Ushqimet që duhet të hani kur jeni të stresuar

Një filxhan me ujë të ngrohtë me limon

Nëse e dini se dita juaj do të jetë e ngarkuar fillojeni atë me një filxhan uji të ngrohtë me limon.

Çokollata e zezë

Çokollata mundëson trurin të prodhojë endorfinën, një kimikat i të ndjerit mirë, qe ul presionin e gjakut. Çokollatat me 70 % kakao do të thotë më shumë antioksidantë per trupin tuaj.

Çaji jeshil dhe ai i kamomilit

Një filxhan çaji jeshil apo kamomili është ideal për të luftuar stresin. Ato ulin stresin dhe nivelet e ankthit kurse çaji jeshil përmban aminoacide të cilat mendohen se rritin nivelin e qetësisë.

Farat e superushqimit

Farat e lulediellit janë të pasura me proteina dhe omega-3.

Vezët e ziera fort

Së pari e bardha e vezës përmban kolinë, një përbërës që rrit memorjen. Ato janë gjithashtu të pasura me tirosinë, një aminoacid që përmirëson gjallërinë.

21:30 Lifestyle

Hudhra ngadalëson plakjen dhe mbron trurin nga disa sëmundje

Kërkuesit kanë zbuluar se hudhra zgjat jetën e njerëzve. Sip...

21:15 Lifestyle

Video lojërat janë të këqija për fëmijët por jo për atë që mendoni

Video lojërat mund të jenë të dëmshme për fëmijët, por sipas...

18:20 Lifestyle

Perlat e fshehura të Europës

Europa ka destinacione të mahnitshme të njohura botërisht, s...

18:00 Lifestyle

12 gjërat që nuk duhet t’i tregoni në vendin e punës

Nuk mund të ndërtoni një rrjet të fortë profesional, nëse nu...

18:00 Lifestyle

Rikthehet Mel B

Udhëtimi i saj përreth botës ishte për shkak të promocionit ...

17:44 Lifestyle

Nga Salerno në Sorreto 70 km të mrekullueshme/ Amalfi, një ëndërr me sy hapur

Një grusht fshatrash simpatik dhe qytete në mes të detit të ...

17:28 Lifestyle

Pesë frazat dashurisë që i bëjnë mirë partnerit

Nuk janë frazat që e bëjnë dashurinë e madhe, por janë shkak...

17:00 Lifestyle

Malik dhe Edwards shkëmbejnë puthje

Fejesa e tyre ishte zyrtarizimi i një marrdhënieje aq të për...

16:00 Lifestyle

Westbrook po rikuperohet

Aktorja problematike Danniella Westbrook, e përfolur gjatë p...

16:00 Lifestyle

Sa herë në ditë duhet t’i lani dhëmbët?

Gjithqysh duhet t’i lani dhëmbët dy herë në ditë, pra në mën...

15:00 Lifestyle

Shokon Rihanna

Linjat e saj bombastike janë për tu admiruar dhe ajo ska fri...

14:11 Lifestyle

Si të visheni për një fundjavë jashtë qytetit?

Pranvera 2015 më në fund ka filluar dhe kjo është mundësia m...

14:00 Lifestyle

Vazhdojnë xhirimet e TOWIE

Dy nga fytyrat më të pëlqyera të reality showt TOWIE janë pa...

14:00 Lifestyle

Meshkujt, më të dobët

Aftësia e meshkujve, që temperaturën e thjeshtë ta shpallin ...

13:36 Lifestyle

Lajm i keq për baballarët: Bebet duhet të ndajnë shtratin me nënën deri në 3 vjeç

Një lajm i keq për baballarët. Bebet duhet të flenë në shtra...

13:00 Lifestyle

Beckham flet për djalin

Intervistat e ish futbollistit më të famshëm në botë vazhdoj...

12:45 Lifestyle

Këpucët e mrekullueshme të Tanya Heath

Nuk ndodh shpesh të kesh stiliste të talentuara si Tanya Hea...

12:10 Lifestyle

Lodhja kronike, sa serioze mund të jetë kjo sëmundje

Mjekët janë duke analizuar një mënyrë të re për të diagnosti...

12:00 Lifestyle

Kim Kardashian transparente dhe bel hollë

Kim Kardashian duket sikur kishte bërë mungesa këto ditë në ...

12:00 Lifestyle

Rodriguez buzëqesh

Ngjyra marsala e shoqëruar me dizenjo lulesh në fustanin e s...