web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

A duhet të ha më shumë vezë?

30 Mars 2015, 21:41, Lifestyle CNA

Burim i kolesterolit dhe salmonelës, nuk keni pse çuditeni sepse vezët janë parë si të tilla prej vitesh. Por ditët kur shkoni në punë vetëm, me një vezë duhet të kthehen. Fondacioni Britanik i Shëndetit jo vetëm që e hodhi këtë hipotezë të limitimit të vezëve në tre në javë në 2007 por tani ka receta gatimi me vezë në faqen e tij.

Veza duket se po merr shfajësime pasi është konsideruar si një ushqim i tillë. Kërkuesit në Amerikë thonë se nuk  ka një lidhje të qartë midis të ngrënit të ushqimeve me nivel të larë kolesteroli dhe nivelit të tij në gjak.

Agjensia e Standardit të Ushqimit e listojnë vezën si një nga produktet më cilësinë më të mirë të proteinës çka shpjegon dhe përdorimin e saj në dietat me bazë protein. Edhe rekomandimet për të ngrënë vezet para datës së skadencës duket se kanë rënë poshtë pasi ato janë shumë të mira edhe 2 ditë pas kësaj date përderisa si e bardha dhe e kuqja gatuhen.

Nuk ka një evidencë të saktë mbi numrin e vezëve që duhet të hani në ditë. Por sipas studimeve një është mjaftueshëm por edhe ata që hanë tre duket se ndihen mirë gjithashtu.

 





Lajmet e fundit nga