web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore/ Çfarë ndodh nëse hani dy banane në ditë?

2 Janar 2021, 22:00, Politikë CNA

Banania është një fruti ekzotik i shijshëm që ka shumë vlera ushqimore dhe na ofron shumë përfitime shëndetësore.

Ekspertët që kanë studiuar për bananen thonë se konsumi i dy bananeve në ditë do të furnizojë trupin me 900 mg kalium.

Sipas tyre, kjo gjë i bën mirë zemrës dhe mirëmban tensionin e gjakut në nivele të shëndetshme, pasi balancat mes kripës dhe kaliumit mbajnë nën kontroll tensionin e lartë të gjakut.

Një banane në ditë pastron organzimin nga toksinat, mban sytë të shëndetshëm, lëkurën e lëmuar dhe ju ngre humorin, ndërsa dy banane fuqizojnë sistemin imunitar dhe minimizojnë rrezikun e sëmundjeve.

Gjithashtu ky frut ndihmon stomakun dhe sistemin tretës, duke qenë se kaliumi rikthen ekuilibrat e elektroliteve.

Bananet forcojnë sistemin nervor dhe na ndihmojnë të humbim peshë më lehtë, ndihmojnë personat që vuajnë nga hipertensioni, ndihmojnë zemrën dhe parandalojnë depresionin ose gjendjen e trishtuar.

Por ajo që duhet theksuar është se personave që vuajnë nga diabeti nuk i rekomandohet të hanë dy banana në ditë./ CNA.al





Lajmet e fundit nga