Ja cfarë nuk duhet të konsumoni në mëngjes

Nëse nuk dëshironi që të shëndosheni ushqimet që nuk duhet të konsumoni janë:

Për shumë prej nesh është e pakonceptueshme të hamë mëngjesin pa bukë, por ja që nuk duhet bërë. Sa më pak bukë në mëngjes aq më mirë bën për trupin

Omletë me vezë

Ajo është shumë e shijshme por nuk mund të hani omletë me vezë që në mëngjes, pasi ato janë shumë të pasura me proteina dhe vitamina, por gjithashtu edhe më yndyrna, pasi gatuhen me vaj.

Drithërat

Drithërat me qumësht janë shumë të këshillueshme në mëngjes, por jo çdo lloj produkti. Shumë prej nesh mendojnë se po ushqehen shëndetshëm kur konsumojnë drithëra me fruta, çokollatë apo mjaltë. Jo, përzierja e tyre me sheqer do të ndikojë direkt në shtimin e peshës.

Lëng portokalli

Si fillim, kurrë mos tentoni të shtrydhni frutin nëse keni mundësi ta hani ashtu siç është. Fruti është gjithnjë më i shëndetshëm nëse konsumohet i gjallë. E dyta, të gjitha frutat kanë sheqer, kjo do të ndikojë në shtimin tuaj në peshë.

Kos me fruta

Kosi me fruta, përveç faktit që ka sasi të mëdha sheqeri, është thjesht një lloj ëmbëlsire e ftohtë e cila nuk ju siguron se do të ndiheni të ngopur apo në formë gjatë gjithë ditës.

19:20 Lifestyle

Pas 15 vjetësh, gjen falë Facebook të birin e rrëmbyer nga i shoqi

Deri në javën e kaluar Hope Holland nuk e kishte parë djalin...

18:45 Lifestyle

Zviceranët vendosin shenja në tualet sepse aziatikët nuk i përdorin sic duhet

Zvicra dhe zviceranët krenohen me pastërtinë dhe përkushtimi...

18:07 Lifestyle

43 vendet në botë ku shqiptarët mund të udhëtojnë pa viza

A e dinit se në Makao, Korenë e Jugut, Brazil, Senegal e shu...

17:45 Lifestyle

Panxhari i kuq, arma sekrete për energji

Për shkak të shijes së brendësisë së kuqe ngjyrë rubini, pan...

16:39 Lifestyle

Pagëzohet princesha Charlotte, njoftohen 5 kumbaret

Duka dhe dukesha e Kembrixhit, kane zgjedhur pese kumbare pë...

09:34 Lifestyle

Victoria dhe David Beckham festojnë 16 vjetorin e martesës

Ata janë një nga ciftet më me influencë në showbiz, por në t...

08:00 Lifestyle

Jessica Alba një mama shembullore

Përvecse një aktore dhe sipërmarrëse shumë e zonja, Jessica ...

07:00 Lifestyle

Kendall Jenner tregon format perfekte

Kendall Jenner është nga modelet më të kërkuara të momentit....

06:19 Lifestyle

"Boom" videoklipesh në showbiz

Dita e shtunë ka qenë e mbushur me muzikë dhe ritme muzikore...

21:20 Lifestyle

Të mirat e patates së ëmbël

Patatja e ëmbël është një lloj i veçantë patateje, që mund t...

21:07 Lifestyle

Udhëtimi më i bukur me tren

Një nga hekurudhat më të bukura në botë ka pasur një nga sti...

20:20 Lifestyle

Ka lindur pa duar, amerikania drejton avionin me këmbë

Një shtetase amerikane e quajtur Jessica Cox, ka lindur pa d...

19:45 Lifestyle

Rrëfehet stjuardesa: Në banjat e avionit bëhet seks, kokainë dhe festa të çmendura me alkool

“Cabin fever” (“Ethe në kabinë”!) Rrëfimet e një stjuardese ...

19:20 Lifestyle

Ja pse duhet të pini ujë në mëngjes

Sipas shkencëtarëve japonezë është e rëndësishme që në mëngj...

18:07 Lifestyle

Ja si mund t'i mbroni fëmijët nga vapa

1- Mos e nxirrni fëmijën për të bërë aktivitet fizik ose spo...

17:34 Lifestyle

Tik, tak... Po vjen seksi Enca

“SoulKilla” do të jetë kënga e këngëtares, Enca Haxhia e cil...

17:23 Lifestyle

Ingrit Gjonit nuk i nevojiten të brendshmet

Këngëtarja Ingrit Gjoni do të publikojë së shpejti videon e ...

17:00 Lifestyle

Trendi i syzeve

Syzet e tejdukshme janë një trend i ri i paraqitur nga marka...

16:45 Lifestyle

Studimi/ Fëmijët e vetëm janë të prirë ndaj obezitetit

Studimi i shkencëtarëve turq ka treguar se fëmijët pa vëllez...

16:00 Lifestyle

Pas publikimit të këngës "Te ti", Duffye nis pushimet

“Te ti”është projekti më i muzikor i publikuar vetëm para pa...