Mënyra më e shpejtë për t’u ngrohur

Mund të jesh veshur hollë dhe nis të kesh të dridhura. Nuk mund të mendosh më asgjë përveç dëshirës për t?u ngrohur. E di çfarë? Mund të ngrohesh me frymën tënde, në çdo kohë, kudo.
Ja teknika e huazuar nga kursi i jogas.

Mbaj dorën pranë fytyrës, merr frymë thellë dhe nxirre me gojën hapur, sikur të doje të mbushje me avull një xham para teje. Tingulli duhet të duket si një ?haaaa? e thellë.

Vazhdo të marrësh frymë, por ule dorën dhe mbylle gojën.
Përpiqu të bësh të njëjtin tingull, por duke marrë frymë dhe duke nxjerrë ajrin vetëm nëpërmjet hundës. Kontrakto paksa fytin për ta shtyrë ajrin në të dyja kahet.
Përsërite për të paktën 10 cikle frymëmarrjeje.

Kjo teknikë angazhon fytin dhe muskujt e frymëmarrjes. Dhe nxehtësia e brendshme rritet.

Tani, hyr brenda.

19:07 Kuriozitete

Disa fakte interesante që nuk i dinit për macet

Nëse ju mendoni se dini çdo gjë rreth maceve, do ta zbulojmë...

17:02 Kuriozitete

Futbollisti urinon gjatë ndeshjes, skuadra e tij shënon gol…!

Philippe Janssens nuk ka arritur te rezistoje deri në fund t...

16:47 Kuriozitete

Fotot që ju nuk do t'i bëni kurrë

...

19:17 Kuriozitete

Para, gjatë dhe pas luftës/ Fotografitë e 14 ushtarëve britanikë

Lufta i ndryshon njerëzit. Nëse numri i madh i veteranëve që...

16:59 Kuriozitete

Video/ E pabesueshme! E kthejnë në jetë peshkun e ngordhur

Një video e postuar në youtube tregon një peshk të ngordhur ...

16:14 Kuriozitete

Video+Foto/ Modelja qëllohet me shkop golfi, përfiton 500 mijë dollarë dëmshpërblim

Elizabeth Dickson, modelja e Playboy, e cila mbeti e lënduar...

13:31 Kuriozitete

Video/ Lyen të pasmet me mjaltë dhe ja servir kalimtarëve

Femrat kanë mundësi të fitojnë 250 euro në 12 minuta nëse ar...

12:40 Kuriozitete

Parashikimi i frikshëm i Nostradamusit/ Lufta e tretë botërore me ISIS do zgjasë 27 vjet

Nostradamus është i famshëm për parashikimet e tij rreth ngj...

22:17 Kuriozitete

Astronomët fotografojnë krijimin e një planeti

Për herë të parë, astronomët kanë vëzhguar drejtpërdrejt pla...

19:59 Kuriozitete

Zbulohet diamanti më i madh i 100 viteve të fundit

Diamanti më i madh në 100 vite është zbuluar në një minierë ...

18:42 Kuriozitete

Hidhet në treg salmoni i modifikuar gjenetikisht

Salmoni gjenetikisht i modifikuar për t’u rritur më shpejt ë...

17:04 Kuriozitete

Foto/ Fermeri gjen 600 milionë dollarë të Pablo Escobar, ishin groposur në fermën e tij

Pablo Escobar ishte një lord famëkeq i drogës i cili në kulm...

15:17 Kuriozitete

A janë vajzat serbe të gatshme të martohen me shqiptarë?

Sipas një studimi të bërë nga OKB-ja, shumica e serbëve dhe ...

13:30 Kuriozitete

Video/ Çifti kapet mat duke kryer seks prapa koshit të plehrave

Një cift në Shtetet e Bashkuara të Amerikës është filmuar du...

13:17 Kuriozitete

Ja kush është fjala më e përdorur për vitin 2015

Askush nga ne, nuk do ta kishte menduar që me zhvillimin e t...

10:26 Kuriozitete

5+5+5=15 është gabim?

Pse sipas grupit të “Common Core” “5+5+5=15” është gabim!Ky ...

21:10 Kuriozitete

Një profesor në Nigeri zgjidh problemën 150-vjeçare të matematikës

Një problem që ka munduar matematicienët për më shumë se 150...

15:47 Kuriozitete

Ja si ta kuptoni nëse celulari juaj po përgjohet

Telefonët janë përgjuar në çdo kohë dhe sërish përgjohen. Po...

15:11 Kuriozitete

Ja si ndikon zëri i femrave tek truri i meshkujve

Vajza bëni kujdes, mos ulërini! Fraza “nuk mund të dëgjoj më...

14:37 Kuriozitete

Zbulohet forca e padukshme që mbron Tokën

Mund të tingëllojë si në filmat fantazi, mirëpo shkencëtarët...