web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

10 super ushqimet që rrisin sistemin imunitar

13 Tetor 2020, 12:45, Lifestyle CNA

Më shumë se 23 milion njerëz sëmuren çdo vit vetëm duke ngrënë ushqim të kontaminuar, sipas  OBSH. Dhe sa për një raport tjetër , ka aq shumë viruse të ndryshme sa ka yje në qiell. Për të mbajtur trupat tanë të mos sëmuren, zgjidhja më e mirë është të kujdesemi për imunitetin tonë. Fatmirësisht, është e lehtë për tu arritur.

Bright Side ka bashkuar një listë me 10 ushqime që mund të konsumoni për të rritur sistemin tuaj imunitar në mënyrë të natyrshme. Dhe në fund, do të gjeni një seksion bonus në lidhje me një superushqim që bën mrekulli për trupin tuaj.

Bajamet-Luftojnë viruset

Farat e lulediellit- Kujdesen për shëndetin e zemrës

Papaja-Redukton dhimbjet

Kivi- Parandalon gripin

Xhinxheri-Lehtëson dhimbjet e ciklit menstrual

Manaferrat-Luftojnë stresin

Goca deti-Ulin rrezikun ndaj sëmundjes së diabetit

Spinaqi- Forcon nervat

Shalqiri-Për sëmundjet digjestive

Frutat e pasura me vitaminë C-Vrasin qelizat e këqija

Fuqia e bajameve

Përveç ndërtimit të imunitetit, ka shumë më tepër përfitmie që mund të merrni nga bajamet. Ato zvogëlojnë kolesterolin, shtojnë më shumë antioksidantë në qarkullimin tuaj të gjakut, ju ndihmojnë të hidhni disa kile dhe madje i mbajnë sytë tuaj të shëndetshëm. Bajamet gjithashtu e mbajnë lëkurën tuaj të pastër dhe mund të përmirësojnë aftësitë tuaja të të menduarit./ CNA.al





Lajmet e fundit nga