Kujtesë e dobët? Studiuesit tregojnë zgjidhjen që ju duhet

Edhe pse truri i njeriut peshon gati 1 kilogramë e gjysmë dhe është pak a shumë sa një portokall i madh, ai ka rreth 100 miliardë neurone ose qeliza nervore, të cilat krijojnë një rrjet pafundësisht të ndërlikuar. Vetëm një neuron mund të lidhet me 100.000 të tjera.

Ky rrjet i jep trurit aftësinë të përpunojë e të ruajë një sasi marramendëse informacioni. Sigurisht, vështirësia është që njeriu të kujtojë informacionin kur i duhet.

Puzzles fjalëkryq dhe stërvitje janë vetëm disa nga zakonet që përmirësojnë kujtesën. Por, për t?i dhënë me të vërtetë një ndihmesë trurit, dueht të bëni këtë: Studiuesit nga Universiteti i Waterloo në Kanada kanë zbuluar se cila mund të jetë mënyra më e lehtë për të përmirësuar kujtesën tua.

Studimi tyre, botuar kohët e fundit në revistën Memory, sugjeron që leximi me zë të lartë mund të rrisë aftësitë tuaja deri në 15 përqind. Ndihmesa të tjera të jashtme janë:

Vitamina B12 besohet se ju ndihmon me memorie dhe përqendrim, pasi i mirëmban substancat që ndërlidhen me funksionimin e duhur të sistemit nervor.

Studimet e ndryshme kanë treguar se ushtrimet aerobike e përmirësojnë funksionin kognitiv dhe ndërlidhen kryesisht me përmirësimin e memories. Stërvitjet besohet se gjithashtu e inkurajojnë rritjen e qelizave të reja të trurit në hipokampus ? zonë e trurit e cila merret me memorien dhe mësimin.

13:25 Kuriozitete

5 modelet e flokëve që janë zgjidhja gjeniale për ditët me shi

E dimë që shiu është armiku numër një i flokëve, por ka disa...

10:33 Kuriozitete

Çfarë duhet t’i hedhim pas, kur martohet një çift? Ja disa rite në vende të ndryshme të botës

Çfarë po hedhin mbrapa makinës së nuses dhe dhëndrit? Në dit...

12:53 Kuriozitete

Fotoja e planetit Jupiter që po çmend rrjetin, çfarë fshihet pas saj

Ndodh ndonjëherë që satelitët ose anijet hapësinore të kapin...

15:40 Kuriozitete

9 përdorime të uthullës së mollës që duhet t’i dini patjetër

1. Përdoreni për të shpëlarë flokëtPor, sigurohuni që të jet...

11:53 Kuriozitete

Hapen varret e lashta në Egjipt, gjenden dhjetëra mumie të maceve dhe brumbujve

Një duzine macesh mumie si dhe një koleksion i rrallë i brum...

12:40 Kuriozitete

Si mund të shpëtoni nëse bini në ujë me makinë, çfarë duhet të bëni në raste të tilla

Sipas raporteve të ndryshme, më shumë se 400 njerëz në botë ...

11:10 Kuriozitete

Zgjohet nga koma pas 12 vitesh, gjen pranë nënën e tij, tashmë 75 vjeçe

Ajo u kujdes për djalin e saj në koma duke shpenzuar të gjit...

12:10 Kuriozitete

Tre herë sa Manhattan-i, NASA zbulon ajsbergun gjigant gjatë fluturimeve në Antarktidë

NASA ka pikasur një ajsberg të ri gjigant tre herë më të mad...

20:30 Kuriozitete

E kemi ngrenë gabim hamburgerin gjithë jetën? Ekspertët tregojnë sekretin si duhet ta mbajmë

Të hash një hamburger pa u bërë pis mund të jetë sfiduese. P...

10:31 Kuriozitete

E pabesueshme/Ky folës lajmesh nuk është qenie njerëzore

Në pamje të parë nuk duket fare, por ky folës lajmesh është ...

12:40 Kuriozitete

Kur flasin ekspertët: 10 pushimet e ëndrrave që duhet t’ia vëmë qëllim vetes t’i realizojmë

Nëse po ëndërroni që të blini në pazaret e Marokut ose të ha...

12:53 Kuriozitete

11 lodrat e viteve ’90-të që do t’ju bëjnë të pasur nëse i keni akoma

Kur kemi qenë fëmijë të gjithë kemi pasur lodrat tona të pre...

16:00 Kuriozitete

Tre vende ku nuk duhet mbajtur celulari

Rrallë ka njerëz që telefonin nuk e mbajnë afër vetes shumic...

12:40 Kuriozitete

Çifti që i ngatërrojnë shpesh si nënë e bir, por në fakt janë burrë e grua

Një 49-vjeçare, e cila prej vitesh shoqërohet më një burrë 1...

12:53 Kuriozitete

Që fëmijët të mos lindin me probleme, kjo është mosha kur meshkujt duhet të kenë pasardhës

Meshkujt duhet të konsiderojnë krijimin e një familjeje para...

16:00 Kuriozitete

Zbulimi në Egjipt: Ja si u ndërtuan piramidat

Misteri se si ekzaktësisht piramidat janë ndërtuar mund të j...

12:25 Kuriozitete

Të mençurit dështojnë më shumë në marrjen e patentës së shoferit

Ata që kanë një diplomë, ose një kualifikim parauniversitar,...

13:40 Kuriozitete

Sa fytyra mund të njohë ekzaktësisht truri ynë?

Që prej orëve të para të mëngjesit, kur dilni nga shtëpia, j...

10:10 Kuriozitete

Vajzat e këtij fshati fejohen ditën që lindin!

Në rajonin juglindor të lumit Tana të Kenias, vajzat e sapol...

11:53 Kuriozitete

Guxim prej të “çmendurish”,çifti ngjitet në skajin e shkëmbit 1500 metra të lartë për foton perfekte

Një çift guximtarësh u ngjitën një skajin e një shkëmbi mbi ...