Ja sa gota ujë duhet të pini gjatë ditës

Miliona njerëz në botë nuk ia kanë idenë se sa gota me ujë duhet të konsumojnë brenda një dite. Vetëm 4% e doktorëve në Britani janë shprehur se pacientët e dinë se sa litra ujë duhet të pijnë gjatë një 24-orëshi.

Femrat kanë nevojë që në një ditë të pijnë 1.6 litra ujë, që është e barabartë me tetë gota, ndërsa meshkujt për dy litra, ose e barabartë me dhjetë gota ujë.

Lodhja, kokëdhimbja apo përqendrimi i ulët në punë janë vetëm disa nga shenjat e dehidratimit. Ekspertët kanë njoftuar se edhe lëngjet e freskëta dhe qumështi shërbejnë kundër dehidratimit, pasi përmbajnë proteina dhe kalcium.

?Një në pesë pacientë vizitojnë mjekun për simptoma sëmundjesh, të cilat vijnë pasi nuk kanë konsumuar sasi të mjaftueshme uji për një ditë. Shoh disa njerëz që janë të lodhur gjatë gjithë kohës dhe kjo vjen për shkak se nuk kanë konsumuar ujë ose lëngje?,- është shprehur Dr. Roger Henderson.

09:00 Lifestyle

Brook elegante

 Kelly Brook dukej mjaft bukur teksa tregonte linjat e saj f...

21:40 Lifestyle

Kjo grua do të jetë kryebashkiakja e Barcelonës

Ish-aktivistja Ada Colau  thuhet se do të bëhet e para kryeb...

18:18 Lifestyle

Televangelisti mysliman paralajmëron: Meshkujt që masturbohen, mbeten ‘shtatzënë’ në botën e përtejme

Meshkujve që masturbohen u është dhënë një paralajmërim i tm...

18:04 Lifestyle

Elvana Vs Dafina, të njëjtin look për verë

Ato janë të dyja këngëtare të talentuara dhe shumë të kërkua...

18:00 Lifestyle

Një kafe me Garfield dhe Stone

 Andrew Garfield dhe Emma Stone  më në fund gjetën pak kohë ...

17:52 Lifestyle

Armina Mevlani inspirohet nga moda e viteve '70

Fashionistja Armina Mevlani duket se po kthehet në fanse të ...

17:00 Lifestyle

Clancy e bukur edhe shtatzënë

 Me një fustan gri dhe një pallto të zezë ajo po ecte para p...

17:00 Lifestyle

Si të shmangni ngjyrën e verdhë në flokët tuaj bjonde?

 Nëse diçka më së shumti i bezdis bjondet, është kur rrënjët...

17:00 Lifestyle

Dylan Brosnan në Malibu

 Djaloshi 18 vjecar i Pierce Brosnan , Dylan Brosnan u fotog...

16:15 Lifestyle

Ecja 1700 hapa në ditë, “largon vdekjen”

Se lëvizja është e mirë për shëndetin, nuk është ndonjë gjë ...

16:00 Lifestyle

Veprimet që i bëjnë meshkujt xhelozë

 Pa marrë parasysh se sa shumë ai ka besim, disa nga veprime...

16:00 Lifestyle

Paltrow dhe Cox përtej vijave

 Edhe pse me bluza me ngjyra të ndryshme blu dhe të zezë diz...

15:00 Lifestyle

Jared Jeto në Manhattan

 Lidhja mes atyre po shkon më së miri dhe këtë e themi sepse...

15:00 Lifestyle

Ushqime të shëndetshme me pak kalori

 Ushqimet e shëndetshme me pak kalori janë të ndryshme dhe n...

14:00 Lifestyle

Klass vishet klas

 E veshur mjaft klasike me të zeza dhe një fund me dizenjo f...

14:00 Lifestyle

4 gjërat që burrat i fshehin nga gratë

 Pavarësisht që sa kohë jeni bashkë ose sa mirë e njihni një...

13:45 Lifestyle

Fshihni të metat në fytyrë përmes grimit

Ngarkesa në punë dhe obligimet e përditshme, bëjnë që shpesh...

13:00 Lifestyle

11 gjërat që e bëjnë të dashurin tuaj të lavdërohet për ju

 Sa shumë seks keni. Meshkujt kurrë nuk do të pushojnë së la...

13:00 Lifestyle

Dobësohet Dunham

 Lena Dunham është personazhi i rradhës e cila po mundohet q...

12:00 Lifestyle

Shkëlqen Holden

 Përvec spektaklit, emocioneve, surprizave dhe sfidave që of...