web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Zbulohet teknika e fshehtë e ushtarëve: Si të të zërë gjumi për 2 minuta

17 Shtator 2018, 09:53, Lifestyle CNA

Një teknikë e fshehtë ushtarake që thuhet se ndihmon të flesh gjumë në vetëm dy minuta, është zbuluar kohët e fundit.

Kjo teknikë thuhet se është përdorur nga ushtria amerikane për t?i ndihmuar ushtarët të flenë gjumë në situata aspak paqësore, siç janë fushat e betejës.

Sekreti është i detajuar në librin ?Relax and Win: Championship Performance?, i cili megjithëse është botuar në vitin 1981, kohët e fundit ka fituar interes në internet.

Ja teknika hap pas hapi:

Relaksoni muskujt në fytyrën tuaj, duke përfshirë gjuhën, nofullën dhe muskujt rreth syve.

Lëshoni shpatullat tuaja poshtë përfshi edhe krahët.

Nxirrni frymë jashtë, duke afruar gjoksin tuaj drejt këmbëve.

Pastaj duhet të kaloni 10 sekonda duke u përpjekur të largoni mendimet, para se të mendoni për një nga tre imazhet e mëposhtme:

Jeni të shtrirë në një lundër në një liqen të qetë me asgjë tjetër përveç qiellit të qartë nuk ka mbi ju.

Jeni shtrirë në një shtrat në një dhomë të zezë.

Duhet të thoni ?mos mendo, mos mendo, mos mendo? pa pushim për rreth 10 sekonda.

Teknika thuhet se punon për 96 për qind të njerëzve pas gjashtë javësh praktike.





Lajmet e fundit nga