7 “hile” për të humbur peshë, pa mbajtur dieta drastike

Ju keni provuar dieta të ndryshme dhe në fakt bini në peshë, por sapo mbaroni atë i rimerrni përsëri kilogramët. Kjo është diçka shumë e dhimbshme sepse ju jeni torturuar së tepërmi.

Nuk është e nevojshme të mbani këto dieta drastike nëse ju thjesht mund të ruani një regjim ushqimor dhe të keni parasysh disa truke.

-Plani i dietës suaj ju jep ndjenja negative dhe ju bën të ndiheni keq duhet të mësoheni me idenë se duhet të hani vetëm disa ushqime.

-Kontrolloni dietën ushqimore, por mos u tregoni shumë strikt në të.

-Besojini energjisë suaj mendore.

-Vendosni qëllime realiste.

-Mos harroni një rregull të thjeshtë: ?Hani më pak për të qenë më shumë të shëndetshëm.

-Mos harroni të ndiqni programin tuaj.

-Dhe sigurisht bëni sa më shumë stërvitje./CNA

14:10 Lifestyle

11 parfumet më të mira të pranverës

Merrni një udhëtim në shkretëtirë, imagjinoni trëndafilin dh...

13:40 Lifestyle

Fruti juaj i preferuar zbulon çfarë personi jeni në punë dhe dashuri

Ndonjëherë preferencat që kemi në ushqime tregojnë edhe sa ç...

13:25 Lifestyle

Si t’i pastroni këpucët e kamoshit në vetëm 2 min

Së fundmi këpucët e kamoshit janë mjaft “in”, por duhet ti r...

13:10 Lifestyle

Zakonet e shqiptarëve, ja çfarë i habit të huajt dhe turistët

Shqipërinë e konsiderojnë si vendin e çudirave dhe paradokse...

12:52 Lifestyle

Këto veprime i neglizhojmë por janë shumë të rëndësishme për shëndetin

Pavarësisht përpjekjeve për të qenë sa më të pastër e të kuj...

12:40 Lifestyle

Foto/Një nënë seksi si Ledina Çelo!

Pavarësisht se vitet po ecin, Ledina Çelo ka mbetur e njëjta...

12:25 Lifestyle

Ndërron jetë stilisti i njohur por...

Stilisti i suksesshëm francez, Hubert de Givenchy ka ndërrua...

12:05 Lifestyle

“Sëmundja X”: Virusi misterioz që kërcënon njerëzimin dhe shqetëson komunitetin shkencor

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) është e vëmendshme...

11:35 Lifestyle

Fotografi akuzon Top Channel: “Më ka shkelur të drejtat!

Të drejtat e autorit kanë shkaktuar gjithmonë debat në vendi...

11:20 Lifestyle

Prindërit përfundojnë në gjyq, i vendosën emër të pazakontë vogëlushes

Një çift francez është përballur me probleme serioze pikëris...

10:20 Lifestyle

Harrojeni veshjen tek Oscar, Bleona trondit rrjetin me pamjen në klipin e ri

E gjitha bota foli për Bleonën pak ditë më parë kur u shfaq ...

10:05 Lifestyle

+18/Aktorja e njohur "çmendet" pas divorcit, filmon veten komplet lakuriq

Aktorja e njohur e filmit “Love addict”, Courtney Stodden i ...

09:50 Lifestyle

Lidhja me Krenar Çoçajn: Luana tregon për vështirësinë që duhet të kalojë

Lidhja e Krenar Çoçajt dhe Luana Vjollcës ka qenë në qendër ...

09:20 Lifestyle

Stafi i “Boom” kapin në “befasi” Fiori Dardhën për ditëlindje! Rozana emocionon me fjalët për miken e saj

Muaji mars duket se është mjaft i mbarë për modratoren e “Bo...

09:05 Lifestyle

Këngëtarja shqiptare e dëshiron partnerin biseksual

Këtë javë në emisionin Thumb ishte e ftuar këngëtarja e njoh...

08:50 Lifestyle

“Dancing with the Stars BEST” gati! Ju zbulojmë personazhet e kastit të këtij viti

Është folur shumë në portale për “Dancing with the Stars BES...

08:29 Lifestyle

Françeska Jaçe dhe Oriola Marashi bëjnë “xing” me të njëjtën veshje dhe në të njëjtin vend (FOTO)

Françeska Jaçe dhe Oriola Marashi janë dy modele të njohura ...

23:00 Lifestyle

Ndahet çifti i famshëm?

Kishin tre vite së bashku dhe së fundmi ishin përfolur edhe ...

22:50 Lifestyle

Foto/ Dashuria mes motrave Jenner

Motra e preferuar e saj është padyshim Kylie Jenner, duke qe...

21:50 Lifestyle

Një çantë vlen sa një shtëpi/ Njihuni me pasurinë e vërtetë të Kylie Jenner

Është milioneria më e madhe e klanit Kardashian-Jenner.Bëhet...