Një orë fiskulturë në ditë ju zgjat jetën

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) pak kohë më parë publikoi një udhëzim për t?i bërë ballë rrezikut të jetës sedentare, ku këshillonte që të kryhen 150 minuta stërvitje në javë.

Por, studimi i fundit thotë se nuk mjafton.

Të paktën një orë aktivitet fizik në ditë është i nevojshëm për të shmangur sforcimet në trupin tonë kur qëndrojmë ulur në tavolinë për tetë orë me radhë.

Ky është përfundimi i arritur nga një grup kërkuesish ndërkombëtarë.

Instituti i Shëndetit Publik në Angli, pasi analizoi të dhënat e rreth 1 milion personave, arriti në përfundimin se kjo kohe  për të bërë stërvitje është e pamjaftueshme për shumë individë.

Studiuesit thanë se rreziqet e vdekjes ishin 9.9% për ata persona të cilët qëndrojnë ulur për tetë apo më shumë orë në ditë dhe janë të angazhuar pak ose aspak në aktivitete fizike, krahasuar me ata që rrinin ulur më pak se 4 orë dhe ishin aktivë për të paktën një orë në ditë, raporton ATA. Por, sipas studjuesve, ata persona të cilët kryenin aktivitet fizik minimalisht një orë në ditë, nuk kishin fare rrezik për të humbur jetën, pavarësisht nëse qëndronin tetë orë mbyllur në zyrë.

20:16 Aktualitet

Je perverse, budallaqe, një Hirushe e vërtetë…/ Letra e Bonapartit për Jozefinën

“Pranverë 1797Për JozefinënNuk të dua më; përkundrazi, të ur...

20:08 Aktualitet

Norvegjia dhuratë speciale Finlandës për ditëlindje

Norvegjia ka menduar që ti bëjë një dhuratë Finlandës me ras...

20:04 Aktualitet

Vapa “than” HEC-et/ Prurjet e lumenjve, më të ultat e disa viteve

Mungesa e reshjeve të shiut gjatë muajit korrik ka përkeqësu...

20:00 Aktualitet

Diplomohet djali i Fullanit

Djali i ish-guvernatorit të Bankës së Shqipërisë Ardian Full...

19:51 Aktualitet

Erion Veliaj ka vetëm fjalë, një vit korrupsion e varfëri në Tiranë

Këshilltarët e Partisë Demokratike në Bashkinë e Tiranës den...

19:45 Aktualitet

10 pyetjet më absurde që kanë bërë njerëzit në Google

Mediat Britanike kanë përzgjedhur 10 pyetjet më absurde që b...

19:37 Aktualitet

Eduart Ndocaj: Arrestimi i Metës do jetë mrekullia e tetë e botës

Deputeti Eduart Ndocaj është shprehur se arrestimi i Kryepar...

19:30 Aktualitet

Puçi i dështuar dhe marrëdhëniet Ankara-Moskë

Marrëdhëniet mes Turqisë dhe Rusisë duket se kanë përfituar ...

19:12 Aktualitet

Foto Dite/ Lu e Vlahutin, ç’po ndodh me dy ambasadorët?

...

19:09 Aktualitet

Foto+Video/Hidhet nga ballkoni pas sherrit me babain

Dhjetëra qytetarë në Ankara të Turqisë janë ndjerë në ankth ...

19:02 Aktualitet

DW: Reforma në drejtësi dhe sfida e post-reformës në Shqipëri

Pak ditë pas miratimit të ndryshimeve kushtetuese në Shqipër...

18:54 Aktualitet

Marrëveshje për regjim pa viza mes Maqedonisë dhe Brazilit

Maqedonia dhe Brazili kanë lidhur marrëveshje për regjim pa ...

18:38 Aktualitet

Batutat për turizmin/ Myftaraj thumbon Kullën për Turqinë

Analisti dhe gazetari Kastriot Myftaraj ka thumbuar eksperti...

18:27 Aktualitet

A është sot fundi i botës?

Kjo e sotmja mund të jetë dita e fundit në Tokë, por nuk ka ...

18:15 Aktualitet

Investimi 5 mld euro i Karpenit/ Projekti që nuk e beson as vetë mazhoranca, ja pikëpyetjet

Ka ngjallur mjaft interes dhe mbi të gjitha skepticizëm një ...

18:09 Aktualitet

Nga Kastriot Myftaraj/ Soros është djali ilegal i ish-Ministrit të Brendshëm të Hungarisë komuniste dhe teoria sorosiane e qeverisjes me anë të kopilave

Një nga enigmat më të mëdha të jetës së George Soros është s...

18:02 Aktualitet

Të dashuruar pas Erdoganit/ Shqiptarët në Shkup therin qengj për dështimin e puçit në Turqi

Shoqata e Esnafëve të Çarshisë së Vjetër të Shkupit theri ku...

17:51 Aktualitet

Rreziqet e të ndenjurit ulur

Hulumtimet e reja nxjerrin se të ndenjurit ulur 8 orë në dit...

17:33 Aktualitet

FOTO - Armë, kultivim dhe shitje droge/ Arrestohen dy persona në Shkodër

Dy persona janë arrestuar nga Policia e Shkoderës, pasi akuz...

17:24 Aktualitet

Kaloi moda e shkollave të Gylenit në Ballkan?

A ka kërkesa për mbylljen e shkollave të Gylenit në Ballkan?...