web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Ju dridhet trupi po të pini kafe? Ja disa mënyra të tjera për t’u zgjuar në mëngjes

1 Tetor 2018, 13:53, Aktualitet CNA

Disa njerëz janë shumë jotolerantë ndaj kafeinës ndaj nëse pinë kafe apo një pije që e përmban atë fillojnë të ndiejnë ankth dhe ju dridhet trupi.

Kështu ata duhet të gjejnë një mënyrë tjetër për t?u zgjuar në mëngjes dhe të heqin dorë nga rituali i kafesë.

Por duhet të dini se veç kafes ka dhe shumë mundësi të tjera, truke, që do t?ju ndihmojnë të zgjoheni e ta nisni ditën kthjellët.

Ja disa prej tyre:

1. Hani një mollë
Mollët janë të pasura me sheqer natyral (glukozë) dhe procesi i tretjes ndihmon në zgjimin e trupit tuaj. Ja disa prej tyre:
2. Pini një gotë ujë të ftohtë
Në mëngjes mund të ndodhë të jeni të dehidratuar, gjë që çon në ndjenjën e lodhjes. Pirja e një gotë me ujë të ftohtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t?u zgjuar .
3. Pini lëng portokalli
Njësoj si molla dhe portokalli është i pasur me sheqerna natyrore dhe pirja e një gote lëng portokalli jo vetëm që do t?ju zgjojë, por falë enzimave që gjendet tek frutat ngjyrë portokalli e të verdhë ju do të ndiheni më energjikë dhe me humor.
4. Karamele mente
Aroma e karameleve mente (do te ishte mire te mos ishin me sheqer), do të rriste përqëndrimin dhe do të stimulonte trurin tuaj të ?zgjohej?.





Lajmet e fundit nga