Ju tregojmë si të shmangni virozat duke ngrënë kos

Sigurisht, për të shmangur ftohjen dhe gripin, duhet të qëndroni larg njerëzve me grip dhe t?i lani duart shpesh. Steve Bowers, bashkautor i studimit ?Sekretet e njerëzve më të shëndetshëm në botë?, ka zbuluar një nga ilaçet më të fuqishme për të luftuar ftohjen dhe gripin, që mund të gjendet te një ushqim i zakonshëm, të cilin me siguri tani në dimër nuk e konsumoni shumë.

Nuk po flasim për mollën, por për një ushqim tjetër që gjithashtu po e konsumuat çdo ditë do të mbani doktorin larg, si dhe do të luftoni ftohjen dhe gripin. Doktori Bowers rekomandon konsumimin e kosit të pasur me probiotikë.

Çfarë janë probiotikët?

Probiotikët janë baktere të mira për shëndetin. Shkencëtarët po studiojnë për mundësinë e përdorimit të ushqimeve të fermentuara me probiotikë për të trajtuar një sërë gjendjesh shëndetësore dhe për të forcuar imunitetin e parandaluar sëmundjet ngjitëse si gripi dhe ftohja.

Në qershor të vitit 2017, gjatë një studimi të publikuar në revistën ?Nutrients?, shkencëtarët hulumtuan për fuqitë e probiotikëve në kos. Ata ua dhanë disa të moshuarve kos të pasur me probiotikë ose pilula sheqeri për 12 javë. Personat që konsumuan kos të pasur me probiotikë patën një rritje të qelizave të sistemit imunitar që ndihmojnë në luftimin e viruseve.

09:46 Aktualitet

Ngricat në rrugë/ Aksidentohet autobusi me pasagjerë

Një aksident ka ndodhur mëngjesin e sotëm në rrugën Shkodër-...

10:57 Aktualitet

Jeni të vetmuar? Zgjidhni një shoqe në vend të një partneri

Më poshtë ju sjellim disa arsye të vlefshme, për të zgjedhur...

10:32 Aktualitet

Ndryshon strategjia/ Studentët ngujohen në universitete

Mbrëmjen e djeshme, studentët kanë zgjedhur një formë të veç...

10:40 Aktualitet

Ju tregojmë pse gratë janë më të predispozuara për të pasur infeksione urinare

Infeksionet urinare janë ndër patologjitë më të shpeshta, pr...

10:29 Aktualitet

U bë e njohur me poezinë “Vrima”, Rita Petro sulmon qeverinë: Se ka bërë detyrën, shtoi numrat në Kuvend por jo dinjitetin e grave

Poetja Rita Petro, e cila 2 vite më parë ishte në qendër të ...

10:15 Aktualitet

Gjyqtari i aferës seksuale në pranga/ "Zgjohet" Këshilli i Lartë Gjyqësor

Ditën e  nesërme KLGJ do të mblidhet për shkarkimin e gjyqta...

10:22 Aktualitet

Nëse fëmija juaj vuan nga autizmi do të shfaqë këtë shenjë kur të jetë 6 muajsh

Në botë një në 88 fëmijë vuan nga një fortmë e spektrit të a...

10:02 Aktualitet

Vrau kunatin/ Arrestohet pas 15 vitesh shqiptari

Policia e Shtetit në bashkëpunim me Policinë italiane kanë  ...

10:01 Aktualitet

Berisha denoncon skandalin/ Gjiknuri dhe Balluku presion studentëve

Ministri në ikje i Infrastrukturës dhe Energjisë, Damian Gji...

09:49 Aktualitet

Operacioni “Forca e Ligjit”/ BE paralajmëron Lleshajn

Ambasadori i Bashkimi Europian, Luigi Soreca ka deklaruar se...

09:42 Aktualitet

Mosdekretimi i Cakajt/ Ish-ministri i Ramës në krah të Presidentit

Ish-ministri i Jashtëm Edmond Haxhinasto në Qeverinë “Rama 1...

09:34 Aktualitet

Deputeti akuzon ministrin e Infrastrukturës/ Rrugët të bllokuara, këta bëjnë llogje

Kreu i  grupit parlamentar të Lëvizjes Socialiste për Integr...

09:37 Aktualitet

Plagosi një person/ Merr fund arratia e të riut

Një i ri i shpallur në kërkim për plagosje me dashje është a...

09:07 Aktualitet

Shivai heq dorë nga fejesa/ Çfarë do të ndodhë sot në “Bixhoz me dashurinë”

Pinki gëzohet nga deklarata e Shivait për t’u fejuar me Ragn...

08:58 Aktualitet

Foto-Reshjet e dëborës/ ARRSH: Akset problematike, ku duhet të përdorni zinxhirë

Pothuajse i gjithë territori shqiptar është përfshirë nga mo...

08:49 Aktualitet

Rol kyç në hetimet për masakrën e Çoles/ Kush është prokurorja që do japë llogari përpara KPK

Prokurorja Alma Muça, sot do të japë llogari përpara  Komisi...

08:32 Aktualitet

Studentët vijojnë qëndresën/ Bllokohet juridiku

Protesta e studentëve vazhdon dhe një pjesë e tyre janë mbyl...

08:39 Aktualitet

Policia mëson se Xhengiz nuk është vetëvrarë/ Ja çfarë do të ndodhë sot në “Xhenet”

Melisa tregohet e dhunshme me punonjëset e psikiatrisë dhe t...

08:16 Aktualitet

Shqipëria nën "pushtetin" e dëborës/ Ndërpritet mësimi në disa shkolla

Reshjet e dëborës të cilat kanë përfshirë shumicën e qarqeve...

08:09 Aktualitet

Foto-Reshje të dendura dëbore në Maliq/ Trashësia arrin në 70 cm

Gjatë orëve të natës dhe në vazhdim reshje të dendura dëbore...