Ja çfarë i bën mirë trurit

Gjumi është një detaj i rëndësishëm që ndihmon për një memoria të shëndetshme, përqendrim dhe koordinim, por edhe humori dhe niveli energjetik bëjnë të mundur që trupi të ndihet mirë dhe shëndeti i njerëzve të jetë në harmoni. Sipas një studimi të realizuar në Universitetin Saarland në Gjermani, një sy gjumë prej 45 minutash mjafton për të përmirësuar memorien dhe mënyrën e funksionimit të trurit.

Studiuesit vullnetarët e tyre i ndanë në dy grupe dhe u ka kërkuar të mësojnë përmendësh 90 terma dhe 120 çifte fjalësh pa n jë lidhje logjike mes tyre (për shembull: qumësht/taksi). Një prej grupeve, më pas ka parë një DVD, ndërsa tjetri ka pushuar për 45 minuta.

Rezultati? Kur janë zgjuar, pas gjumit, grupi që kishte fjetur rezultoi se mbante më shumë mend terma se sa grupi tjetër që kishte qëndruar zgjuar.

?Një dremitje e shkurtër në zyrë apo në shkollë mund të përmirësojë në mënyrë të dukshme performancën e individëve, duke ndikuar njëkohësisht në suksesin e tyre. duhet ti marrim me të vërtetë në konsideratë efektet pozitive të gjumit dhe ndikimin e tij jo vetëm në organizëm, por edhe në tru?, thuhet në studim.

12:00 Lifestyle

Crosby e depresionuar nga ndarja

 Romanca e saj e shumëpërfolur me Mitch Jenkins duket se ka ...

11:00 Lifestyle

Hudson e tonifikuar në Kaliforni

 Pas një nate të cmendur ashtu sic i takon ditëlindjes së 36...

10:05 Lifestyle

Forma si të Kelly Brook

Kelly Brook ka forma me bollëk, kështu që kur e sheh të këna...

10:00 Lifestyle

Si mund të lini duhanin me ndihmën e limonit?

 Të gjithë i dimë arsyet e ndalimit të pirjes së duhanit, po...

10:00 Lifestyle

Susanna Reid flet për rënien nga pesha

 Prezantuesja e emisonit britanik The Good Morning Britain, ...

09:30 Lifestyle

Jennifer Aniston... përgjithmonë e re

Eshtë 46 vjeç dhe shikojini pak fytyrën e saj… duket më e re...

09:18 Lifestyle

Kate Middletone s'ka ndërmend të lind

Kur e gjithë bota është gjithë sy e veshë nga ajo, se kur do...

09:00 Lifestyle

Ecclestone me vajzën në Londër

 Ajo solli në jetë në fillim të këtij muaji dy bukuroshët e ...

08:43 Lifestyle

Thjesht Jessica Alba

Ajo sot feston ditëlindjen e saj të 34-të dhe mbetet përsëri...

08:31 Lifestyle

Gisele ti s'mund ta lësh modelingun

Ajo është një supermodele dhe nuk duhet të shkëputet nga mod...

08:00 Lifestyle

Veza një mbrojtëse e mirë për diabetin

 Diabeti është një sëmundje që duket se vitet e fundit ka ma...

07:30 Lifestyle

Elvana Gjata, fashionistja e shkretëtirës

Një tjetër foto nga seti “Ajo”, ka marrë shumë pëlqime nga f...

07:00 Lifestyle

Një rrokere seksi si Afërdita Dreshaj

E veshur e gjitha me të zeza, Afërdita Dreshaj të lë përshty...

22:42 Lifestyle

Studimi: Fëmijët e varfër kanë tru më të vogël se shokët e tyre të pasur

Sipas një studimi të ri fëmijët që kanë të ardhura më të pak...

22:13 Lifestyle

Si të prisni thonjtë e një foshnje

Prerja e thonjve të një foshnjë mund të jetë e vështirë. Shu...

20:36 Lifestyle

Si të mbrohemi nga rrezet e diellit

Ne duhet të tregohemi të kujdesshëm nga rrezet e diellit , p...

19:34 Lifestyle

Ja efektet çudibërëse të vajit të kokosit

Një produkt me shumë përdorime për bukurinë është vaji ose g...

18:00 Lifestyle

May Foote dhe Ward shëtitje në Weatherfield

 Marrdhënia e tyre e shumëdiskutuar ende nuk na ka dhënë atë...

18:00 Lifestyle

Pse djersitemi?

 Nëse do të kujtohemi si jemi ndjerë gjatë një interviste pu...

17:06 Lifestyle

Dafina Zeqiri të shan topless

Jo vetëm që ka zgjedhur ti shaj rivalët e saj, por ka zgjedh...