Ja si ta largoni trishtimin

Shumica e njerëzve kudo në botë e përjetojnë jo mirë stinën e ftohtë të dimrit, pasi i mungon optimizmi që i karakterizon kur koha është me ngrohtë me diell.

Sipas ekspertëve, mundësia për t?u mbyllur në vetvete dhe të të krijohet një gjendje monotonie është më e madhe në stinën e dimrit. Ja disa këshilla si ta përballoni me sukses këtë situatë:

Sipas terapistes, Katherine Schafler është e nevojshme të shkoni të takoni një specialist që do ju ndihmojë të kaloni gjendjen e krijuar. Ai do ju rekomandojë vitaminën D, e cila ndikon në përmirësimin e gjendjes psikologjike. Vendet ku mungon dielli, e marrin atë nëpërmjet medikamenteve që e përmbajnë atë.

Në çdo lloj vendi që ndodheni mundohuni të bëni ushtrime të ndryshme qoftë edhe për 10 minuta, duke e shoqëruar edhe me muzikë. Kjo do ju ndihmojë të largoni mendimet negative në këto ditë dimri.

Shumica e njerëzve të mërzitur duhet të ndezin dritat në maksimum në shtëpitë e tyre. Terapia e dritës është një gjë aktuale, pasi mund mund të jetë efektive.

Mungesa e motivimit për të shëtitur në temperaturat e ftohta do bëjë që ju të preferoni të qëndroni në ambjente të mbyllura. Ekspertët këshillojnë që të bëni një xhiro sado të shkurtër, pasi do ju ndihmojë të rifreskoni mendimet dhe të harroni për një moment se jeni në ?stinën e dimrit?.

Ngjyrat e larmishme mund të kenë një ndikim të papritur, duke sjellë humor dhe aftësi për t’u përqëndruar. Nuk është e vështirë të përzgjidhni gjëra me ngjyra rreth vetes suaj, përfshirë këtu: dhomën tuaj.

08:00 Lifestyle

5 Gjërat që nuk duhet t’ja thoni parukierit

Të gjithë ne shpenzojmë një pjesë të kohës sonë në parukeri....

22:30 Lifestyle

Ja receta më e kërkuar në Google për vitin 2016

Nuk janë dietat. Receta më e kërkuar në internet në google s...

22:00 Lifestyle

Jeni me grup gjaku A?

Do surprizoheni nga faktet që ndikojnë në shëndet dhe karakt...

21:30 Lifestyle

Ushqimet më të mira për t’u dobësuar

Për t’u dobësuar duhet të mos konsumoni shumë ushqime. Por p...

21:00 Lifestyle

Ja gjërat që çdo nënë duhet të bëjë në 2017-tën

Ju që jeni nëna e kuptoni më mirë se çdo të thotë t’i përkus...

20:30 Lifestyle

Cfarë i ndodh trupit të femrës pas abortit ?

Sipas statistikave të nxjerra, rreth 15 milionë gra në mbarë...

20:00 Lifestyle

Ja numri ideal i partnerëve seksualë

Kjo është një pyetje e garantuar që herët a vonë do të vijë ...

19:30 Lifestyle

Pse unaza ka mbetur simbol i martesës?

Shpesh e kemi vërejtur se ai/ajo që posedon unazë në gishtin...

19:00 Lifestyle

Ja një parashikim se cfarë do të ndodhë për ju në 2017

Çfarë do të ndodhë me jetën tuaj sentimentale në 2017-ën? Vi...

18:30 Lifestyle

Si t’i shpëtosh stresit të festave ?

Festat e fundvitit ofrojnë natyrisht një atmosferë të ngroht...

18:00 Lifestyle

Ikonat e muzikës që humbëm në 2016-ën

2016-a ishte viti i humbjes së ikonave të muzikës, e legjend...

17:00 Lifestyle

Dëmet që ju shkakton kanabisi

Studime të mëparshme kanë vërtetuar se kanabis ndihmon pacie...

16:30 Lifestyle

Objektet që nuk e dinit se transmetojnë sëmundje?

Për shkak të lapsave kimikë të të tjerëve ose brushave për f...

16:00 Lifestyle

Mbajini larg lodrat e fëmijëve

Lodrat e fëmijëve mund të përbëjnë rrezik për shëndetin  tyr...

15:30 Lifestyle

Kush e shkakton kancerin për ju femra?

Ne të gjithë përdorim sapunë antibakterial ndonjëherë por ka...

15:00 Lifestyle

Si ta nisni ditën sa më mbarë?

Nuk ka rëndësi nëse jeni person që zgjoheni herët në mëngjes...

14:30 Lifestyle

Pse po hamë kaq shumë?

Numri i personave, të cilët merren rregullisht me aktivitet ...

14:00 Lifestyle

Pse është magjike aloe vera?

Shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm për përfitimet shëndetë...

13:30 Lifestyle

Të vrapojmë për të shpenzuar kaloritë e marra

Jeni të uritur dhe nuk keni kohë për të përgatitur ndonjë po...

13:00 Lifestyle

Ja sesi ndikon shtatëzania në zgjuarsinë e femrave

Një studim i ri tregon ndryshimet që pëson truri tek nënat e...