Vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore/ Çfarë ndodh nëse hani dy banane në ditë?

Banania është një fruti ekzotik i shijshëm që ka shumë vlera ushqimore dhe na ofron shumë përfitime shëndetësore.

Ekspertët që kanë studiuar për bananen thonë se konsumi i dy bananeve në ditë do të furnizojë trupin me 900 mg kalium.

Sipas tyre, kjo gjë i bën mirë zemrës dhe mirëmban tensionin e gjakut në nivele të shëndetshme, pasi balancat mes kripës dhe kaliumit mbajnë nën kontroll tensionin e lartë të gjakut.

Një banane në ditë pastron organzimin nga toksinat, mban sytë të shëndetshëm, lëkurën e lëmuar dhe ju ngre humorin, ndërsa dy banane fuqizojnë sistemin imunitar dhe minimizojnë rrezikun e sëmundjeve.

Gjithashtu ky frut ndihmon stomakun dhe sistemin tretës, duke qenë se kaliumi rikthen ekuilibrat e elektroliteve.

Bananet forcojnë sistemin nervor dhe na ndihmojnë të humbim peshë më lehtë, ndihmojnë personat që vuajnë nga hipertensioni, ndihmojnë zemrën dhe parandalojnë depresionin ose gjendjen e trishtuar.

Por ajo që duhet theksuar është se personave që vuajnë nga diabeti nuk i rekomandohet të hanë dy banana në ditë./ CNA.al

18:32 Politikë

Bota e medias në zi/ Pëson infrakt gazetari i njohur

Një lajm i hidhur vjen mbrëmjen e sotme për botën e medias.M...

18:16 Politikë

Bum tërmeti…bam Covid-i!/ Rama: Dhe unë mendoj se bëj punën më të vështirë

Kryeministri  Edi Rama ka bërë një bilanc të vitit që po lëm...

15:47 Politikë

Kryeministri Rama jep lajmin e mirë/ Tregon kur do të nis vaksina anti-Covid në Shqipëri

Kryeministri Edi Rama ka dhënë një lajm të mirë për të gjith...

15:17 Politikë

Hajdutëria ka kapur kulmin/ Braimllari nxjerr videon: Rama gllabëroi 20 milionë euro për 4 kilometër rrugë

Sekretari i Përgjithshëm i LSI-së, Endrit Braimllari, ka pub...

14:14 Politikë

“Kam parë lëndim në sytë e nënës”/ Kodheli: Politikën përpiqem ta lë jashtë derës së shtëpisë

Deputetja e PS, Mimi Kodheli ka folur me tone të ashpra për ...

13:55 Politikë

“Mendova se nuk do e shihja më djalin”/ Topalli kujton kërcënimet me armë në ’97-ën

Ish-kryetarja e kuvendit Jozefina Topalli ka folur mbi një n...

13:43 Politikë

“Skaliti në përjetësi vlerat autoktone”/ Meta dekoron At Gjergj Fishtën në 80-vjetorin e vdekjes

Presidenti Ilir Meta ka nderuar me Dekoratën më të lartë në ...

13:36 Politikë

Ndryshimet në qeveri/ Manjani: Rama zgjodhi që çështjen e detit ta mbajë mbi shpatulla Olta Xhaçka

Ish-ministri i Drejtësisë, Ylli Manjani u shpreh në Euronews...

13:11 Politikë

“Fund armiqësisë ndaj bluzave të bardha”/ PD reagon pas shkarkimit të mjekut të Urgjencës

Demokrati Bardh Spahia ka reaguar pas shkarkimit të mjekut t...

13:00 Politikë

Policët marrin shpërblimin/ Përjashtohen nga përfitimi financiar efektivët me vërejtje

Trupa e Policisë së Shtetit prej së martës ka marrë në lloga...

12:01 Politikë

Shkarkimi i mjekut Allkja/ Kryemadhi: Qeveria jonë do e rikthejë në punë

Kryetarja e LSI, Monika Kryemadhi, ka reaguar pas shkarkimit...

11:16 Politikë

“Pres të kërkojë falje”/ Ambasada Ruse i përgjigjet Ramës: S’e kuptojmë pse jeni mërzitur kaq shumë!

Ambasada ruse në Tiranë i është përgjigjur kryeministrit Edi...

11:40 Politikë

Zerimi i rentës minerare për 3 vite/ 350 punonjës të dy uzinave metalurgjike në Elbasan, përfitues direkt

Kryetari i Grupit Parlamentar të Partisë Socialiste Taulant ...

11:34 Politikë

Shkarkimi nga detyra i mjekut/ Berisha: Demaskoi mashtrimet, të rikthehet në punë!

Ish kryeministri Sali Berisha ka reaguar pas shkarkimit nga ...

11:24 Politikë

Tërmeti në Kroaci/ Shqipëria jep ndihmë 250 mijë euro

Shqipëria do të dhurojë ndihmë për Kroacinë 250 mijë euro pa...

10:14 Politikë

“Të kapa për zhelesh…”/ Rrëfehet Topalli: Fëmijet e mi janë shkolluar në shkolla publike

Ish kryeparlamentarja Jozefina Topalli ka rrëfyer disa detaj...

09:55 Politikë

“2020 vit i vështirë”/ Përmeti i vendosur: 2021 është fillimi i ndryshimit!

Deputeti i Bindjes Demokratike, Andi Përmeti ka bërë një për...

09:30 Politikë

“Flisja shumë pak, kisha frikë mos gaboja”/ Topalli tregon fillimet e saj në politikë

Ish kryeparlamentarja Jozefina Topalli ka rrefyer fillimet e...

08:55 Politikë

“2021-shi, vit i rotacionit politik”/ Duka tregon prioritetet e PAA

Në takim me strukturat elektorale të Partisë Agrare Ambienta...

08:08 Politikë

“2020-ta një vit i vështirë sprovash”/ Tabaku: E njollosën Tiranën në 100 vjetorin e saj

Ish deputetja e PD, Jorida Tabaku thotë se 2020 ka qenë një ...