Ja pse na duhet të flejmë më shumë gjumë

Me ritmin e shpejtë të jetës moderne, shpesh ka një tendencë për të minimizuar rëndësinë e gjumit.

Megjithatë, një studim i ri ka gjetur se mungesa e gjumit mund të ndikojë në sistemin imunitar, duke bërë që njerëzit të bëhen më të prirur ndaj sëmundjes.

Studiuesit në Universitetin e Uashingtonit morën mostra të gjakut nga 11 çifte binjakësh identikë me modele të ndryshme të gjumit dhe zbuluan se binjakët me gjumë më të shkurtër kishin një sistem imunitar më të dobët në krahasim me vëllain e tij. “Ajo që tregojmë është se sistemi imunitar funksionon më mirë kur të flejë mjaftueshëm.

Shtatë ose më shumë orë gjumi rekomandohet për shëndetin optimal “, tha autori kryesor Dr. Nathaniel Watson. “Rezultatet janë në përputhje me studimet që tregojnë se kur gjumi i privuar njerëzit u jepet një vaksinë, ka një përgjigje më të ulët të antitrupave dhe nëse ekspozoni njerëzit e gjumit të privuar nga një rhinovirus ata kanë më shumë gjasa të marrin virusin”.

Rreth një e treta e popullsisë që punon fle më pak se gjashtë orë në natë./CityNews

22:20 Aktualitet

Të famshëm që janë dënuar për mospagimin e taksave

Injorimi i ligjit nuk ndalon askënd, madje as të famshëm.Sik...

22:00 Aktualitet

Ja si i propozoi modelit këngëtarja me famë botërore

Zara Larsson është femra e momentit.Me çdo këng hit ajo ka a...

21:40 Aktualitet

10 këshilla që do ju ndihmojnë në mënyrën si flirtoni

Nëse aftësitë tuaja të flirtimit nuk janë të mira, është koh...

21:30 Aktualitet

Doni të dini se cili shtet ka më shumë bilionerë?!

Nëse ju preferoni bilionerët që kanë bërë pasurinë e tyre në...

21:20 Aktualitet

Foto/10 vendet më të lumtura në botë

Me vjeshtën përpara është koha të njihemi me vendet më perfe...

21:10 Aktualitet

Foto/ Të famshmit të cilët kanë lindur në të njëjtin vit

Yjet e filmave, muzikantët, supermodelet dhe politikanët, të...

21:00 Aktualitet

10 filmat që do t’ju thyejnë zemrën

Disa filma duket sikur janë krijuar për të thyer zemrat e të...

20:50 Aktualitet

Foto/ Gjatësia e këtyre të famshëmve do t’ju habisë

Kur i shohim nga ekrani të gjtihë yjet e Hollivudit na duken...

20:30 Aktualitet

Truket psikologjike që funksionojnë tek çdo njeri

Çdo qenie humane është unike, por psikologët të cilët studio...

20:20 Aktualitet

 Foto/ Nënat dhe bijat e famshme që duken si motra

Pyetja nëse i ngjan më shumë nënës apo babait e humb sensin ...

20:10 Aktualitet

5 sekrete si të udhëtoni më lirë  

Siç thotë një shprehje e urtë, udhëtimi është e vetmja gjë q...

20:00 Aktualitet

Bukuria pa photoshop/ Si dukeshin supermodelet 20 vite më parë

Ato ishin kohët e arta kur zonjushat e reja dalloheshin për ...

19:57 Aktualitet

Gjykata e Lartë vendos sekuestro konservative për pronat e ish Presidentit

Trupa e Gjykatës së Lartë ka vendosur të sekuestrojë pronat ...

19:39 Aktualitet

Irritohet keq Ristani/ Ç’e duam lëvizjen e lirë, mirë jemi në m... tonë!

Kërkesa e Hollandës për ritkhimin e vizave për Shqipërinë sh...

19:30 Aktualitet

Çfarë po ndodh në Kashar?/ Banorët furnizohen me ujë të pisët nga...

Ish-kryeministri Sali Berisha u ka treguar të gjithë qytetar...

19:20 Aktualitet

Burri vendos kamera në kuzhinë për të përgjuar gruan/ Ja çfarë sheh

Burri ka vendosur kamera në shtëpi që gjatë kohës që nuk gje...

19:12 Aktualitet

Jepet alarmi/ Fundi i botës është shumë afër, ja faktet

Gjatë ditëve të fundit në internet ka qarkulluar një video e...

19:02 Aktualitet

Ndodh e papritura/ Luanesha i sulet një njeriu, por... (Video)

Një video po bën xhiron e botës dhe po klikohet nga mijëra n...

18:51 Aktualitet

EMRAT/ Policia italiane arreston dy shqiptarë

 Policia italiane e qytetit të Raguzës arrestoi dy shqiptarë...

18:41 Aktualitet

Foto/ Ullishtet e Borshit po digjen prej një ore

Ish-kryeministri Sali Berisha ka dhënë alarmin me anë të dis...