Ka vetëm diçka që s'duhet ta bëni kurrë pas orarit të punës!

Na është kthyer në zakon, që ndonëse kemi disa orë që jemi jashtë zyrës së punës, shumë prej nesh vazhdojnë të hapin email-et që vijnë prej saj. Diçka e tillë duket se jep një ndikim negativ në shëndetin tonë dhe marrëdhënien që kemi me njerëzit që duam.

Kjo, u provua falë një studimi të bërë së fundmi nga Virginia Tech nga ku rezultoi se kontrrolli i email-eve pas orarit të punës shkakton gjendje ankthi, pasojat e të cilës janë të dëmshme.

Mungesa e aftësisë për të ndarë punën nga shtëpia, e bën edhe më të vështirë jetën tonë. Duke marr një lajm nga puna gjatë kohës që e keni mbaruar atë, shkakton stres jo vetëm për ju, por edhe për partnerin apo fëmijët tuaj, të cilët i marrin menjëherë valët e ankthit që transmetoni pasi lexoni një e-mail të caktuar.

Ndonëse fikja e telefonit nuk është zgjidhja përfundimtare, mund të shmangni çdo njoftim që vjen nga puna gjatë kohës që jeni në shtëpi. Të nesërmen, të freskët dhe tërësisht të fokusuar, do të ktheni përgjigje me efiçencë shumë herë më të lartë!

12:20 Aktualitet

Europa, vlerat dhe Rilindja socialiste

Nga Zef ZEFI*”Do më kuptoni mbas 50 vjetësh,” tha Niçe, kur ...

11:54 Aktualitet

Video-Shqiptarëve nuk ju dhimbset jeta/ Policia publikon shifrat shokuese

Efektivët e policisë rrugore vijojnë kontrollet intensive pë...

11:46 Aktualitet

Katastrofa në Genova/ Ruçi letër ngushëllimi senatit italian

Kryetari i Kuvendit, Gramoz Ruçi ka shprehur ngushëllimet e ...

11:42 Aktualitet

Ronaldo duket në formë/ Ja çfarë goli ka shënuar sot për Juventusin

Ai është 33-vjeç, por mosha nuk përben aspak problem për të....

11:41 Aktualitet

Vendi pa gjykata/ Drejtësia në dorën e Ramës

Zyrtari i Lartë i Asamblesë Parlamentare të OSBE-s, deputeti...

11:32 Aktualitet

Kosovë/ Vrau gruan dhe vajzën, ja vendimi i gjykatës për 43-vjeçarin

Gjykata e Apelit të Kosovës, e ka quajtur të bazuar dhe e ka...

11:26 Aktualitet

Video/ Linda Rama me avion privat

Ish-kryeministri Sali Berisha, në një postim në faqen e tij ...

11:17 Aktualitet

Katastrofa në Itali/ Zbardhen detajet tronditëse

Të tjera detaje kanë dalë në dritë pas shembjes së Urës në G...

11:16 Aktualitet

Edi Rama "nxehet" me qytetarët/ Merr vendimin drastik

Kryeministri Edi Rama, të martën në darkë, postoi një foto t...

11:07 Aktualitet

Mbeti i vdekur nga tragjedia e djeshme në Genoa/ Ky është futbollisti

Italia dje u trondit nga një tragjedi e madhe, siç ishte she...

10:56 Aktualitet

Qytetarët sulmojnë kryeministrin/ Akuza Bashës se është ushtar i Ramës

Në vijim të ritualit të tij të përditshëm, për të përshëndet...

10:50 Aktualitet

Tragjedia në Genova/ Ja kush janë dy shqiptarët që humbën jetën

Dy shqiptarë kanë humbur jetën në tragjedinë e Genovës, pas ...

10:25 Aktualitet

I vuri flakën shtëpisë dhe tentoi të mbyste vajzat/ Del para gjykatës autorja

Rudina Kishta, 42-vjeçarja që dogji shtëpinë e bashkëjetuesi...

10:28 Aktualitet

Ish-deputeti i PS jep alarmin/ Akuza të forta qeverisë, të fillojnë menjëherë hetimet

Ish-deputeti i PS, aktualisht kryetar i partisë ZGJIDHJA, Ko...

10:15 Aktualitet

Drejton makinën në gjendje të dehur/ Ja si e pëson korçari

Një 55-vjeçar ka rënë në prangat e policisë së Korçës, pasi ...

10:26 Aktualitet

Interi i sezonit të ri/ Ky do të jetë super formacioni

Vjen apo jo Luka Modric, Interi i sezonit të ri duket se do ...

10:05 Aktualitet

Video-Vangjush Dako përfshihet në skandal/ Në Durrës plasin ujërat e zeza

Ish-kryeministri Sali Berisha, nëpërmjet postimeve në rrjete...

09:52 Aktualitet

Korçë/ Në kërkim për mashtrim, në pranga 49-vjeçarja

Një 49-vjeçare është vënë në pranga nga Policia e Korçës, e ...

09:56 Aktualitet

Vendoset formacioni/ Ja si do të luajë Juventusi sezonin e ri

Të shtunën, Juventusi do të fillojë rrugën për mbrojtjen e t...

09:54 Aktualitet

Ish-deputeti socialist “shuplakë” Ramës/ Ja pse Shqipëria nuk bëhet

Ish-deputeti i Partisë Socialiste, Andis Harasani nëpërmjet ...