Në mëngjes apo mbrëmje? Studimi tregon se kur ecja është më efektive

Nuk e preferoni palestrën? Duhet të ecni sa më shumë. Sipas dy studimeve të fundit nga Instituti Weizmann i Shkencës në Rehovot në Izrael dhe Universitetit të Kalifornisë, është konkluduar se ecjet gjatë mbrëmjes janë më të shëndetshme se ato që realizohen gjatë ditës.

Nga eksperimentet e bëra me kaviet e laboratorit kërkuesit arritën në rezultatin se performanca e aktivitetit fizik në mbrëmje është 50% më e efektshme se e mëngjesit.

Kaviet që ecën gjatë mbrëmjes kishin nevojë për më pak oksigjen, duke arritur në nivele më të larta të një substance në trup, e cila rrit aktivitetin metabolik të indeve.

Sipas kërkuesve studimet e tyre janë ndër të parat që provojnë këtë teori. Në këtë mënyrë ata këshillojnë që njerëzit të realizojnë ecje  në mbrëmje pasi janë më në shëndetshme se gjatë mëngjeseve.

11:10 Lifestyle

E rrezikshme/Çfarë nuk duhet të bëni pasi jeni depiluar?

Shmangni saunan Pas depilimit zona e bikinit duhet mbajtur s...

08:53 Lifestyle

Klipi që i 'çmendi' të gjithë/Pse u desh kaq shumë kohë për tu publikuar?

Dy motrat e njohura Istrefi kishin lajmëruar prej mbi një mu...

09:25 Lifestyle

Foto/Njihuni me modelen seksi shqiptare që po "pushton" Amerikën

Xhesika Berberi apo Adrola Dushi kanë qenë vetëm dy nga mode...

09:40 Lifestyle

E magjishme/Balerina shqiptare në pritje të ëmbël, poston fotot me barkun e rrumbullakosur

Albana Dapi, balerina e trupit të baletit të Albi Nakos ësht...

09:53 Lifestyle

Pas 3 vitesh martesë, këngëtarja e famshme konfirmon ndarjen

“Adele dhe partneri i saj janë ndarë. Ata do ta rrisin djali...

10:40 Lifestyle

"Kemi jetuar një jetë të mrekullueshme"/Çifti i moshuar gjëndet pa jetë në shtëpinë e tyre

80-vjeçari, Howard dhe 78-vjeçarja, Jacqueline Titterton, të...

10:40 Lifestyle

Diferenca në moshë i shokon të gjithë/"Azra" martohet me këngëtarin e njohur

Aktorja turke Alina Boz u bë shumë e famshme në Shqipëri me ...

10:53 Lifestyle

"Të bëhesha nënë ishte mendimi më i largët"/Aktorja e njohur rrëfen periudhën e saj të errët

Eva Mendes, e cilësuar si një nga aktoret më të bukura të ki...

11:25 Lifestyle

Zbulohet skandali/Ekspozohen fjalëkalimet e mijëra përdoruesve në Instagram

Në një postim, Facebook njoftoi se fjalëkalimet ishin në një...

11:40 Lifestyle

Samsung zhgënjen përdoruesit/Dëmtime në ekran pak ditë pas prezantimit

Telefoni inteligjent që kushton 2.000 dollarë pushtoi faqet ...

11:53 Lifestyle

Asnjë nuk mund të thyejë rekordin/Vera më e shtrenjtë në botë ndodhet në këtë shtet

Toskana njihet për prodhimin e verës më të mirë në botë por ...

08:20 Lifestyle

Dokumentari në “Netflix”/Diva e muzikës tregon problemet me shtatzëninë dhe si ja doli të dobësohej

Në dokumentarin e shumëpritur që u transmetua mbrëmjen e dje...

09:10 Lifestyle

Drogë dhe armë pa leje/Reperi i njohur arrestohet në kufi

Reperi Kodak Black nisi turneun “Dying to Live” më 14 mars, ...

09:25 Lifestyle

Pak kohë pas lindjes/Linda Halimi merr me vete vajzën në punë

Vetem një muaj më parë ajo u bë nënë për herë të parë e një ...

09:40 Lifestyle

Pa muskuj dhe i dobët/Ja si dukej Robert Berisha para se të bëhej i famshëm

Këngëtari shqiptar  Robert Berisha i cili eshte i martuar me...

09:53 Lifestyle

Lëvizje dhe forma si Jennifer Lopez/Motrat Istrefi "çmendin" internetin me këngën e re

Era dhe Nora Istrefi kishin njoftuar datën 19 prill si ditën...

10:10 Lifestyle

Cilat janë fustanet më të kërkuara në Google? Zbulimi do t'ju befasojë

“Fustani i vogël i zi” është një nga fustanet më të kërkuara...

08:04 Lifestyle

Bixhoz me dashurinë/ Shivai i bën surprizën emocionuese Anikës, ja ç’do ndodhë sot

Anika dhe Bavja vizatojnë dyshemen për Divalin. Ato kujtojnë...

08:03 Lifestyle

Vrasje të vogla/ Të gjithë mësojnë lidhjen e Serhanit me Ojan, ja ç’do ndodhë sot

Merve dhe Pelin kontrollojnë në dollapët e Serhanit dhe Tajl...

14:40 Lifestyle

"Po kryente marrëdhenie me një mashkull"/Çifti ndahet në mes të dasmës

Historia e pabesueshme tregohet nga Willy, një këngëtar dasm...