web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Tre metoda efikase që do t'ju dobësojnë pa shkelur në palestër asnjë ditë

2 Mars 2019, 21:00, Aktualitet CNA

Të nevrikosesh pak

Nëse jeni me nerva dhe filloni të lëvizni trupin në mënyrë të pakontrolluar do të digjni më shumë kalori se sa kur rrini pa lëvizur. Në një studim të vitit 2014 është provuar se gjatë

Të qeshësh

Një e qeshur e shëndetshme është ilaçi më i mirë. E qeshura sjell të mira në shëndetin fizik e mendor. Sipas studimeve e qeshura edhe djeg kalori veç të mirave të tjera që sjell. Duke qenë se kur qeshim vihen në punë shumë muskuj të cilët kontraktohen dhe lëshohen.

Bëni seks

Në 2013-tën një grup shkencëtarësh nga disa universitete kanadeze kanë bërë një studim në lidhje me kaloritë të cilat digjen gjatë marrdhënieve seksuale. Në studim kanë marrë pjesë 21 çifte të cilat kishin të vendosur një orë fitnesi ndërkohë që bënin seks.
Si përfundim në fund të studimit u vu re se ata digjnin përkatësisht 100 kalori për meshkujt dhe 69 kalori për femrat. Gati aq kalori sa mund të djegësh në pistën e vrapimit nëse vrapon për 30 minuta./CNA.al





Lajmet e fundit nga