Are you 80 years old and want to go 100?/ This is the secret of longevity

2023-03-12 18:14:00, Shëndeti CNA

A growing number of studies support that strong social ties can contribute to longevity. This latest information is added to the details of more than 28,000 Chinese, as they emerged from the study published in the Journal of Epidemiology & Community Health.

As it turns out, almost daily socializing can extend a person's lifespan.

The researchers examined the effect of socialization on elderly people living in China, filling a research gap in this population as there is research data supporting this finding from studies of people in Western societies.

Pra, ata morën të dhëna nga një Anketë Kineze e Jetëgjatësisë Gjatësore (CLHLS), e cila filloi në 1998. Por ata u fokusuan në pesë faza të veçanta të mbledhjes së të dhënave deri në 2018-19, duke përfshirë gjithsej 28,563 pjesëmarrës me një moshë mesatare 89 vjeç.

Pjesëmarrësit u pyetën se sa shpesh marrin pjesë në aktivitete sociale dhe më pas u kategorizuan sipas përgjigjeve të tyre në pesë grupe përkatësisht: pothuajse çdo ditë, të paktën një herë në javë, të paktën një herë në muaj, herë pas here dhe kurrë.

Gjatë gjithë periudhës së ndjekjes, 21,161 (74%) pjesëmarrës vdiqën, 15,728 prej tyre brenda 5 viteve të para.

Në përgjithësi, aktiviteti social më i shpeshtë u shoqërua me mbijetesë dukshëm më të gjatë. Sa më e lartë të jetë frekuenca, aq më e lartë është probabiliteti i një jetëgjatësie më të gjatë.

Më konkretisht, jetëgjatësia u zgjerua me 42% tek ata që shoqëroheshin herë pas here, me 48% tek ata që shoqëroheshin të paktën çdo muaj , me 110% tek ata që shoqëroheshin të paktën çdo javë dhe me 87% tek ata që shoqëroheshin pothuajse çdo ditë . atyre që thanë se nuk e bënin.

Megjithatë, pas pesë viteve të para të studimit, u vu re se vetëm shoqërimi pothuajse ditor u shoqërua me mbijetesë dukshëm më të gjatë në këtë grup, ndër të cilët koha deri në vdekje u vonua me 204%.

Faktorët që kanë ndikuar më shumë në jetëgjatësinë, sipas hulumtimit, kanë qenë gjinia mashkullore, mosha më e re, niveli më i lartë arsimor, martesa, jetesa në qytet dhe/ose me të afërmit dhe shëndeti i mirë.

When the data were analyzed by age, the association of social activity with survival within the first 5 years was even stronger for the elderly, suggesting the importance of social life in old age.

"In our study, frequency of social activity and overall survival remained statistically significant regardless of individual socioeconomic and health factors, indicating that participation in social activity itself is an independent predictor of overall survival in the elderly," researchers conclude./ Adapted from CNA.al