Ja sa kripë duhet të konsumoni për të mos rrezikuar shëndetin

Kripa e gjellës, ajo që përdorim më tepër përmban sodium. Kjo substancë në sasi tepër të shtuar mund të shkaktojë probleme kardiovaskulare duke përfshirë dhe hipertensionin.

Organizata Botërore e Shëndetësisë, thotë se një person nuk duhet të konsumojë më shumë se 2 gram në ditë.
Një tjetër organizatë e specializuar për sëmundjet e zemrës rekomandon jo më tepër se 2.5 gram sodium në ditë, gjithsesi e njëjta organizatë thotë se 1.5 gram është sasia e duhur për një të rritur.

Gjithsesi rreth 21 institute shkencore nga vende të ndryshme kanë dalë në përfundimin se limitet e konsumimit të kripës janë të ulta, por kjo masë sipas tyre duket e panevojshme.

Studiuesi Andreë Mente dhe kolegët e tij, udhëhoqën një studim me 94,000 persona, nga mosha 35-70 vjeç, duke u munduar të saktësonin sa kripër duhet që të dëmtohet shëndeti. Në përfundim të studimit, konsumimi ditor optimal i kripës ishte 2 gram ose një lugë kafeje./Cna.al

17:52 Aktualitet

Na thuaj sa të ka jetuar nëna, të të themi sa do të jetosh ti

Sipas shkencëtarëve ekzistojnë të dhëna të cilat mbështesin ...

23:04 Aktualitet

Këto janë shenjat më “kokëderre” të zodiakut

Ata persona që kanë lindur nën shenjën e Dashit janë gjithnj...

16:27 Aktualitet

Afrim Krasniqi e thotë copë/ Shkarkimet nuk vijnë nga suksesi, por nga dështimi

Nga Afrim KrasniqiNë dhjetor 2017 kryeministri pati lajmërua...

16:23 Aktualitet

Spastrimi i kabinetit/ Balla: Studentët na treguan drejtimin

Pas ndryshimit të kabinetit qeveritar ditën e sotme nga krye...

22:52 Aktualitet

Nusja vesh të ftuarit si “karnavale”/ Ishin shumë të shëndoshë

Obsesioni me dobësinë është një ndër problemet më të mëdha t...

16:03 Aktualitet

Studentët bashkohen me diasporën/ Sot protestohet për këto kauza

Studentët janë bashkuar me protestën që diaspora është duke ...

15:57 Aktualitet

Bllokohen rrugët/ Banorët marshojnë drejt Kryeministrisë

Ka filluar protesta e banorëve të zonës së Unazës së Re edhe...

15:47 Aktualitet

Artisti “shpërthen” ndaj Kumbaros/ Thefsh qafën ashtu siç ia theve kulturës për 6 vite

Tenori Agim Hushi ka reaguar pas ndërrimit të kabinetit qeve...

22:35 Aktualitet

Burri juaj ju poshtëron/ E vemë dorën në zjarr, ju tradhëton

Gratë shpesh herë, ose i injorojnë shenjat që japin burrat e...

15:43 Aktualitet

Ministri i jashtëm nuk di anglisht/ Flet si fillestar

Ministri i ri për Punët e Jashtme dhe Europën, Genti Cakaj, ...

15:39 Aktualitet

Akuza e fortë/ Lëvizjet e Ramës, njëjtë me atë të ish-diktatorit

Deputeti i Partisë Demokratike, Tritan Shehu në një postim n...

15:10 Aktualitet

Gjekmarkaj ironizon qeverinë e re/ Kabineti i ëndrrave të Ramës, do na marrë malli pë të vjetrit

Profesori Agron Gjekmarkaj ka reaguar pas ndërrimeve qeverit...

15:20 Aktualitet

Deklarata e fortë/ Lëvizja e fundit e Ramës para arratisjes

Ish-kryeministri, Sali Berisha nëpërmjet një postimi në rrje...

22:20 Aktualitet

Kemi lajme të këqija/ Këto shenja do ta lajnë me lot 2019

GaforrjaViti 2019 do të jetë një vit reflektimi për Gaforret...

15:09 Aktualitet

Nga Astrit PATOZI/ MINISTRA MË TË LIRË SE PATATET

Ish-nënkryetari i Partisë Demokratike, Astrit Patozi në një ...

14:56 Aktualitet

Nga Andi Bushati/ Ndryshimet në qeveri, shuplaka e dalë huq

Edi Rama sakrifikoi në mënyrë të pakuptimtë 8 nga 12 ministr...

14:49 Aktualitet

Ish-anëtarja e PD: Qeveri e opozitë njësoj, vetëm gjeneralitetet ndryshojnë

Ish-anëtarja e Kryesisë së Partisë Demokratike, Endira Busha...

21:53 Aktualitet

Gratë janë më joshëse në këtë moshë

Sigurisht që çdo grua ndjehet më tërheqëse dhe e këndëshme, ...

14:45 Aktualitet

Bie Partia Socialiste/ Rilindja e gjithëpushtetshme

Kryeministri Edi Rama pas tensioneve të fundit ka reaguar me...

14:36 Aktualitet

Ish-mjaftistja e konvertuar në socialiste/ Zbardhet pasuria e Elisa Spiropalit

Ish mjaftistja e konvertuar në socialiste, Elisa Spiropali s...