web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Studiuesit: Kafja mund t’iu ndihmojë të humbni kilogramë

16 Janar 2021, 12:29, Lifestyle CNA

Kafja mund t?ju ??ndihmojë të humbni peshë. Kafja mund të ofrojë përfitime superiore shëndetësore sesa llojet e tjera të saj, thonë ekspertët. Kafet e pjekura gjatë ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore, përfshirë humbjen e peshës.

Sipas  ËebMD ajo përmban riboflavinë për të nxitur rritjen e qelizave të shëndetshme dhe për të ruajtur rqarkullimin e mirë të gjakut. Ai gjithashtu përmban acid pantotenik që ndihmon trupin tuaj të shndërrojë ushqimin në energji. Studimet e fundit tregojnë se kafja mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të prostatës .

Përfitime të tjera përfshijnë shëndet më të mirë të mëlçisë dhe trurit, sipas  ?Eat This, Not That!?  Një studim katër javor zbuloi se njerëzit që pinë kafe humbën më shumë peshë trupore në përgjithësi sesa pjesëmarrësit që pinë një filxhan më të lehtë të pjekur të Joe.

“Kafja ka një substancë të veçantë të quajtur jone N-metilpiridin, e cila është përgjegjëse për rënien në peshë,” tha Reda Elmardi, nutricioniste. “Dhe kjo substancë formohet vetëm kur kafeja është pjekur.”

Dr. Bob Arnot MD thotë që pirja e kafesë disa herë në ditë mund të rrit metabolizmin tuaj, të djegë më shumë yndyrna, të bllokojë thithjen e kalorive dhe të ulë oreksin tuaj, sipas  Healthline .

Arnot thotë se ai u frymëzua për të shkruar librin pasi jetoi me njerëzit në ishullin grek të Ikaria. Kjo popullatë është e njohur për jetëgjatësinë e saj dhe marrjen e madhe të kafesë të pasur me antioksidantë. Plani i dietës për kafe përfshin pirjen e minimumi tre filxhanë kafe çdo ditë pa sheqer ose krem./ CNA.al





Lajmet e fundit nga