web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

“Qenia njerëzore është në rrezik zhdukje për shkak të stresit”

24 Dhjetor 2018, 14:40, Lifestyle CNA

Çdo ditë, ka shumë faktorë të jashtëm që dëmtojnë qëndrueshmërinë e njerëzimit, megjithatë, ekziston një që udhëheq rrugën: stres.

Çfarë thotë shkenca?

Víctor Vidal, një mjek dhe inspektor i sigurisë sociale në Spanjë, i tha La Vanguardia se ai është shumë i shqetësuar, me të dhënat që ai menaxhon dhe përvojën e tij në këtë fushë, është i bindur se speciet njerëzore janë në rrezik zhdukjes.

Pse? Për shkak të shqetësimit, ky stres negativ shkakton patologji të panumërta.

Pohimi i tij mund të duket i ekzagjeruar, por për Dr Vidal, i cili ka kaluar 25 vjet duke studiuar eutroide (stres pozitiv) dhe ankth, ai e riafirmon atë.

Po, njeriu është në rrezik të zhdukjes, ndër arsyet e tjera, sepse ai ka normalizuar stresin dhe nuk e kupton se çfarë po e vret”
Sipas Dr Vidal, është konfirmuar se stresi është një faktor që shkakton ndryshimin e onkogjenëve dhe modifikon zinxhirin imunologjik. Përveç kësaj, ata kanë qenë në gjendje të provojnë se stresi kronik nxit radikalet e lira të oksigjenit dhe ndryshon membranën qelizore, duke ndikuar në riparimin e dëmtimit të ADN-së.

Çfarë mund të bëhet?

Sipas Vidal, gjëja e rëndësishme është të përqendrohemi në atë që e ka origjinën. Stresi është pesë herë më i keq se duhani dhe alkooli i kombinuar.

Njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë problem serioz dhe të praktikojnë teknikat e relaksimit, meditimit dhe stërvitjes. Ju gjithashtu duhet të modifikoni ushqimin, sepse është vërtetuar se ka produkte që favorizojnë shqetësimin. Edhe alkooli, pjeprat, mishrat e organeve, sheqeri dhe kripërat përkeqësojnë stresin.





Lajmet e fundit nga