Rreziqet shëndetësore kur ju qëndroni ulur

Një studim i ri ka publikuar se qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore ndikon në rritjen e rrezikut për sëmundjet e zemrës, diabetit, kancerit dhe vdekjes së hershme, madje edhe tek njerëzit që bëjnë stërvitje të rregullt. Të bëni 30 minuta ose një orë ushtrime çdo ditë, nuk është e mjaftueshme për t?ju ndihmuar në qoftë se rrini ulur për 23 orë të tjera. Studimi, i publikuar në faqen zyrtare të Mjekësisë së Brendshme, gjeti se rreziqet shëndetësore janë më të mëdha për njerëzit që ulen 8 ose 9 orë në ditë, dhe rreziqet ishin më të mëdha për njerëzit të cilët nuk ushtroheshin rregullisht. Hulumtimet gjithashtu tregojnë se qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare me 14%, kancerit me 13%, dhe diabetin me 91%. Ata që rrinin ulur për periudha të gjata dhe pa u ushtruar rregullisht kishin rrezik 40 për qind më të lartë të vdekjes së hershme. Me ushtrimin e rregullt, rreziku ishte më i vogël, por ende rreth 10%.

19:30 Lifestyle

Efektet e mandarinës

Mandarina është një ndër frutat më të pëlqyer nga njerëzit k...

18:43 Lifestyle

Albana viziton jetimoren (Foto)

Njëra ndër moderatoret më seksi të skenës shqiptare Albana O...

18:37 Lifestyle

"Shpërthen” Kim Kardashian

Nuk do të zgjasë shumë derisa Kim të bëhet nënë për herë të ...

17:15 Lifestyle

Arsyeja pse disa duhanpirës nuk vuajnë nga sëmundjet e mushkërive

Misteri se pse disa njerëz i kanë mushkëritë të shëndetshme,...

15:30 Lifestyle

Gjashtë trendet e bukurisë që duhet ti provoni këtë vjeshtë

Ekspertët tregojnë disa nga trendet më të rëndësishme që të ...

13:37 Lifestyle

Ilda Bejleri ju përshëndet nga puna (Foto)

Ilda Bejleri është gjithmonë e më tepër në qendër të vëmendj...

13:32 Lifestyle

Ledina Çelo me makinë 200 mijë dollarëshe (Foto)

Këngëtarja e njohur shqiptare Ledina Çelo e cila prej vitesh...

10:29 Lifestyle

Samanta flet për Skivin dhe sherrin me Ronelën

E pyetur për romancë të mundshme me Visarin siç edhe u speku...

10:08 Lifestyle

Lucy Mecklenburgh mahnitëse në bikine (Foto)

Ajo posedon një karrierë të suksesshme, trup të shëndetshëm ...

09:50 Lifestyle

Era na befason sërish

Vetëm këngëtarja, Era Istrefi di të jetë kaq e veqantë.Ekspe...

09:19 Lifestyle

“Godet” këngëtarja shqiptare në Amerikë, tregon me kë shkon në krevat (Foto)

Këngëtarja me prejardhje shqiptare, por me një famë botërore...

08:52 Lifestyle

Shqiptarja që jeton në Kanada, me të pasmet në plan të parë (Foto)

Hafiia Mira ka tërhequr sërish vëmendjen e ndjekësve të saj ...

07:30 Lifestyle

Receta 5,000 me hudhër

Kjo recetë e lashtë, që thuhet se është gjetur në një manast...

05:58 Lifestyle

Pastrimi i fytyrë me receta natyrale

Shpesh, pastruesit kozmetikë janë përplot me kim ikate, gjë ...

21:40 Lifestyle

Qytetet plot ngjyra që nuk kanë nevojë për filtra Instagrami

Shumica e qyteteve kanë gjallëri: Ata kanë vende interesante...

18:18 Lifestyle

9 vendet më të bukura në sezonin e vjeshtës

Ka një mori arsyesh që provojnë se vjeshta është sezoni më i...

15:39 Lifestyle

Kështu ja uron Enca Noizyit ditëlindjen (Foto)

Noizy ka mbushur 29 vjet dhe  sonte ai pritet që të festojë ...

15:20 Lifestyle

Beyonce shpërthyese në ‘Global Citizen’ (Foto)

Beyonce ka performuar përsëri me shumë sukses, këtë herë në ...

14:49 Lifestyle

Ermal Mamaqi njësoj si Iva Tiço: "Mos pi mall, bëj palestër"

Shprehja në këngën e njohur të të ndjerit Dr. Flori dhe Erma...

10:01 Lifestyle

Rita Ora e përkushtuar pas albumit të ri (Foto)

Këngëtarja shqiptare, Rita Ora siç duket nuk  ka ndërmend që...