Doni të humbni më shumë kalori? Mos vraponi, por bëni një banjë të nxehtë!

Nëse duam të humbin kaloritë e tepërta, të cilat i kemi marrë nga ushqimi apo nga të qëndruarit për një kohë të gjatë pa ushtrime fizike, shpesh herë zgjedhim vrapin nga liqeni apo destinacione të tjera.

Ama, ne po ju tregojmë një mënyrë më efiçente dhe më të mirë!

Një studim nga Dr. Steve Faulker, në Universitetin e Loughborough, ka treguar se të bësh banjë të nxehtë ka të njejtat përfitime me ushtrimet, si dhe mbron nga 2 lloje diabetesh.

Studiuesi ka treguar për ?The Conversation? se nxehtësia e banjës, jo vetëm që relakson muskujt, por mund të përmirësojë edhe shëndetin.

Dr. Faulker është shprehur se nxehtësia ndikon në presionin e gjakut dhe kontrollon qarkullimin e sheqernave në sistemin e qarkullimit të gjakut.

Kjo, jo vetëm që bën të mundur në zbërthimin e sheqerit, por edhe në parandalimin e 2 llojeve të diabeteve. /CNA

08:32 Lifestyle

“Po kopjon Kim Kardashian”! Fansat kryqëzojnë Elvana Gjatën

Pasi prezantoi albumin “3EP”, Elvana Gjata vendosi që të jet...

08:32 Lifestyle

Politikania e njohur: Më rrëmbyen UFO-t kur isha 7-vjeçe

Në një intervistë të rrallë për një gazetë lokale, një polit...

13:35 Lifestyle

Gjërat e zakonshme që bëni pa e ditur se ju shkatërrojnë rininë

Ne themi, “Shtëpi e ëmbla shtëpi” por nuk mund ta imagjinojm...

13:10 Lifestyle

Ku rrinë njerëzit më të pasur në botë kur shkojnë me pushime?

Për multimilionerët një udhëtim në Bali është njësoj si të b...

12:50 Lifestyle

Seks në mëngjes? Ja pse duhet ta praktikoni sa më shpesh

Mos e shtyni alarmin – seksi i mëngjesit të hershëm përmirës...

12:10 Lifestyle

Ermal Mamaqi përballet me Luana Vjollcën: “Thërrisni Policinë, më shpëtoni”

Moderatorët shqiptarë, Ermal Mamaqi dhe Luana Vjollca janë m...

11:50 Lifestyle

Moderatorja e njohur ironi me femrat që bëjnë buzët. Me kë e ka vallë?

Moderatorja Liberta Spahiu ka postuar një foto në Instagrami...

11:35 Lifestyle

Babie, ndër femrat më bombastike në qarkullim

Jo Jo Babie është ndër femrat më bombastike që keni parë në ...

08:09 Lifestyle

Nora Istrefi si të gjitha femrat: Ndahem nga Roberti nëse ai…

Ata janë padyshim një nga çiftet më simpatikë të shoëbizit d...

11:20 Lifestyle

Lanë vendlindjen për dashurinë! Meshkujt shqiptarë që shkuan pas “nuses”

Jemi mësuar me rastet kur pas martesës, fejesës, ose dhe lid...

11:10 Lifestyle

Bashkëpunimi me reperin e famshëm amerikan: Zbulohet projekti më i ri i Elvana Gjatës (FOTO)

Këngëtarja Elvana Gjata vetëm pak ditë më parë paralajmëroi ...

10:50 Lifestyle

Stresi: Për këtë politikan shqiptar jap edhe jetën!

Ka shfaqur gjithnjë hapur bindjet e tij politike, por me anë...

10:35 Lifestyle

Kujdes nga kjo lodër e fëmijëve, po u rrezikoni jetën

E dini se këta rosakë, të cilët janë shumë të dashur për vog...

10:20 Lifestyle

U çmendët për mbathjet e Kejvinës, por shihni kërcimin me tanga të Rashelit në Xing me Ermalin

Dalja e parë e Kejvinës në “Xing me Ermalin” bëri shumë bujë...

10:10 Lifestyle

Rrëfimi i dhimbshëm i kantautorit shqiptar. Pas operacionit mësoi se s’kishte më këmbë

I ftuar në emisionin e pasdites tek “Rudina”, ditën e djeshm...

09:50 Lifestyle

Ndryshimi drastik: Sot është këngëtare e njohur por si dridhej dikur Xhensila kur u eleminua nga 'Ethet'

Xhensila Myrtezaj padyshim mund të quhet një Diva shqiptare,...

09:35 Lifestyle

Marina Fara në siklet, shihni çfarë i bën balerini seksi që i sollën për ditëlindje

Një nga vajzat më bukuroshe dhe më seksi të showbizit shqipt...

09:20 Lifestyle

Në gjunjë para të atit duke i veshur çorapet: Këngëtarja shqiptare lë pa fjalë ndjekësit

Ajo njihet si një prej femrave më të bukura dhe më sexy të s...

09:10 Lifestyle

Trejsi, gangsterja e Elbasanit është penduar: Më vjen turp nga vetja kur e shikoj videon

Me siguri që e mbani mend Trejsi Sejdinin, bjonden gangstere...

07:29 Lifestyle

Sekreti i “tmerrshëm” që çdo shenjë e horoskopit fsheh brenda vetes

Çdo njeri ka sekretet e veta në jetë. Madje mund të themi se...