Dëshironi ta ruani imunitetin, largoni këto produkte

Dihet se për të shmangur sëmundjet e bezdisshme, duhet ta rrisni imunitetin tuaj, kurse kjo bëhet më mirë nga një përzgjedhje e duhur e ushqimit. Por, a e dini se cilat ushqime duhet të shmangen, pasi me të vërtetë e shkatërrojnë sistemin imunitar?

– Sheqeri: Sheqeri nuk përmban materie ushqyese, por është i dëmshëm për shëndetin e dhëmbëve dhe ka ndikim negativ në tru. Susan Levine, eksperte e mjekësisë, thotë se niveli i lart i sheqerit në gjak në mënyrë të konsiderueshme zvogëlon aftësinë e qelizave të bardha të gjakut të luftojnë kundër viruseve dhe baktereve.

– Drithërat: Karbohidratet e thjeshta kontribuojnë fuqishëm në rritjen e glukozës në trup. Drithërat e rafinuar dhe buka e bardhë shpejt konvertohen në glukozë gjatë tretjes. Por a do të thotë kjo se për mëngjes duhet të heqim dorë nga drithërat dhe buka e thekur? Super ushqime të tilla si; meli, hikrra, kuinoa dhe amaranta janë gjithashtu në dispozicion në formën e bukës dhe si drithëra për mëngjes. Një tjetër opsion i duhur për mëngjes që do të përmirësojë imunitetin është bollguri me banane, kanellë dhe qumësht nga bajamet.

– Yndyra: Ka arsye të shumta për largimin e ushqime të skuqura nga menyja juaj, por këtu është edhe një tjetër arsye; ushqimi i pasur me yndyrna të ngopura mund të ndikojë në reagimin e trupit ndaj infeksioneve. Shkencëtarët Patricia Maki dhe Paul Newberne kanë zbuluar se trashja dhe ushqimi me sasi të lartë të yndyrës mund të dobësojnë organizmin në drejtim të luftës kundër sëmundjeve infektive dhe të rrisë rrezikun e zhvillimit të disa llojeve kanceresh.

11:00 Lifestyle

Elegante si Tointon

 E veshur me të zeza ajo dukej jashtëzakonisht e bukur dhe m...

10:00 Lifestyle

Ja pse duhet ta mbani trupin drejt

 Me siguri se kur keni qenë fëmijë jeni paralajmëruar të mba...

10:00 Lifestyle

Buzëqesh Goodger

 Yjet më të ndjekur të Towie u fotografuan së bashku në tape...

09:00 Lifestyle

Shkëlqen Matthews

 Kombinimi ideal i shumë ngjyrave me të zezën në veshjen e s...

08:00 Lifestyle

Si ta mposhtni të nxehtit e verës?

 Vera ende nuk ka filluar zyrtarisht, por temperaturat janë ...

08:00 Lifestyle

Price dhe Heaton darkojnë

 Bukuroshja 37 vjecare Katie Price u fotografua para pak cas...

06:51 Lifestyle

7 ushqimet që luftojnë dhimbjen në mënyrë natyrale

BrokoliBrokoli është një superushqim i shëndetshëm. Vetëm nj...

22:05 Lifestyle

Xhinset e mamit kthehen zyrtarisht

Është koha të gërmoni në dollapin tuaj dhe të gjëni xhinset ...

20:35 Lifestyle

'Martesa e bardhë' një tendencë në rritje për çiftet në Iran

Nina dhe Ahmad kanë qenë të lumtur së bashku në apartamentin...

20:11 Lifestyle

Pas 5 dekadash mbi taka, Barbi më në fund i heq ato

WASHINGTON — më në fund pas 5 dekadash Barbi po ndien çlodhj...

20:00 Lifestyle

Florale si Mendes

 Bukuroshja 41 vjecare u fotografua para pak orësh duke ecur...

20:00 Lifestyle

Shalqini përmirëson shëndetin kardiovaskular

 Shalqini është një nga ato pemë që domosdo duhet konsumuar,...

19:40 Lifestyle

Foto/ Becchetti i Agon dhe Armela bukuroshja shqiptare ne krahet e tij

Francesco Becchetti tashmë është në faqet e para të shtypit ...

19:00 Lifestyle

Ja pse nuk mund ta hiqni dhjamin në stomak

 Vrapimi për çdo ditë është i mirë për zemrën tuaj, por vetë...

19:00 Lifestyle

Iggy shopping në Beverly Hills

 Padyshim që e veshur plot klas ajo duket sharmante por ja q...

18:47 Lifestyle

4 gjërat që gjunjët thonë për shëndetin tuaj

Dhimbje teksa ngjitni shkallët. Një studim i bërë nga Univer...

18:12 Lifestyle

Studimi/ Vrapuesit e maratonave duhet të bëjnë testet e zemrës

Vrapuesit e maratonave si edhe atletet e tjerë duhet të bëjn...

18:00 Lifestyle

Provokon Georgia

 Georgia Kousoulou i ka mrekulluar dhe mahnitur njëkohësisht...

18:00 Lifestyle

Produktet që parandalojnë dhimbjen e kokës

 Kur ndjeni dhimbje koke, mund të bëni gjëra të zakonshme, t...

17:00 Lifestyle

5 mënyra për të bërë një udhëtim “të zgjuar” këtë verë

 Nuk ka rëndësi se ku do të shkoni këtë verë, por duhet të d...