3 arsyet pse zgjoheni me dhimbje koke në mëngjes

Zgjimi në mëngjes me një dhimbje koke është një situatë e bezdisshme që prek shumë njerëz. Shkaqet e dhimbjes së kokës janë të ndryshme, por ka disa që janë të lidhura me dhimbjen e kokës në mëngjes.

Cilësia e dobët e gjumit

Nëse nuk flini mirë për ndonjë arsye, trupi reagon me një dhimbje koke në mëngjes. Gjumi i përhershëm është një shkak i zakonshëm i migrenës. Neuralgjia trigeminale, e cila shkakton dhimbje në fytyrë mund të ndërpresë gjumin duke zgjuar të sëmurët gjatë natës.

Ankthi

Një nga efektet fizike të ankthit dhe stresit është sëmundja e mëngjesit. Nëse zgjoheni me dhimbje koke, është e dobishme të provoni praktikat e frymëmarrjes ose meditimin për të menaxhuar stresin.

Ndërprerja e papritur e kafeinës

Konsumi i përditshëm i kafeinës krijon varësi, që do të thotë se nëse një person vendos të ndalojë pirjen e kafesë ka më shumë të ngjarë të përjetojë simptoma tërheqjeje. Një nga simptomat kryesore të privimit të kafesë është dhimbja e kokës. Nëse vendosni të eliminoni kafeinën. Duhet ta bëni gradualisht./ CNA.al

15:20 Lifestyle

Komenti i Dj Snake në postimin e Leila Krajës/ Moderatorja shuan kuriozitetin e ndjekësve: Më çuditi

Leila Kraja është një nga moderatoret më të komentuara të sh...

15:17 Lifestyle

Qindra të infektuar nga Covid-19/ Humbin jetën shtatë pacientë

Në 24 orët e fundit, në vendin tonë janë kryer 2,508 testime...

14:53 Lifestyle

Reperi shqiptar në zi/ Humb dy njerëzit e shtrenjtë brenda javës

Për reperin e njohur shqiptar, Gashi, kjo ka qenë një javë e...

14:37 Lifestyle

Kontrata paramartesore e Jennifer Lopez/ Kërkon një dëmshpërblim prej 250 milionë dollarësh nëse partneri e tradhton

Këngëtarja me famë botërore, Jennifer Lopez, dëshiron të sig...

14:14 Lifestyle

“Nuk kam bërë një jetë normale”/ Rita Ora rrëfehet në prag të 30 vjetorit

Këngëtarja Rita Ora për pak ditë feston 30 vjetorin e lindje...

12:53 Lifestyle

VIDEO-Maska e pabesueshme që do t'iu shpëtojë nga pasojat e dehjes

Nga marramendja tek të përzierat, kushdo që ka provouar simp...

12:21 Lifestyle

Studiuesit: Ky ushqim ul rrezikun e vdekjes së hershme

Dietat e pasura me proteina kanë një rrezik më të ulët të vd...

11:39 Lifestyle

FOTO-Një shoqe si Xhemi/ Moderatorja i vjen në ndihmë Arbana Osmanit

Moderatorja Arbana Osmani dhe Xhemi Shehu kanë një shoqëri s...

11:04 Lifestyle

FOTO-Super e sistemuar/ Lori Hoxha zbulon pak nga gardëroba e saj dhe na la pa fjalë

Lori Hoxha është një nga blogeret dhe fashionistet më të kom...

10:46 Lifestyle

Adelina Ismaili zbulon "sekretin" e rinisë së përjetshme

Adelina Ismaili është konsideruar gjithnjë si një nga divat ...

10:25 Lifestyle

FOTOT-Ndryshimi drastik i Atifete Jahjagës në pamje/ Nga ushtarake, presidente në “modele”

Atifete Jahjaga ishte gruaja e parë që drejtoi Presidencën e...

09:30 Lifestyle

Sot në serialin “Lule të vetmuara”/ Sadullah shpëton Songylin

Sadullah revoltohet me Zehrën kur mëson se ajo i ka futur në...

09:22 Lifestyle

BOOM-Njihuni me modelen që do t’iu “rrëmbejë zemrën” me pozat e saj

Ajo është një nga modelet më seksi dhe bombastike të Instagr...

08:46 Lifestyle

“Përvëluese” si Tammy Hembrow/ Kjo është modelja që po “pushton” Instagramin

Tammy Hembrow është një nga modelet më seksi të Instagramit....

08:21 Lifestyle

Çmend meshkujt me format e saj/ Fotot më përvëluese të modeles së njohur

Bukuroshja tepër seksi, Jessica Cribbon, nuk di të ndalet me...

18:51 Lifestyle

Habit Edvin Prifti/ Njerëzit nuk vdesin në të vërtetë nga virusi

Edvin Prifti, shef i kardiokirurgjisë në QSUT thotë se, ende...

17:58 Lifestyle

Infektohet me koronavirus Arqipeshkvi George Frendo/ Dërgohet me urgjencë në spital

Arqipeshkëvi i Tiranë-Durrësit dhe Presidenti i Konferences ...

17:51 Lifestyle

Aktorja e njohur trondit me deklaratën/ Mamaja më shiti për 500 dollarë tek përdhunuesi kur ishte 15-vjeç

Aktorja me famë botërore, Demi Moore, përtej gjithë suksesit...

17:03 Lifestyle

Foto-Intelektualët e kohërave moderne/ Djali i Irfan Hysenbelliut në vaskë me rroba

Djali i manjatit të medias, Irfan Hysenbelliu, Fatmiri, apo ...

16:56 Lifestyle

Statistikat në botë/ Situata shëndetësore nga Covid-19, SHBA kryeson listën

Numri i personave të infektuar me koronavirus në gjithë botë...