web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Mos qëndroni ulur më shumë se një orë, po dëmtoni trurin

20 Dhjetor 2018, 14:30, Aktualitet CNA

Ne të gjithë kemi momentet tona që na duhet të ulemi për pesë minuta, të marrim veten apo të shqyrtojmë mendimet tona.

Por sipas një studimi nga Universiteti i Kalifornisë që u bë me një grup njerëzish nga mosha 45-75 vjeç, të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë mund t?ju sjellë probleme me harresën.

Njerëzit që qëndronin ulur 15 orë në ditë, kishin mesatarisht lobet temporale mediale 10 përqind më të ulëta se dikush që rrinte ulur për pesë orë ose më pak. Këto lobe, që gjenden në të dyja anët e pjesës mbrapa të kokës, zvogëlohen në masë gradualisht me moshën.

Gjithashtu, testimi i bërë tregoi se pas 15 orësh të ndenjur ulur, çdo orë shtesë shoqërohej me një rënie prej dy përqind në vëllimin e lobit.

Të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë është shoqëruar vazhdimisht me shumë sëmundje kronike siç janë: sëmundjet e zemrës, diabeti e të tjera.

Sipas studimit, numri i orëve që kaloni ulur është proporcional me rritjen e rrezikut të Alzheimerit.

Ne të gjithë kemi momentet tona që na duhet të ulemi për pesë minuta, të marrim veten apo të shqyrtojmë mendimet tona.

Por sipas një studimi nga Universiteti i Kalifornisë që u bë me një grup njerëzish nga mosha 45-75 vjeç, të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë mund t?ju sjellë probleme me harresën.

Njerëzit që qëndronin ulur 15 orë në ditë, kishin mesatarisht lobet temporale mediale 10 përqind më të ulëta se dikush që rrinte ulur për pesë orë ose më pak. Këto lobe, që gjenden në të dyja anët e pjesës mbrapa të kokës, zvogëlohen në masë gradualisht me moshën.

Gjithashtu, testimi i bërë tregoi se pas 15 orësh të ndenjur ulur, çdo orë shtesë shoqërohej me një rënie prej dy përqind në vëllimin e lobit.

Të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë është shoqëruar vazhdimisht me shumë sëmundje kronike siç janë: sëmundjet e zemrës, diabeti e të tjera.

Sipas studimit, numri i orëve që kaloni ulur është proporcional me rritjen e rrezikut të Alzheimerit./Cna.al





Lajmet e fundit nga