lifestyle

(Foto)Lindsay Pelas “tërbon” fansat për Krishtlindje

Lindsey Pelas ka postuar një foto shumë provokuese për ndjek...