Tre metoda efikase që do t'ju dobësojnë pa shkelur në palestër asnjë ditë

Të nevrikosesh pak

Nëse jeni me nerva dhe filloni të lëvizni trupin në mënyrë të pakontrolluar do të digjni më shumë kalori se sa kur rrini pa lëvizur. Në një studim të vitit 2014 është provuar se gjatë

Të qeshësh

Një e qeshur e shëndetshme është ilaçi më i mirë. E qeshura sjell të mira në shëndetin fizik e mendor. Sipas studimeve e qeshura edhe djeg kalori veç të mirave të tjera që sjell. Duke qenë se kur qeshim vihen në punë shumë muskuj të cilët kontraktohen dhe lëshohen.

Bëni seks

Në 2013-tën një grup shkencëtarësh nga disa universitete kanadeze kanë bërë një studim në lidhje me kaloritë të cilat digjen gjatë marrdhënieve seksuale. Në studim kanë marrë pjesë 21 çifte të cilat kishin të vendosur një orë fitnesi ndërkohë që bënin seks.
Si përfundim në fund të studimit u vu re se ata digjnin përkatësisht 100 kalori për meshkujt dhe 69 kalori për femrat. Gati aq kalori sa mund të djegësh në pistën e vrapimit nëse vrapon për 30 minuta./CNA.al

17:01 Aktualitet

A e detyroi Basha të djegë mandatin?/ Përgjigjet Nard Ndoka

I ftuar në emisionin “Kjo javë” në News 24, ish-deputeti Nar...

16:54 Aktualitet

“Shpërthen” Nard Ndoka/ Edi Rama një aventurier

Ish-deputeti, Nard Ndoka, ka shpërthyer në akuza ndaj kryemi...

16:38 Aktualitet

Prishja e pazareve të drogës/ Zbardhet dëshmia e Ervin Matës

Më herët u njoftua vetëdorëzimi në polici i shtetasit Ervin ...

16:07 Aktualitet

Zjarr në Gramsh/ Shkrumbohet shtëpia

Një zjarr ka rënë në një banesë ditën e sotme në qytetin e G...

16:17 Aktualitet

Anulimi i takimit në Shkodër/  Ademi “shpall”  të padëshiruar Ramën

Kryetarja e Bashkisë së Shkodrës, Voltana Ademi, ka reaguar ...

15:51 Aktualitet

575 vjetori i Besëlidhjes së Lezhës/ Meta takohet me Haradinajn

Presidenti i Republikës, Ilir Meta është takuar ditën e sotm...

09:58 Aktualitet

Klanet në KLP/ Arta Marku ndëshkoi prokuroren Antoneta Sevdari

Klanet në prokurori janë zhvendosur në KLP. Edhe në instituc...

12:37 Aktualitet

Gruaja "ilegale" e Enkelejd Alibeajt/ Nga këshilltarja e të dashurit drejt Kushtetueses

Me datë 4 mars 2019, kandidatja për në Gjykatën Kushtetuese ...

15:25 Aktualitet

SHBA kërcënoi Kosovën/ Reagon Haradinaj

Kryeministri i Kosovës, Ramush Haradinaj, gjatë një takimi t...

15:12 Aktualitet

Video-Katastrofë mjedisore/ Nafta derdhet si lumë në mes të fshatit

Një qytetar ka denoncuar një katastrofë mjedisore, ku sipas ...

15:02 Aktualitet

Vrasja në ish-Bllok/ Dorëzohet i fejuari i Elvana Gjatës

Një ngjarje e rëndë tronditi kryeqytetin mbrëmjen e 4 Tetori...

14:35 Aktualitet

Sherr në rrugë/ Burri sulmon me thikë gruan

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në Bolzano të Italisë ku një ...

14:13 Aktualitet

Emrat/ Timoni i Qeverisë në duart e ish-drejtorëve të Bashkisë

Kryeministri Edi Rama, duket se e ka kthyer Qeverinë në Bash...

14:10 Aktualitet

Asambleja e PS në Durrës/ Bylykbashi i “nxjerr bojën” Ramës

Ish-deputeti i Partisë Demokratike, Oerd Bylykbashi ka reagu...

14:04 Aktualitet

“I marrë dhe injorant”/ Nuk përmbahet Petrit Vasili

Ish-kreu i grupit parlamentar të Lëvizjes Socialiste për Int...

13:56 Aktualitet

Balla “kopjon” Ramën/ Ftesë publike opozitës

Ndërsa një ditë më parë, kryeministri Rama i drejtoi një fte...

13:49 Aktualitet

Ballistë dhe komunistë bashkë/ Reagon aleati i Bashës

Kryetarja e LSI-së, Monika Kryemadhi pas protestës të së enj...

13:34 Aktualitet

Djegia e mandateve një “çadër” e dytë?/ Aleati “shuplakë” Bashës

Artur Roshi, kreu i Partisë Balli Kombëtar Demokrat, parti A...

13:25 Aktualitet

Aksident i rëndë/ Humb jetën një person

Një aksident i rëndë me pasojë vdekjen e një personi ka ndod...

13:19 Aktualitet

Aleati i Bashës pranon mandatin e deputetit?

Prej rreth dy javësh, opozita ka vendosur të djegë mandatet ...