Këto ushqime ju ndihmojnë të luftoni plakjen

Është koha të ushqeheni mirë që të kujdeseni për pamjen e jashtme. Mënyra më e mirë për të shmangur plakjen e parakohshme është t konsumoni disa ushqime të caktuara si p.sh:

Pulë e pjekur: Për tu dukur më të rinj. Mishi si peshku dhe fasulet janë të mbushura me proteina. Ndërsa ju jeni duke i tretur ato, trupi juaj kthen proteinat në aminoacidet për të ndihmuar në krijimin e qelizave të reja.

Hudhra: është e mbushur me antioksidantë që mbrojnë lëkurën të quajtur polyphenols, të cilat ndihmojnë gjithashtu nga radikalët e lirë, molekulat e paqëndrueshme që shkatërrojnë kolagjenin.

Çaji jeshi: Kafeja mund të rrisë rrezikun për tu krijuar rrudhat për shkak të përbërjes së saj. Në vend të kafesë mund të përdorni çajin jeshil i cili është plot me polifenol.

Vaj ulliri: Ky vaj i shëndetshëm është i pasur me acid oleik, një acid yndyror që e bën lëkurën të butë duke mbajtur membranat qelizore të lëngshme. Vitamina e saj E dhe polifenolet gjithashtu ndihmojnë që lëkura juaj të duket e re.

20:00 Aktualitet

Këto janë gratë alfa të zodiakut

Gruaja e shenjës së Demit është një shtëpiake perfekte. Përt...

11:54 Aktualitet

Ahmetaj njëkohësisht në dy vende?/ ERTV nxjerr “blof” Ramën

Ministri në detyrë i Financave dhe Ekonomisë, Arben Ahmetaj ...

11:43 Aktualitet

Mos lini kurrë celularë në duart e fëmijëve, ja nga se rrezikohen

Përdorimi i gjatë i telefonave inteligjentë dhe pajisjeve el...

11:24 Aktualitet

“Si dy pika uji”/ Eva Murati na prezanton nënën e saj

Me sfond atmosferën e Vitit të Ri bukuroshja e ekranit, Eva ...

11:41 Aktualitet

Ahmetaj bën bilancin/ Vendi ynë ka rritjen më të lartë ekonomike në rajon

Ministri në detyrë i Financave dhe Ekonomisë, Arben Ahmetaj ...

19:40 Aktualitet

Pasi të mësoni se çfarë i shkakton inati trupit tuaj do të mësoni të buzëqeshni

Inati mund të shkaktojë hipertension, i cili mund të japë ef...

11:31 Aktualitet

Skandal/ Zbulohet si Rama po përgatit blerjen e votave  

Deputeti demokrat Ervin Salianji akuzon kryeministrin Rama s...

11:17 Aktualitet

Ndryshime në kupolën e Policisë së Shtetit/ Emërimet e reja

Ministri i Brendshëm, Sandër Lleshaj ka firmosur të tjera nd...

19:20 Aktualitet

Zgjidh një ngjyrë dhe zbulo çfarë njeriu je

Ngyra juaj e preferuar, tregon shumë për ju, a jeni gati ta ...

11:13 Aktualitet

Shifrat e frikshme/ Në një vit falimentuan mbi 15 mijë biznese

Këshilltari për çështjet ekonomike pranë PD-së, Dorian Telit...

11:12 Aktualitet

Hudhra poshtë jashtëkut ju shpëton nga pagjumësia

Hudhra është një nga përbërësit që përdoret më shumë në ushq...

11:06 Aktualitet

Shokon Kryemadhi/ Vlerëson regjimin e diktaturës?

Kryetarja e LSI-së, Monika Kryemadhi, ka nisur një bashkëbis...

19:00 Aktualitet

Burrat e këtyre shenjave të zodiakut nuk keni për t’i harruar kurrë

Burrat e kësaj shenje dedikohen tërësisht për ta bërë të lum...

10:57 Aktualitet

Foto-Mbyllja e basteve sportive/ Zbardhen parapaskenat që “fundosin” Ramën

Ish-kryeministri Sali Berisha ka publikuar sot denoncimin e ...

10:42 Aktualitet

Vrasja e shqiptares pushton mediat greke/ Dalin në dritë detajet shokuese

Vrasja e shqiptares Angelian Petro nga i ati në Korfuz është...

10:45 Aktualitet

Kujdes! Rrjetet sociale shkaktojnë çrregullime narcistike

Përdorimi i tepërt i rrjeteve sociale, sidomos postimi i sel...

10:35 Aktualitet

Zgjedhjet vendore/ KQZ apel partive: Respektoni afatet

Komisioni i Qendror i Zgjedhjeve ka një apel për partitë pol...

10:30 Aktualitet

Studentët nuk dorëzohen/ Zbardhen detajet e protestës

Në datën 7 janar, studentët do t’i rikthehen sërish protestë...

10:24 Aktualitet

Berisha bën thirrje për mosbindje civile

Ish-kryeministri Sali Berisha ka ftuar qytetarët në mosbindj...

10:13 Aktualitet

Këto janë sekretet që nuk ua thonë parukieret

Një model i mirë mund të përmirësojë ndjeshëm vetëvlerësimin...