Ushqimi që forcon kujtesën dhe mposht stresin!

Ndërsa stresi është përhapur gjerësisht në ditët e sotme, dhe kujtimet sa vijnë e fashiten, një zgjidhje e mirë mund të jetë qumështi.

Qumështi ka një sërë dobish pasi përmirsëon humoirin, largon stresin dhe forcon kujtesën. Është ky rezultati i një studimi gjerman i Universitetit të Trier, i cili ka analizuar ndikimin e elementëve që gjenden te qumështi, për tre javë bazuar në 46 persona.

Rezultatet treguan një përmirësim të mirë të kujtesës dhe humorit, tek ata persona që pinin rregullisht qumësht. Gjithashtu edhe ata persona që nuk pinin qumësht por që u detyruan të pinë gjatë javëve të studimit, u shfaqën më të qetësuar dhe më pak të prekur nga stresi.

Lidhur me sklerozën Juliane Hellhammer, drejtuese e studimit sugjeron shtimin e konsumit të qumështit me kalimin e viteve. Kësisoj këshillohen të gjithë që minimalisht çdo ditë të konsumojnë së paku një gotë qumësht.

09:45 Lifestyle

Ja pse duhet të pini kafe me gjalp

Një mani e re duket se po “mbërthen”, kohët e fundit britani...

09:21 Lifestyle

E-cigarettes, ndihmojnë në lënien e cigares

Për të gjithë duhanpirësit vjen një lajm shumë i mirë. Nëse ...

08:00 Lifestyle

Njollat kafe në fytyrë, jo vetëm nga dielli, ja se si t’i hiqni

Njollat ngjyrë kafe në fytyrë janë kthyer në një fenomen që ...

22:00 Lifestyle

Ne kerkim te lumturise

Kërkimi i lumturisë është një proces i vazhdueshëm gjatë gji...

20:00 Lifestyle

Largojeni lodhjen nga fytyra me miell misri

Pas qëndrimit tërë ditën në zyrë apo në hapësirë të mbyllur,...

19:00 Lifestyle

Qendrimi i tepert prane ekranit televiziv dhe kompjuterik ve ne rrezik shendetin e femijeve

Hulumtuesit paralajmërojnë se fëmijët të cilët kalojnë më sh...

18:08 Lifestyle

Ja cfare duhet te beni ne pranvere

Dita zgjatet , lëkura ka dëshirë për oksigjen dhe energji ng...

16:00 Lifestyle

Gjërat që meshkujt shohin menjëherë te femrat

Sigurisht, çdo mashkull do ti vërente me kujdes “detajet” fe...

14:05 Lifestyle

5 gjëra të përditshme që duhet të bëjmë për të ulur stresin

Pavarësisht problemeve te ndryshme te njerëzve, janë disa gj...

12:03 Lifestyle

Djegia e kalorive me konop

Me vetëm 15 minuta kërcime të konopit mund të djegin madje e...

10:02 Lifestyle

Prindër, mos u bleni fëmijëve shumë dhurata për Krishtlindjet

Një studim i ri i Universitetit Missouri në Amerikë, u sugje...

10:02 Lifestyle

Ushqimet që na përmirësojnë humorin

jë moment i vështirë për tu kaluar, një zhgënjim për të cili...

09:36 Lifestyle

Pilotët më të rrezikuarit, nga kanceri i lëkurës

Duke qenë se pilotët janë me orë të tëra në fluturim, ata ja...

08:00 Lifestyle

Dhjetë rregulla të bukurisë, që çdo grua duhet të dijë

Lexoni se çfarë është ajo që çdo grua ka nevojë që të apliko...

20:00 Lifestyle

Lirë dhe lehtë: Bëni maskë nga banania dhe mjalta

Janë të njohura përparësitë e shumta shëndetësore të bananes...

16:00 Lifestyle

Ja si ta “sinkronizoni” gjumin me partnerin tuaj

Ndonjëherë është vështirë të flini edhe kur jeni vetëm e lër...

15:08 Lifestyle

Sekretet e një mashkulli të parrezistueshëm

Si te bëheni një mashkull i parrezistueshem? Ne baze te 12.0...

13:04 Lifestyle

10 mënyra si të dukeni më e gjatë

Ka vetëm një gjë që dietat apo kozmetika, nuk mund të ndrysh...

12:01 Lifestyle

5 mënyra për të harxhuar kohën e lirë

Në ditët e sotme, kur angazhimet profesionale janë shtuar sh...

12:00 Lifestyle

Bertitni sa me fort qe te mundeni

Keni pasur ditë të vështirë. Të gjithë janë ngritur vonë, e,...