7 gabimet që mund të shkaktojnë dhimbje në shpinë

Nëse shpina po ju vret, nuk jeni të vetëm. Gjysma e amerikanëve që punojnë janë të njohur me këtë ndjenjë të bezdisshme të dhembjes në pjesën e poshtme të shpinës. Dhe megjithëse shumë njerëz zgjedhin ilaçe për të lehtësuar dhimbjen, kjo nuk është gjithmonë mënyra më efektive për t’u marrë me të. Në fakt, ndryshimi i disa gjërave që bëjmë çdo ditë mund të na ndihmojë ta heqim problemin në rrënjët e tij.

Këto janë disa gjëra që duhet të shmangni që mos të keni dhimbje shpine.

1-Vishni funde të ngushta dhe taka të larta.

2-Ju jeni shpesh duke pirë pije me gaz.

3-Ju jeni të stresuar.

4-Ju jeni duke fjetur në jastëk të gabuar.

5-Po lani enët në mënyrën e gabuar.

6-Ngjitja shpesh e shkallëve.

7-Lexoni shtirë në shtrat./ CNA.al

18:06 Lifestyle

“A je ti prezantuesja e Big Brother Vip?”/ Arbana Osmani shton dyshimet

Big Brother vip do të startojë së shpejti dhe të gjithë janë...

17:40 Lifestyle

E ftoi të njiheshin jashtë Përputhen/ Ana dhe Riniani bëhen prap bashkë

Ana Kauri dhe Rinian Leka janë dy prej personazheve që në pa...

17:18 Lifestyle

“Nuk të besoj”/ Shqipja dhe Tea përplasen sërish në Përputhen

Përballja mes Teas dhe Shqipes vijon edhe sot në Përputhen. ...

16:56 Lifestyle

Sulmuan që në hyrje njëri-tjetrin/ Shqipja flet për raportin me Arjonin

Arjon Luli ishte një nga konkurrentët e Përputhen që shkakto...

16:11 Lifestyle

Paralajmërimi i studiuesve/ “Helmimi nga ushqimi mund të kalojë përmes seksit”

Kushdo që ka përjetuar helmim nga ushqimi e di se sa e pakën...

15:58 Lifestyle

Pandemia drejt fundit/ Gjashtë raste të reja në 24 orë, ja sa kanë humbur jetën

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publikuar ...

15:43 Lifestyle

Andin nuk e lënë rehat edhe në Vlorë/ E përndjek “hija” e Jasminës

Ish konkurrenti i Përputhen Andi Artani ka nisur me pushimet...

15:20 Lifestyle

“Sot gati ndihem i dorëzuar pa ty”/ Flori Mumajesi prek me fjalët për nënën e tij të ndjerë

Kantautori Flori Mumajesi ka bërë një dedikim mjaft prekës n...

14:53 Lifestyle

“Më falni, e di që shumë prej jush do më urrejnë”/ Çfarë do të mbajë mend Bora Zemani nga Përputhen?

Bora Zemani është një nga moderatoret më të përfolura të ekr...

14:52 Lifestyle

Përballja me Covid drejt fundit!/ Tritan Kalo apel qytetarëve: Kujdes ndaj virozave të stinës

Mjeku i njohur infeksionsit, Tritan Kalo ka dalë me një reag...

14:32 Lifestyle

FOTO-Mevlani nuk ndalet me kunjat/ Mesazh Ledjanës: Njeriu vlen sa…

Mevlan Shaba dhe Ledjana Prenga janë dy prej personazheve më...

14:23 Lifestyle

Shoqëruesja e parë e Miss Shqipëria 2020/ Fotot më mahnitëse të velinës së “Stop-it”

Françeska Rustem është një nga vajzat më të reja të ekranit....

13:53 Lifestyle

"Gangsterja" Trejsi Sejdini një “zjarr” i vërtetë në fotot e fundit

Modelja dhe ish miss Universe Albania, Trejsi Sejdini, ka bo...

13:35 Lifestyle

“Bisha” e Instagramit/ Modelja "bombë" shqiptare po i çmend gjithë meshkujt

Modelja seksi shqiptare, Ada Deda është një emër jo pak i nj...

12:47 Lifestyle

Të enjte hapet spitali Memorial i Fierit/ Manastirliu tregon detajet

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale Ogerta Manast...

19:23 Lifestyle

Takimi i veçantë me fansin e saj/ Eli Fara: Më tha dua të dëgjoj elegjinë e Enver Hoxhës

Këngëtarja e njohur Eli Fara ka treguar takimin e saj me një...

08:36 Lifestyle

“Në qershor arrijmë një milionë vaksinime”/ Manastirliu publikon shifrat, apeli për qytetarët

Ministrja e Shëndetësisë Ogerta Manastirliu ka bërë me dije ...

08:08 Lifestyle

“Lufta” televizive për drejtimin e Big Brother/ Zbulohet prezantuesja që pritet t'i marrë Arbanës ekskluzivitetin

Big Brother është një nga reality show më të ndjekur në vend...

07:31 Lifestyle

Gara për prodhimin e pilulës për trajtimin e COVID-19

Në fillim të vitit 2020, teksa një koronavirus i ri vdekjepr...

19:40 Lifestyle

CDC studion inflamacionin e muskujve të zemrës tek disa të rinj, pas vaksnimit

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve njoftua...