web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Arsyet psikologjike që shpjegojnë pse njerëzit nuk humbin peshë edhe me ushtrime dhe dieta

11 Shkurt 2021, 11:00, Lifestyle CNA

5 arsye të mëdha psikologjike që na pengojnë të humbasim peshën e padëshiruar pavarësisht një diete të shëndetshme dhe trajnimit të rregullt.

Lidhja e problemeve me mbipeshën

Asnjë shok shpirti? Puna e ëndrrave akoma larg? Qëllime të paarritshme të jetës? Është shumë e përshtatshme të fajësojmë mbipeshën mbi problemet tona sepse nëse nuk do të kishte probleme, do të ishte e qartë se arsyet e problemeve tona janë brenda nesh. Sigurisht, askush nuk dëshiron të zhgënjehet me veten dhe kjo është pikërisht arsyeja pse pesha nuk zvogëlohet, edhe nëse vizitojmë rregullisht palestrën. Nënvetëdija jonë nuk e lë të ndodhë.

Mbipesha është një justifikim i shkëlqyeshëm për dembelizmin tonë.

Të gjithëve na pëlqen t’i shtyjmë gjërat deri në ditën, muajin ose vitin tjetër. Njerëzit që janë mbipeshë u pëlqen të shtyjnë planet e tyre për jetën.

Mënyra për të tërhequr vëmendje dhe dashuri.

Duke u ankuar gjithë kohës për mbipeshën I bën të tjerët të jenë më të dashur me ju, duke mos dashur t?iu bëjnë të ndiheni keq.

Mendimet dhe emocionet e padëshiruara.

A keni vërejtur ndonjëherë që njerëzit nën stres hanë shumë, edhe nëse janë në dietë? Ndodh sepse ata janë të paaftë të perceptojnë emocionet e tyre të vërteta, veçanërisht nëse ata janë mësuar t’i fshehin ato që nga fëmijëria.

Është një mënyrë për të mos zgjidhur një problem të vetëvlerësimit.

Vetëvlerësimi joadekuat është një pengesë tjetër psikologjike për të humbur peshë. Nëse një person i ulur para një nutricionisti pëlqen të përsërisë fjalë komplimentuese për veten atëherë në mënyrë të pavetëdijshme ti zgjedh për të qëdnruar ashtu siç je./ CNA.al





Lajmet e fundit nga