Tre metoda efektive për t'i vënë "kufirin tek thana" mbipeshës

Mos harroni mëngjesin
Zakonisht kapuçino me një kroasant jua mbush syrin për mëngjes, por gjithsesi rrezikoni që vetëm pas pak orësh të ndiheni të uritur. Mëngjesin është e mira ta konsumoni në shtëpi, ndërsa më pas mund të shkoni tek i njëjti bar për të pirë një kafe ose një suko.

Ecni
Kur e ndieni nevojën për ëmbëlsira apo ushqime të pashëndetshme, dilni për një ecje 15 minutëshe. Një studim ka treguar se njerëzit që kanë ecur përpara se të hanë çokollatë, kanë konsumuar gjysmën e kalorive më pak se ata që nuk kishin ecur.

Aromat
Nuhatja e aromave të këndshme mund ta reduktojë urinë dhe më të mirat janë dëshmuar aromat e portokallit dhe vaniljes, sepse ato ndikojnë në dëshirën për ëmbëlsira. Aroma e jaseminit është dëshmuar se redukton dëshirën për çokollatë, ndërsa menta e ndalon plotësisht oreksin./CNA.al

21:57 Aktualitet

Rama në Itali për të pastruar imazhin e Shqipërisë/ Sejko: Pastro thonjtë njëherë

Në një postim në rrjetet sociale, aktivisti Genc Sekjo ka ko...

22:40 Aktualitet

Kujdes!/ Këto shenja horoskopi po ju shesin "sapunin për djathë"

Dashit i pëlqen shumë që të njohë njerëz të rinj, është shum...

22:20 Aktualitet

Metër vizore dhe stilolaps me vete/ Partnerin që sot e tutje zgjidheni nga gjatësia

Nëse partneri juaj është shumë i gjatë mund të rrini të qeta...

21:34 Aktualitet

Bushati: Raportimet e mediave të huaja po kanosin pushtetin e Ramës

I ftuar në emisionin “Të Paekspozuarit”, analisti Andi Busha...

21:16 Aktualitet

Zjarr në kodrat me ullishte/ Rrezikohen banesat

Një zjarr i madh ka përfshirë  një tokë me ullishte në qytet...

21:14 Aktualitet

Akuza e fortë e Karamelos/ “Vota kanë blerë edhe të majtët edhe të djathët”

Ligoraq Karamelo i cili vendosi të marrë mandatin e deputeti...

21:07 Aktualitet

“Rama si Arafati”/ Basha: Qoka me lekët e shqiptarëve

Kreu i PD-së Lulzim Basha në një lidhje telefonike në emisio...

21:04 Aktualitet

Autoritet hedhin poshtë pretendimet e gazetares britanike/ Kaloi afatet e aplikimit

Në Shqipëri autoritetet hodhën poshtë pretendimet e gazetare...

20:58 Aktualitet

Dëmi më i madh që mund të bëjnë tani ndërkombëtarët

Nga Enton Palushi– Nëse u hedh një sy mediave ndërkombëtare ...

20:56 Aktualitet

Prononcimi për “Rai 1”/ Basha: Bëra një gabim

Kryetari i Partisë Demokratike, Lulzim Basha është prononcua...

20:49 Aktualitet

Gafa e rëndë e Spahos/ “Nuk e pranojmë qeverinë pa Ramën”

Ish-kreu i Grupit parlamentar të PD-së, Edmond Spaho i qenë ...

20:31 Aktualitet

Ish deputeti i LSI-së/ Kërcënon me dosjen 184 deputeten socialiste

Deputetja e Partisë Socialiste, Blerina Gjylameti, me anë të...

20:45 Aktualitet

U akuzua si spiune e Rusisë/ Taylor: Kam raportuar situatën në Shqipëri

Gazetarja britanike Alice Taylor, është ftuar në emisionin “...

20:26 Aktualitet

Vangjel Dule për BE-në: Synon stabilitetin e rajonit, jo demokracinë

I ftuar në emisionin “Real Story”, në televizionin “Vizion P...

20:25 Aktualitet

Dëbimi i gazetares britanike/ Bumçi: Rama është në fazë paranoje

Ditën e sotme në media qarkulloi lajmi për mosdhënien e leje...

20:01 Aktualitet

Video-Fiks Fare/ 7 Marsi me dhurata plot, nuk munguan as zarfat

7 Marsi është dita ndërkombëtare e mësuesve, e për këtë nuk ...

19:56 Aktualitet

Sherr masiv në burg/ Një i vdekur e shtatë të plagosur

Një sherr masiv  ka ndodhur në burgun e Korydallos në Greqi,...

19:48 Aktualitet

Senatorja ofron dëshmi personale mbi përdhunimet në ushtri

Senatorja amerikane, Martha McSally, veterane me një karrier...

19:34 Aktualitet

Aksident në Tiranë-Durrës/ Humb jetën një grua

Një aksident i rëndë ka ndodhur pak çaste më parë në autostr...

19:45 Aktualitet

Gazetarja britanike dhe leja e saj e qëndrimit në Shqipëri

Në Tiranë, një gazetare britanike bëri të ditur se zyrtarët ...