web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Sezoni i pushimeve/ Çfarë nuk duhet të konsumoni në një ditë të nxehtë vere

14 Korrik 2022, 19:11, Lifestyle CNA
Sezoni i pushimeve/ Çfarë nuk duhet të konsumoni në
Foto ilustruese

Nutricionistja Kirsten Hickman tregon se jo të gjitha ushqimet janë të përshtatshme që të merren me vete në plazh. Por çfarë këshillon ajo? Cilat ushqime mund t'i marrim me vete?

Sipas saj ushqimet që nuk preferohet të merren me vete në plazh janë ushqimet dehidratuese. Pasi kur qëndrojmë në diell dhe në vapë nuk duhet të ushqehemi me ushqimet dehidratuese. Përveç kësaj as ushqimet që kemi renditur më poshtë nuk duhet të konsumohen në plazh.

Mishrat e thatë

Mishrat e thatë përmbajnë shumë natrium, ndaj dhe duhen shmangur në ditët kur qëndrojmë në diell. Në vend të kësaj mund të konsumojmë një sanduiç me perime. 

Çipsat

Për shkak të përmbajtjes së lartë të kripës patetinat dhe produktet e ngjashme nuk këshillohet të merren me vete në plazh. Të mos harrojmë faktin se si patetinat dhe çipsat janë të skuqura dhe pas një vakti të skuqur energjia do t’ju bjerë ndjeshëm. Në vend të tyre mund të merrni fruta ose perime të freskëta të grira hollë.

Pijet e ëmbla

Ushqimet dhe pijet me përmbajtje të lartë sheqeri gjithashtu kanë një efekt dehidratues në trupin tuaj. Kur hani sheqer trupi përdor më shumë ujë për ta metabolizuar atë kështu që do t’ju duhet të urinoni më shpesh. / CNA.al





Lajmet e fundit nga