web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E kënduara në grup ul stresin dhe lehtëson ankthin

28 Mars 2015, 16:13, Lifestyle CNA

Kur ju këndoni, vibracionet muzikore lëvizin përmes jush, duke ndryshuar peizazhin tuaj fizik dhe emocional. Të kënduarit në grup, për ata që e kanë bërë atë, sjell një transformim për të gjithë. Ajo merr diçka tepër intime, një tingull që fillon brenda jush dhe vjen përsëri si diçka edhe më emocionuese, pra sjell harmoni.  Atë çfarë studiuesit kanë filluar të zbulojnë është se të kënduarit është si një infuzion qetësues i përsosur, qetëson nervat tuaja dhe lartëson shpirtrat tuaj.

Harmonia vjen nga një hormon i lëshuar gjatë të kënduarit, e cila është e lidhur me ndjenjat e kënaqësisë, i cili është gjetur për të lehtësuar ankthin dhe stresin. Ky hormon gjithashtu rrit ndjenjën e besimit dhe lidhjes, të cilat mund të shpjegojnë pse ende shumë studime kanë zbuluar se të kënduarit zvogëlon ndjenjat e depresionit dhe vetmisë. Një studim i kohëve të fundit shpjegon se “muzika shërben si një mjet qetësues i jetës shoqërore”.

Një hetim shumë paraprak sugjeron se të kënduarit së bashku nganjëherë ndjehet si një meditim i udhëzuar në grup. Studim pas studimi ka gjetur se të kënduarit heq ankthin dhe kontribuon në cilësinë e jetës. Sipas një studimi të 2005, e kënduara në  grup “mund të prodhojnë ndjesi të kënaqshme dhe terapeutike edhe kur tingulli i prodhuar nga instrumenti vokal është e cilësisë mediokër.” E kënduara në grup është më e lirë se sa ndjekja e një terapie. Kjo është një gjë në jetë e cila të bën të ndjehesh më mirë edhe në qoftë se ju jeni të rraskapitur dhe në depresion.





13:00 Lifestyle

Alba në Karaibe

Linjat e saj shpërthyese ishin fantastike dhe nuk linin aspa...

12:58 Lifestyle

Në shtrat me Skye

Skye Wheatley është një tjetër personazh publik, që nuk hezi...

12:00 Lifestyle

Beckham në LA

Victoria Beckham e cilësuar si një nga femrat më seksi në pl...

Lajmet e fundit nga