web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Si të përballemi me faktin që pandemia mund të vazhdojë për një kohë të pacaktuar

24 Tetor 2020, 11:35, Lifestyle CNA

Çdo ditë bëhet një njoftim i ri. Çdo ditë planet anulohen dhe ngjarjet e mëdha të jetës largohen pak më larg nga përditshmëria jonë, pasi na është thënë të kufizojmë kontaktin me të tjerët në mënyrë që të kufizojmë përhapjen e koronavirusit. Nëse ndiheni të dëshpëruar për faktin se kur do të ‘kthehemi në normalitet’, nuk jeni vetëm.

Nivele të reja gatishmërie në Skoci janë vendosur në vend derisa të shpërndahet një vaksinë dhe në Angli nuk ka pasur qartësi se kur mund të përfundojë kjo situatë, ose kur zona të caktuara mund të zhvendosen në nivele më të ulëta.

Çiftëzojeni këtë pasiguri me faktin se ne kemi bashkëpunuar në shtëpitë tona pa shumë ndërveprime, përfshirë humbjet e vendeve të punës dhe shqetësimet shëndetësore, dhe është e kuptueshme që shëndeti mendor i njerëzve mund të jetë çekuilibruar.

Disa këshilla që tregojnë se si të kujdeseni për veten tuaj në mes të pasigurisë:

1-Hiqni dorë nga rrjetet sociale.

2-Mbani një regjim të shëndetshëm ushqimor.

3-Pëqrëndrohuni tek vetja juaj.

4-Mendoni për gjëra të dobishme.

5-Eksperimentoni me ndryshime të vogla./CNA.al





Lajmet e fundit nga