A duhet t’i konsumojmë qepët dhe në cilat raste duhet të heqim dorë prej tyre?

Qepët janë një nga ushqimet më të diskutueshme tonat. Edhe i dashurojmë për shijen që i japin gatimit a vaktit tonë, por në të njëjtën kohë i trembemi aromës së saj. Si fillim për gjithë adhuruesit e tyre kemi një lajm të mirë. Mund t?i përdorni kudo që nga sallatat tek burgerat dhe shija do të jetë po njësoj.

Gjithsesi, fakti që mund t?i shohim gjithandej nuk e zbeh kuriozitetin e pyetjes: A janë qepët të shëndetshme?

Që ta dini njëherë e mirë, po! Janë të shëndetshme dhe konsumimi i tyre vjen me shumë avantazhe. Niveli i lartë i antioksidantëve ndihmon në uljen e shanseve për kancer dhe mund t?ju ndihmojë të jetoni më gjatë. Përveç kësaj, qepët kanë fuqinë që lehtësojnë dhimbjet dhe ushqejnë bakteret e mira që i duhen trupit.

Rasti i vetëm kur duhet të hiqni dorë nga konsumimi i qepës është nëse vuani nga refluksi i stomakut. Pas super vaktit në të cilin qepa s?duhet të mungojë, duhet vetëm të lani dhëmbët dhe të vazhdoni me planet tuaja.

12:25 Lifestyle

Shumë shpejt dalin në treg, sa do të kushtojë në Europë iPhone XR?

Tre modele të reja prezantoi këtë shtator Apple, ku më i lir...

11:40 Lifestyle

Paralajmërimi i Merit: Hëna e plotë i ndryshon jetën kësaj shenje

Hëna e plotë në shenjën tuaj ju jep mundësinë për një fillim...

11:10 Lifestyle

Zbulohen emrat, këngëtarët tuaj të preferuar do konkurrojnë këtë vit në Kënga Magjike

Do të mbahet këtë vit edicioni i 20 i “Kënga Magjike”, festi...

10:53 Lifestyle

David Beckham mbjell flokët dhe duket fiks 20 vjeç!

Kursejini lotët sepse David Beckham nuk do të plaket kurrë! ...

10:40 Lifestyle

Këngëtarja e famshme heq dorë nga rrjetet sociale dhe ka një mesazh të rëndësishëm për të gjithë

Pas një fundjave plot postime gazmore në Instagram, duket se...

09:53 Lifestyle

“Trupin si peshk”, Luana Vjollca sfidon Kim Kardashian, teksa shfaqet me belin super të hollë

Kim Kardashian ka rënë në mënyrë drastike nga pesha dhe më n...

09:40 Lifestyle

E kritikuan se prezanton me shpejtësi marramendëse, reagon për herë të parë Alketa Vejsiu

Pas puntatës së parë të spektaklit “Dance With Me”, reagoi m...

09:25 Lifestyle

Reperi refuzon titullin “reperi më i mirë shqiptar” dhe ka një arsye të veçantë

Gashi është ndër reperët me origjinë shqiptare që ka hedhur ...

09:10 Lifestyle

I shkatërruan varrin e babait: Beatrix Ramosaj bën deklaratën rrënqethëse në rrjetet sociale

Prej tetë vitesh, i ati i Beatrix Ramosaj është ndarë nga je...

08:40 Lifestyle

“Dua të gjej dashurinë e jetës!” Majk më në fund flet për statusin e tij

Majk ka qenë në qendër të vëmendjes që në fillim të karrierë...

08:25 Lifestyle

Këngëtarja shqiptare hidhet në gjyq! Ish- bashkëshorti kërkon pasurinë

Tashmë kanë kaluar 3 vite nga divorci i bujshëm i këngëtares...

08:10 Lifestyle

Roza Lati konfirmoi lidhjen me të dashurin në Instagram dhe askush nuk e vuri re

Roza Lati është një nga moderatoret më të përfolura shqiptar...

07:50 Lifestyle

Diferenca është një peshqir! Gocat e famshme që kanë gjetur zgjidhjen më të mirë për një foto Instagram-i

Paraqitja e Rita Orës në MTV EMAs vitin e kaluar bëri shumë ...

07:35 Lifestyle

“Më ftuan për surprizë dhe hyra në dasmën e gabuar”, Sabri Fejzullahu tregon momentin e sikletshëm

Ai është një nga këngëtarët më të mirë në trevat shqiptare s...

09:31 Lifestyle

Me ''Valentino'', ''Hermes'' dhe eurot letër! Ja sa ka kushtuar kombinimi i Lori Hoxhës

Duket se ajo dhe moda janë dy shpirtra binjakë të cilët nuk ...

09:31 Lifestyle

“Kur ta bëj do ta prekësh!” Gjoksi i Françeska Jaçes temë dite, i vërtetë apo silikon?

Françeska Jaçe i ka bërë të gjithë të mendojnë se ka bërë nd...

15:00 Lifestyle

Kush fle pak rrezikohet nga iktusi cerebral

Rezultate të papritura dhe alarmante kanë dalë nga një studi...

14:40 Lifestyle

Ikona e artit Romy Schneider, sot do të ishte 80 vjeçe

Në 23 shtator, Romy Schneider do të kishte mbushur 80 vjeç. ...

14:25 Lifestyle

14 herë fitues llotaria/ Ja "magjia" e ekonomistit i cili u bë milioner

Mundësia që “të goditesh nga rrufeja” është katër herë më e ...

14:10 Lifestyle

Misteri i "7 maleve magjike" /Ja çfarë duhet të dini

“Seven Magic Mountains” (Shtatë Malet Magjike), vetëm 15 min...