Këto janë ushqimet të cilat nuk duhet t’i hani para se të flini

Çokollatë e zezë

Çokollata përmban kafeinë, kjo është një substancë e cila shkakton pagjumësi dhe nuk duhet konsumuar para gjumit.Kafeina dhe teobromina në çokollatë stimulojnë sistemin nervor dhe rrisin frekuencën kardiake duke e bërë të vështirë që t?ju kaplojë gjumi

Ushqime pikante

Pjesa më e madhe e njerzve kanë një rapot dashuri-urrejtje me ushqimin pikant. Nëse të pëlqejnë, mundohu ti konsumosh para se të flesh. Ushqimi pikant, pavarësisht shijes mund të shkaktojë djegie të stomakut dhe mund kështu prish cilësinë e gjumit.

Hamburger

E dimë të gjithë që hamburgeri nuk është një ushqim i shëndetshë, por nuk e dinim që mund të ndikojë për keq në cilësinë e gjumit. Proshuta, edhe pse e shijshme përmban shumë yndyrë, kjo stimulon dhe prodhimin e acidit gastrik, i cili shkakton djegie në stomak. Kështu që nëse dëshironi të bëni gjumë të qetë shmangni hamburgerat në darkë./Cna.al

19:41 Aktualitet

Buxheti bashkon këshilltarët e Monikës me ata të Ramës

Buxheti i vitit 2019 ka bërë bashkë këshilltarët e Lëvizjes ...

22:05 Aktualitet

Këto janë  rregullat që ndihmojnë të gjithë ata që duan të bien në peshë

Shpesh njerëzit i nënshtrohen dietave  shumë strikte për të ...

19:38 Aktualitet

“Çoroditja mendore e Ramës, njësoj si e Enver Hoxhës”

Nga Spartak NgjelaTë gjithë halldupët e politikës shqiptare ...

19:32 Aktualitet

Kryemadhi- Nikollës: S'ke pse mban në kurriz 140 mijë studentë, se i do ‘Edi’ Edit

Kryetarja e Lëvizjes Socialiste për Integrim, Monika Kryemad...

21:52 Aktualitet

Këto janë shenjat më të forta të zodiakut

Është e qartë tashmë që Luani është shenjë dominante. Të lin...

20:39 Aktualitet

Karizma, si të bëhesh njeriu më tërheqës në planet

Të imponiosh pa e bërë të qartë synimin,pak a shumë kjo ësht...

18:09 Aktualitet

Berisha ashpërson tonet/ Askush se ndal uraganin Rinor, Nikollë trego si e ndërtove vilën

Ish-kryeministri Sali Berisha ka marrë fjalën në seancën par...

18:43 Aktualitet

Shpërthim tritoli/ Hidhet në erë makina

Një shpërthim eksplozivi ka tronditur pasditen e sotme Oriku...

21:25 Aktualitet

Ja pse gratë ndahen lehtësisht nga dashuritë e mëdha

Gratë ndahen nga dashuria e jetës së tyre, po e bëjnë, edhe ...

18:58 Aktualitet

Fiks-Fare paralajmëron skandalin/ Nxënësit dehen në sy të mësueses

Emisioni Investigativ Fiks Fare këtë mbrëmje do të publikojë...

21:09 Aktualitet

Kujdes! Nëse partneri sillet kështu me ju është duke ju kontrolluar

Dashuria është diçka e bukur, por në raste të caktuara një n...

17:52 Aktualitet

Skandal/ Qeveria shpenzon 21 miliardë lekë për orgjitë qeveritare

Në fjalën e tij midis të tjerave kryetari i Partisë Demokrat...

20:40 Aktualitet

Energjia negative të ka vënë me shpatulla pas murit, ja shenjat

Në disa kultura njihet si syri i keq, në disa kultura të tje...

20:04 Aktualitet

Xanaxi, droga e rrezikshme që merret pa recetë në farmaci

Ai, ishte kapiten i skuadrës së tij të futbollit, ndërsa Mel...

19:40 Aktualitet

Këto janë shenjat e heshtura të kancerit pankreatik

Gjasat për t’i mbijetuar kancerit të pankreasit janë shumë t...

18:11 Aktualitet

Zgjohet ministrja Nikolla/ Replikë me opozitën

Ministrja e Arsimit, Lindita Nikolla, ka akuzuar nga foltorj...

18:59 Aktualitet

Pini duhan ? Urime, fëmija juaj rrezikohet nga këto sëmundje vdekjeprurëse

Shkencëtarët paralajmërojnë se fëmijët e prindërve që pijnë ...

17:45 Aktualitet

Video- Nxehet studentja/ Nxjerr mesazhet që ka shkëmbyer me Ramën

Në takimin që kryeministri Edi Rama është duke zhvilluar në ...

16:30 Aktualitet

Fati tragjik i vezës që goditi kryeministrin e kanabisit

Nga Bislim AhmetajVeza që u thye në kollaren e Edi Ramës, nd...

17:27 Aktualitet

Qëlloi Ramën me vezë/ Balla paralajmëron kallëzim penal ndaj Hasës

Kreu i grupit parlamentar të Partisë Socialiste, Taulant Bal...