Ushqimet për një sistem imunitar më të fortë

Një dietolog nga Las Vegas, Andy Bellatti, ka treguar për tre ushqimet të cilat përmbajnë shumë lëndë ushqyese dhe kësisoj janë shumë të mira për sistemin imunitar.

Këto tre ushqime që forcojnë më shumë imunitetin janë luleshtrydhet, bajamet dhe qiqrat.

Luleshtrydhet janë të mira për sistemin imunitar ngaqë janë një burim i mirë i vitaminës C. Ekspertët rekomandojnë që të konsumoni luleshtrydhe organike, pasi që nuk u hiqet lëkura, mund të jenë të ekspozuara ndaj pesticideve.

Bajamet gjithashtu janë shumë të mira, kjo për shkak se janë burim i vitaminës E

Ndërsa një filxhan me qiqra siguron 25% te dozës së zinkut që ju duhet çdo ditë, një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme për sistemin imunitar./CityNews

10:17 Aktualitet

Përplasja Paloka-Tahiri/ Gjykata e Lartë: Vendimi përfundimtar me 15 maj

Gjykata e Lartë caktoi sot datën se kur do të jepet vendimi ...

10:12 Aktualitet

Vrasja me 15 plumba në mes të Vlorës/ Ja çfarë di policia për Elidon Mehmetin

Policia e Vlorës ka dhënë detaje në lidhje me vrasjen me 15 ...

10:04 Aktualitet

Video-Ja momenti kur Doshi i hakërrehet Majkos/Mos më thirr Tomë!

Komisioni i Ligjeve ka zhvilluar mbledhjen e kësaj të hëne m...

09:54 Aktualitet

Garda mësyn në Parlament

Trupat e Gardës kanë shkuar këtë mesditë drejt godinës së Pa...

09:42 Aktualitet

Debate në komision/Doshi-Majkos: Mos më thirr Tomë, por Z.Doshi!

Komisioni i Ligjeve ka zhvilluar sot mbledhjen e radhës. Në ...

09:33 Aktualitet

Komentuesi i kërkon të largohet/Ja si ia kthen Rama

Kryeministri Edi Rama vijon replikat me qytetarët në rrjetet...

09:27 Aktualitet

Çfarë ndodh me beben kur nëna qan?

Dihet se ushqimi që nëna konsumon ndikon te bebja, mirëpo a ...

09:08 Aktualitet

Basha kokë më kokë me aleatët/Paralajmërimi për Kavajën dhe vendimi për zgjedhjet

Koalicioni Opozitar ka konfirmuar sot qëndrimin për mosregji...

09:03 Aktualitet

Zgjedhjet e 18 Qershorit/ Sot skadon afati i regjistrimit të partive

Ashtu siç është lajmëruar, ditën e  sotme skadon afati për r...

08:59 Aktualitet

Ndahet nga jeta Profesori i gjeografisë/Shpërndau dije për 40 vite (Emri)

Është ndarë sot nga jeta profesori i gjeografisë dhe demogra...

08:50 Aktualitet

Vrasja e komisar Artan Cuku/ Ja pistat e hetimit

Vrasja për shkak të detyrës dhe konfliktet e mundshme pas la...

08:49 Aktualitet

Lihen të lirë dy vëllezërit e Agim Dakës/Familja e Artan Cukut merret në mbrotje

Dy ditë pas vrasjes së Artan Cukut, familja e tij është marr...

08:48 Aktualitet

Video-Vijon dorëzimi i armëve/Ja çfarë ndodh në Berat

Policia e Beratit ka publikuar pamjet e dorëzimit të armëve ...

08:31 Aktualitet

24 orë në Polici/ Çfarë thanë vëllezërit e Agim Dakës për vrasjen e Artan Cukut

Që prej mbrëmjes së të shtunës dy vëllezërit e Agim Dakës, i...

08:25 Aktualitet

Eksplozivi poshtë makinës/ Dëshmia e pronarit

Pronari i automjetit poshtë trë cilit mëngjesin e sotëm zbul...

08:15 Aktualitet

Vrasja e Artan Cukut/ Dëshmitarët tregojnë se çfarë folën me dy vrasësit

Artan Cuku ish komisari i lartë në Policinë e Shtetit u ekze...

08:06 Aktualitet

Vrasja me 15 plumba e 35-vjeçarit në Vlorë/Shkak konfliktet e vjetra

Elidon Mehmeti, 35-vjeçari që u ekzekutua mbrëmjen e djeshme...

07:50 Aktualitet

Nga Dominique Moisi/Sulmi ndaj Sirise/ Ç’do të bëjë Kontinenti i Vjetër?

Pas bombardimit në Siri, vendosur nga Trumpi skenari ndrysho...

07:45 Aktualitet

Sekuestrohen drogë, armë dhe municione në Berat

Seksioni kundër  Narkotikëve në Drejtorinë Vendore të Polici...

07:38 Aktualitet

Tritol poshtë makinës/ Kush është pronari i hotelit 1.5 milionë euro dhe e shkuara e tij kriminale

Një sasi eksplozivi është vënë poshtë një makine në Vlorë, p...