Ushqimet më të shëndetshme të verës

1. Shalqiri: Ky frut është superhidratues! Shalqiri përmban 90% ujë, ka kalori të ulëta, përmban vitaminë C dhe likopen?i njëjti antioksidant i fuqishëm që është gjetur edhe tek domatja dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të disa llojeve të kancerit.

2. Misri: Ky është një ushqim i preferuar për piknik, por ju nuk e dini që edhe misri gjithashtu përmban disa antioksidantë që mbrojnë sytë tuaj nga dielli. Të njëjtët antioksidantë ju ndihmojnë të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të degjenerimit makuluar me kalimin e moshës.

3. Manaferrat: Manaferrat e kuqe përmbajnë 8 gram fibra për kupë, për të cilat studimet tregojnë se ndihmojnë kundër shtimit në peshë.

4 Boronicat: Studimet kanë treguar se antioksidantët që përmbajnë këto fruta mund të ndihmojnë në qetësimin e muskujve të lodhur. Gjithashtu ato janë të pasura me vitaminë C, fibra dhe magnez ( i cili ndihmon në zhvillimin e kockave dhe në metabolizmin e proteinave, karbohidrateve dhe yndyrnave).

5. Domatet: Ato janë shumë të pasura me likopen, i cili mbron lëkurën tuaj nga djegia e diellit.

20:45 Lifestyle

Studimi/ Muzika melankolike balancon emocionet

Një studim nga kërkuesit e Universitetit që merren me hulumt...

20:00 Lifestyle

Si të kujdeseni për lëkurën gjatë verës?

 Vera, temperaturat e larta dhe ndryshimi i stinëve ndikojnë...

20:00 Lifestyle

Lowndes pozon

 Aktorja Jessica Lowndes po kalon disa ditë pushimi në det. ...

19:00 Lifestyle

Çka i karakterizon milionerët

 Kompanitë që vlerësojnë sjelljet e njerëzve dhe të arritura...

19:00 Lifestyle

Wilson- Gyllenhaal së bashku?

 Jake Gyllenhaal dhe Ruth Wilson janë parë së bashku. Kështu...

18:20 Lifestyle

Pse foshnjet nxjerrin nga goja qumështin pas thithjes?

Foshnja juaj po fillon të varet nga qumështi dhe nuk është i...

18:00 Lifestyle

Maskë fytyre për eliminimin e lodhjes ditore

 Një ditë e ngarkuar është dhe shkaku kryesor i cili ndikon ...

18:00 Lifestyle

Lawrence në NY

 Aktorja e famshme Jennifer Lawrence u fotografua duke dalë ...

17:45 Lifestyle

Si të luftojmë stresin, ja këshillat

1- Shmangni merzitjen Studimet e bera tregojne se meshkujt t...

17:00 Lifestyle

Sekretet se si të dukeni më e re

 Sekreti i femrave gjithmonë është bukuria në fytyrën e tyre...

17:00 Lifestyle

Darkon cifti Herrard

 Steven dhe Alex Gerrard kishin preferuar ta kalonin së bash...

16:00 Lifestyle

Drejtoni flokët në mënyrë natyrale

 Zakonisht femrat përdorin hekurin që drejtojnë flokët e tyr...

16:00 Lifestyle

Price e lumtur nga martesa

 Katie Price ja doli të shkëlqente në ceremoninë e dasmës me...

12:00 Lifestyle

Law në studion e BBC

 Jude Law u fotografua herët në mëngjes e veshur mes klasike...

12:00 Lifestyle

Pse jeni akoma beqarë sipas shenjës së horoskopit

 Pse ndodh që ju vazhdoni të jeni akoma beqare? Sigurisht nu...

11:00 Lifestyle

Si të jeni të lumtur

 Ja disa sekrete të cilat mund të ju ndihmojnë që të jeni të...

11:00 Lifestyle

Cokollatë si Coleen

 29 vjecarja Coleen Rooney, dukej mjaft bukur e veshur me nj...

10:00 Lifestyle

Evitoni djegjet nga dielli

 Por kjo është edhe periudha kur ngjyra në lëkurë që mund të...

10:00 Lifestyle

Evans pushon me familjen

 Chris Evans ja ka kaluar mjaft mirë me familjen e tij këtë ...

09:00 Lifestyle

Elegante si Kim

 Ajo është katër muajshe shtatzënë dhe ende duket mjaft eleg...