Si ta përmirësoni qarkullimin e gjakut pa ilaçe?

Nëse keni qarkullim të dobët të gjakut për shkak të faktorëve si obeziteti apo diabeti, atëherë ju mund të jeni të prirë për sëmundje të zemrës.

Sidoqoftë, qarkullimi i gjakut mund të përmirësohet përmes disa mënyrave, dhe këtë pa ilaçe.

Ecja është e mirë për shëndetin, dhe në raste të sëmundjeve të zemrës ecja ka efekte mbresëlënëse.

Ecja e përmirëson qarkullimin e gjakut pasi që pompon më shumë gjak në zemër.

Shmangni stresin

Stresi nuk është i mirë për zemrën, e veçanërisht kur zemra nuk është mirë me qarkullim të gjakut. Përderisa nuk është lehtë të shmangni stresin, duhet të bëni çmos që ta lironi veten nga stresin.

Ndër mënyrat më të mira për lirimin e stresit është meditimi.

Pasi që 80 për qind e trupit është ujë, është e qartë që duhet ta mbani veten të hidratuar për të shmangur shumë probleme shëndetësore. Sidoqoftë, kur është puna për sistemin qarkullues, konsumimi i ujit luan rol të rëndësishëm.

Kur keni mjaftueshëm ujë në trup, gjaku rrjedh më lehtë për gjatë trupit, gjë që shpinë në qarkullim më të mirë të gjakut.

15:40 Aktualitet

Piramida e Keopsit ka një gabim inxhinierik

Në ditët e sotme është një nga ato pak mrekulli nga e kaluar...

15:30 Aktualitet

Historia e zhdukjes së 17-vjeçares nga Fieri, telefonatat e dyshimta me familjarët: Jam në Kosovë...me numër Greqie!

Më 23 Maj një vajzë 17-vjeçare është larguar nga banesa pa d...

15:15 Aktualitet

Willems: Kosova nuk është e vetme në rrugën e saj për në BE

Marrëveshja e Stabilizim Asocimit (MSA), është marrëveshja e...

14:51 Aktualitet

VIDEO/ Kushtet e mjerueshme të emigrantëve shqiptarë në Francë

Rreth 200 buurra qëndrojnë në kushte shumë të këqija. Cadrat...

14:43 Aktualitet

Aksidenti tragjik/ Shuhen 3 femrat e familjes shqiptare në Kanada

Në aksidentin e rëndë janë përfshirë disa mjete, pro fatkeqë...

14:34 Aktualitet

Përzgjidhen aktorët për “Makbeth”

Indrit Çobani është zgjedhur të jetë në rolin e Makbeth, kur...

14:30 Aktualitet

Hapja e madhe e Golden Point në Durrës !

1 Korrik, ditë festive me oferta fantastike dhe surpriza spe...

14:27 Aktualitet

BE: Britania duhet të sqarojë pozicionin e saj

Pas votës historike britanike për t’u larguar nga Bashkimi E...

14:15 Aktualitet

Ilir Meta inauguron fabrikën e prodhimit të konfeksioneve “Citytex” në Cërrik

Kryetari i Kuvendit, z. Ilir Meta mori pjesë në inaugurimin ...

14:12 Aktualitet

Spartak Bravo ka një pyejte për Metën

Ilir! Rrofsh që ndërhyve të kurohem jashtë. Atë cantën me at...

14:06 Aktualitet

Fillon normalizimi i marrëdhënieve Turqi-Rusi

Normalizimi i marrëdhënieve mes Turqisë dhe Rusisë ka fillua...

14:00 Aktualitet

Thaçi në ceremoninë e hapjes së Kanalit të Panamasë

Presidenti i Kosovës, Hashim Thaçi, ka marrë pjesë sot në ce...

13:37 Aktualitet

Rrëmbeu peshkarexhën shqiptare/ Arrestohet egjiptiani

Autoritetet Egjiptiane kanë arrestuar shtetasin Adel Mohamed...

13:27 Aktualitet

Kim Kardashian, letër Ramës: Ma jep njëherë mundësinë...

Kim Kardashnian, shfaqet sërish me letrën e saj, drejtuar z....

13:15 Aktualitet

Ekstradohet nga Gjermania antari i bandes se Admir Tafilit

Interpol Tirana ka kryer ekstradimin nga Gjermania të shteta...

13:04 Aktualitet

FMN-ja arrin marrëveshje për përfundimin e shqyrtimit të tetë të Marrëveshjes së Fondit të Zgjeruar për Shqipërinë

Një mision i Fondit Monetar Ndërkombëtar (FMN), nën drejtimi...

12:53 Aktualitet

FOTOT tronditëse: Ja koleksioni pervers i Michael Jackson!

Fotot e kryera në nëntorin e 2003 tregojnë një koleksion kuk...

12:45 Aktualitet

PD: Qeveria e frikësuar nga plani ynë ekonomik

Partia Demokratike ka reaguar pas deklaratave të ministrit t...

12:38 Aktualitet

PE miraton rezolutën për largimin e Britanisë

Parlamenti Europian ka miratuar sot rezolutën për daljen e B...

12:26 Aktualitet

Ekstradohet nga Gjermania shqiptari i shpallur në kërkim ndërkombëtar

Interpol Tirana ka kryer ekstradimin nga Gjermania të shteta...