web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

Ja pse na duhet të flejmë më shumë gjumë

19 Gusht 2017, 22:30, Aktualitet CNA

Me ritmin e shpejtë të jetës moderne, shpesh ka një tendencë për të minimizuar rëndësinë e gjumit.

Megjithatë, një studim i ri ka gjetur se mungesa e gjumit mund të ndikojë në sistemin imunitar, duke bërë që njerëzit të bëhen më të prirur ndaj sëmundjes.

Studiuesit në Universitetin e Uashingtonit morën mostra të gjakut nga 11 çifte binjakësh identikë me modele të ndryshme të gjumit dhe zbuluan se binjakët me gjumë më të shkurtër kishin një sistem imunitar më të dobët në krahasim me vëllain e tij. “Ajo që tregojmë është se sistemi imunitar funksionon më mirë kur të flejë mjaftueshëm.

Shtatë ose më shumë orë gjumi rekomandohet për shëndetin optimal “, tha autori kryesor Dr. Nathaniel Watson. “Rezultatet janë në përputhje me studimet që tregojnë se kur gjumi i privuar njerëzit u jepet një vaksinë, ka një përgjigje më të ulët të antitrupave dhe nëse ekspozoni njerëzit e gjumit të privuar nga një rhinovirus ata kanë më shumë gjasa të marrin virusin”.

Rreth një e treta e popullsisë që punon fle më pak se gjashtë orë në natë./CityNews





Lajmet e fundit nga