E kënduara në grup ul stresin dhe lehtëson ankthin

Kur ju këndoni, vibracionet muzikore lëvizin përmes jush, duke ndryshuar peizazhin tuaj fizik dhe emocional. Të kënduarit në grup, për ata që e kanë bërë atë, sjell një transformim për të gjithë. Ajo merr diçka tepër intime, një tingull që fillon brenda jush dhe vjen përsëri si diçka edhe më emocionuese, pra sjell harmoni.  Atë çfarë studiuesit kanë filluar të zbulojnë është se të kënduarit është si një infuzion qetësues i përsosur, qetëson nervat tuaja dhe lartëson shpirtrat tuaj.

Harmonia vjen nga një hormon i lëshuar gjatë të kënduarit, e cila është e lidhur me ndjenjat e kënaqësisë, i cili është gjetur për të lehtësuar ankthin dhe stresin. Ky hormon gjithashtu rrit ndjenjën e besimit dhe lidhjes, të cilat mund të shpjegojnë pse ende shumë studime kanë zbuluar se të kënduarit zvogëlon ndjenjat e depresionit dhe vetmisë. Një studim i kohëve të fundit shpjegon se “muzika shërben si një mjet qetësues i jetës shoqërore”.

Një hetim shumë paraprak sugjeron se të kënduarit së bashku nganjëherë ndjehet si një meditim i udhëzuar në grup. Studim pas studimi ka gjetur se të kënduarit heq ankthin dhe kontribuon në cilësinë e jetës. Sipas një studimi të 2005, e kënduara në  grup “mund të prodhojnë ndjesi të kënaqshme dhe terapeutike edhe kur tingulli i prodhuar nga instrumenti vokal është e cilësisë mediokër.” E kënduara në grup është më e lirë se sa ndjekja e një terapie. Kjo është një gjë në jetë e cila të bën të ndjehesh më mirë edhe në qoftë se ju jeni të rraskapitur dhe në depresion.

16:00 Lifestyle

Jess Impazzi shfaqet kudo seksi

Jess Impazzi shfaqet kudo seksi. Në sete fotografike, në për...

16:00 Lifestyle

Keegan nuk i largohet ekranit

Edhe pse ceremonia e saj martesore po afron, elegantja Miche...

15:36 Lifestyle

Disa gjëra që duhet t’i dini nëse vizitoni Bukureshtin

Pallati Parlamentar- Ndërtesa më e madhe parlamentare në bot...

15:00 Lifestyle

Shtëpia është me katër rrota

Shtëpia e Guillaume Dulith dhe Jenna Spesard është një apart...

15:00 Lifestyle

Publikohen foto të Jlo-Smart

   Lidhja e saj shumë e diskutuar me Casper Smart vazhdon en...

14:00 Lifestyle

Geordie Shore para pasqyrës

Humbjen drastike në peshë ajo po e tregon kudo. Elegantja Ge...

14:00 Lifestyle

Ja kush ka lundruar me linjën e anijeve Cunard... Fotot e rralla publikohen pas 175 vitesh

Linja e anijeve Cuncard, e cila shpëtoi shumë njerëz me mbyt...

13:45 Lifestyle

Kim Kardashian po vdes për bel të hollë

Kim Kardashian po vdes që ta ketë belin sa më të hollë, anda...

13:35 Lifestyle

Zgjedhja e kësaj pranvere/ funde dhe pantallona të gjera

Fundet e  gjera duket se janë një domosdoshmëri përsa i përk...

13:17 Lifestyle

Një "selfie" në kujtim të shokut të humbur...

Kjo foto e mrekullueshme është realizuar nga një grup parash...

13:00 Lifestyle

Alba në Karaibe

Linjat e saj shpërthyese ishin fantastike dhe nuk linin aspa...

13:00 Lifestyle

Përdorimi i tepërt i kripës vret

Përdorimi i madh i kripës mund të shkaktojnë ngritjen e pres...

12:58 Lifestyle

Në shtrat me Skye

Skye Wheatley është një tjetër personazh publik, që nuk hezi...

12:50 Lifestyle

Edhe macet dinë të ruajnë balancën

Për më pak se 20 sekonda kjo mace bukuroshe, ka mbajtur në h...

12:23 Lifestyle

Gra që nuk e tregojnë moshën

Ato nuk kanë asnjë ndryshim nga koha kur janë shfaqur për he...

12:00 Lifestyle

Beckham në LA

Victoria Beckham e cilësuar si një nga femrat më seksi në pl...

11:27 Lifestyle

Biznesmenia gjermane e suksesshme e viteve 70

Margret është një biznesmene e njohur gjermane e viteve 70. ...

11:00 Lifestyle

10 ngjyrat e veshjeve Pranverë 2015

Sezoni i ri Pranverë 2015 ka një tendencë ngjyrash freskuese...

11:00 Lifestyle

Edwards para shtëpisë së Malik

E dashura e Zayn Malik Perry Edwards preferon të vishet në c...

10:52 Lifestyle

Natasha Oakley blogeria më seksi në botë

Ajo është e njohur për blogun e saj të famshëm të veshjeve, ...