E fundit!

17:15 Aktualitet

Sondazhi/ A i mbështesni protestat e fundit kundër qeverisë?

Në kryeqytet janë zhvilluar prej disa ditësh protesta kund...

Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse konsumoni ushqim pikant/ Zbuloni efektet negative dhe pozitive

27 Shtator 2020, 11:24, Lifestyle CNA

Disa pjata janë aq pikante, saqë kuzhinierët duhet të mbajnë një maskë me gaz gjatë gatimit për të mbrojtur sytë nga djegia. Ngrënia e ushqimit të nxehtë ka një ndikim të pamohueshëm në të gjithë trupin. Por jo shumë njerëz janë të vetëdijshëm për efektet pozitive dhe negative që do të duhet të përballen.

Efektet pozitive

Ju mund të humbni peshë.

Të hash ushqim pikant është një mënyrë e thjeshtë për të djegur dhjamë shtesë . Asgjë nuk mund të zëvendësojë ushtrimet dhe një dietë të shëndetshme, por kapsinoidet që gjenden tek specat nuk mund të dëmtojnë. Ata janë të njohur për rritjen e shpenzimeve të energjisë dhe uljen e dhjamit në trup.

Toleranca juaj për dhimbjen do të rritet.

Hardshtë e vështirë të besohet, pasi ngrënia e ushqimit pikant është e dhimbshme në vetvete për disa njerëz. Sidoqoftë, specialistët sugjerojnë që kapsaicina mund të synojë një substancë të veçantë në trurin tonë që është përgjegjëse për ndjenjat e dhimbshme. Ai mashtron trurin tonë duke injoruar dhimbjen, një bonus i mirë për ata që nuk kanë frikë nga gjërat e nxehta.

Sistemi juaj imunitar do të përmirësohet.

Ndërsa shijoni ushqim të nxehtë, trupi juaj pasurohet me antioksidantë. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme gjatë sezonit të gripit, pasi antioksidantët na mbrojnë nga mikrobet që sulmojnë trupat tanë. Nëse tashmë ndiheni nën mot, gatuajini diçka me spec djegës , për ta mbajtur të fortë imunitetin tuaj.

Ka një shans që të jetoni më gjatë.

Ky studim tregoi se ata që hëngrën ushqim të nxehtë 6-7 ditë në javë kishin një normë vdekshmërie 14% më të ulët. Studimi vëzhgoi adhuruesit e ushqimeve pikante pavarësisht nga faktorë të tjerë të rrezikut, kështu që ushqimi pikant nuk do të ndihmojë ata që kanë një mënyrë jetese jo të shëndetshme.

Ulj e nivelit të sheqerit

Nuk është më sekret që sheqeri është i tmerrshëm për shëndetin tuaj, por prerja e sasisë së tij nuk është e lehtë. Ekspertët thonë se shtimi i pjatave pikante në menunë tuaj herë pas here mund të ndihmojë për të luftuar dëshirat për sheqer. Similarshtë e ngjashme me pirjen e një gote me lëng portokalli pasi keni larë dhëmbët – pasi të keni ngrënë diçka pikante, ne zakonisht nuk duam asgjë të ëmbël. Vetëm një arsye më shumë për të kaluar salcën djegës!

Efektet negative

Gjuha juaj do të vuajë pak

Gjuha juaj do të jetë e para që do të ndiejë pasojat negative të dëshirave tuaja për ushqim të nxehtë. Gjuha juaj do të ndiejë një ndjesi përvëluese dhe kjo nuk është vetëm një ndjenjë, por do të jetë një djegie aktuale. Për shkak të tij, nuk do të jeni në gjendje të shijoni aq shumë aromë si më parë, por mos u shqetësoni, kjo është vetëm e përkohshme. Receptorët tuaj të shijes do të rikuperohen, përveç nëse hani shumë ushqime pikante në baza ditore për një kohë të gjatë.

Mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Disa njerëz thonë se përjetojnë një fytyrë të ënjtur dhe kruajtje në mëngjes pasi kanë ngrënë një darkë pikante. Kjo mund të ndodhë sepse specat ka të ngjarë të shkaktojnë alergji . Për disa njerëz, ky reagim është vetëm reagimi natyror i trupit ndaj erëzave . Për të kuptuar pse ndodhi dhe si ta parandalojmë, mund të jetë e nevojshme të vizitoni një mjek.

Problemet e stomakut tuaj mund të përkeqësohen.

Nëse keni një stomak të ndjeshëm, ngrënia e ushqimit pikant është një ide e keqe. Së pari, mund t?ju ??japë diarre. Arsyeja pse është kapsaicina, e cila ka efekte pozitive në trup, por në përgjithësi, është irrituese për ne. Për më tepër, mund të shkaktojë gastrit të përkohshëm , ose nëse tashmë keni probleme me stomakun, ato ka të ngjarë të përkeqësohen .

Mund të rrisë urthin.

Specat përfshijnë një kombinim të acideve dhe kur konsumojmë shumë prej tyre, muret e stomakut tonë fillojnë të digjen. Kjo gjendje mund të përkeqësohet dhe të bëhet kronike në planin afatgjatë. Pra, nuk është në interesin tuaj më të mirë të përdorni shumë ushqime të mbushura me nxehtësi. Nëse tashmë po përjetoni urth, provoni të pini qumësht , ose ftohni djegien me pak akullore./ CNA.al