Studiuesit/ Tre strategjitë që do t’iu ndihmojnë të kapërceni ndarjen nga partneri

26 Korrik 2021, 15:37, Kuriozitete CNA

Një studim i botuar në ?Journal of Experimental Psychology General? arriti në përfundimin se ekzistojnë 3 mënyra për të kapërcyer ndarjen nga partneri juaj. Për këtë studim morën pjesë 24 persona të moshës 20-37 vjeç.

Nuk ishte e rëndësishme të dihej se kush ishte ai që i dha fund lidhjes por fakti që ata ishin të mërzitur nga ndarja. Kohëzgjatja mesatare e marrëdhënies së tyre ishte 2.5 vjet.

Sipas studiuesve ka tre strategji që do t?iu ndihmojnë të kaloni një marrdhënie që nuk funksionon.

Strategjia e parë përfshin një rivlerësim negativ të ish-partnerit .

Pjesëmarrësve iu kërkua të mendonin për gjërat që nuk i pëlqenin tek ish-të dashurit e tyre, për shembull gjërat që i bezdisnin tek ata. Ideja është që sa më shumë të kujtoni për atë që nuk ju pëlqen tek ish-i juaj, aq më lehtë është të kapërceni ndarjen. Kjo provë rezultoi efektive, pasi rezultatet tregojnë ndjenja të zvogëluara dashurie

Vlerësimi i ri i ndjenjave të dashurisë është strategjia e dytë.

Deklarata si: “Është më mirë të duash dikë me të cilin nuk jam më”, iu prezantuan pjesëmarrësve. Ata u udhëzuan që të lexonin në mënyrë të përsëritur dhe në heshtje deklaratën dhe të përpiqeshin ta besonin atë gjatë gjithë kohës që u prezantua në ekran. Kjo metodë nuk i ndryshoi ndjenjat e dashurisë. Sidoqoftë i bëri ata t’i kushtojnë më pak vëmendje ish-partnerit të tyre , që do të thotë se është më mirë sesa të mos bësh asgjë fare.

Në strategjinë e tretë, ishte shpërqëndrimi. Shpërqendrimi mund të ndihmojë në zvogëlimin e dëshirave për ushqim, mbase mund të ju ndihmojë të kapërceni edhe ndarjen.

Ndër të 3 strategjitë, të mendosh gjëra negative për ish-in tënd, ishte mënyra më efektive për të kaluar një pushim, ndërsa shpërqendrimi është një mënyrë efektive për tu ndjerë më të këndshëm. Sa i përket strategjisë së dytë, në vend që të mendosh për dashurinë, mbase do të ishte më e dobishme të mendosh për emocione negative./ CNA.al