Merr fund dilema, keni gabuar deri tani? Dushi më mirë në mbrëmje apo në mëngjes…zbulojeni!

Shumë persona preferojnë të lahen në mëngjes, ka të tjerë të cilët preferojnë të bëjnë dush në mbrëmje para se të flenë.

Por çfarë thotë shkenca?

Në mëngjes duhet të laheni kur jeni të stresuar nga puna apo duhet të jeni kreativë. Pra, ekspertët këshillojnë: Mund të vazhdoni të ndiqni rutinën tuaj, por këshilla është dush në mbrëmje!

Një grup ekspertësh nga Harvardi i dhanë përgjigje kësaj pyetje. Ata shprehen se larja e fytyrës dhe e trupit në darkë ndihmon në shëndetin e lëkurës, sidomos në verë dhe në pranverë. Gjatë ditës, nëse qëndroni jashtë, djersiteni dhe një dush në mbrëmje para gjumit ju ndihmon të qetësoheni dhe të bëni një gjumë të mirë. Por, nuk duhet të harroni se dushi duhet bërë 90 minuta para se të flini.

Dushi në mbrëmje ju ndihmon gjithashtu edhe për pagjumësinë, pasi ul nivelet e kortisolit të lidhur me stresin.

14:40 Lifestyle

Vajza, erdhi sezoni i plazhit! Këto janë 9 GABIMET që s’duhet t’i bëni KURRË me veshjen tuaj! [FOTO]

Duket shumë e thjeshtë të dalësh gjatë stinës së verës duke ...

14:25 Lifestyle

Të falësh partnerin tradhtar! Ja cilat janë 5 arsyet që e bëjnë zemrën të dorëzohet...

Ekspertët kanë sqaruar disa arsye, pse disa njerëz i kanë fa...

14:10 Lifestyle

Vipat e Bllokut ''thumbojnë'' Rashel Kolanecin! Ja detaji që po na shton edhe më shumë dyshimet për të pasmet e bukuroshes[FOTO]

Vetëm një ditë më parë bukuroshja Rashel Kolaneci postoi një...

13:53 Lifestyle

Nëse do të humbësh peshë duke ngrënë akullore, duhet të dish këtë sekret

A mund të hash akullore dhe të dobësohesh në të njëjtën kohë...

13:40 Lifestyle

Zbulohet shkaktari kryesor i zhvillimit të kancerit!

Studimet tregojnë se stresi kronik përhap  kancerin.Kur minj...

13:40 Lifestyle

Si ta ndizni pasionin… keto janë zonat më të nxehta në trup

Gjithçka ka lidhje me kiminë: kur kënaqim nevojat tona, të ç...

13:25 Lifestyle

Pas 50 vitesh zbulon se shoqja e fëmijërisë është motra e saj (FOTO)

Një grua është shokuar kur ka zbuluar që mikesha e fëmijëris...

13:10 Lifestyle

Ana e errët e jahteve luksoze të pasanikëve për të cilat nuk flet askush

Nëse shefi i tij kërkon një ushqim të veçantë, Dirk Zimmerma...

12:53 Lifestyle

Përpara jush, trendi më i nxehtë i momentit: Pantallonat me xhep penisi

Një ditë të bukur dikush u zgjua dhe i shkrepi një ide brila...

12:25 Lifestyle

Melania Trump s'duket gjëkundi dhe miqtë janë në panik: Është zhdukur!

Melania Trump ka shqetësuar gjithë miqtë e saj pasi nuk ka a...

12:10 Lifestyle

Seksi në qytet! – FOTO

U rikthye në Nju Jork të shtunën dhe sigurisht që nuk mund t...

11:40 Lifestyle

Simon Cowell zbulon: Nuk e përdor telefonin prej 10 muajsh, më ka bërë më të lumtur

Simon Cowell ka zbuluar se nuk e ka përdorur telefonin e tij...

11:10 Lifestyle

E papritur/I riu me aftësi të kufizuar fiton "Britain's got talent"

Fitues i Britain’s Got Talent 2018 është shpallur Djali pa Z...

10:53 Lifestyle

Horrori i shekullit, bota pret me ankth “Hereditary”

Fansat e horrorit në kinema të bëhen gati për filmin më tmer...

10:40 Lifestyle

Harrojini ushtrimet, këto zakone në mëngjes po ju bëjnë të shtoni në peshë

Shumë njerëz vuajnë nga problemet e mbipeshës dhe obezitetit...

10:25 Lifestyle

Rrëfimi shokues i studentes: “Babushi” më jep 2000 dollarë në muaj për…

Lidhja për para me burra të pasur është një ndër fenomenet m...

10:10 Lifestyle

Katër modele të reja të iPhone, Apple na surprizon të gjithëve

iPhone duket se po zgjerohet dhe shumë shpejt do të mund të ...

08:04 Lifestyle

Nuk përmbahet Olti Curri: "Rita Ora është k****"

Performanca e Rita Orës, ditën e djeshme në sheshin “Skënder...

09:53 Lifestyle

Në “botën e nëndheshme”, brenda bordellove ku argëtohen pasanikët e rinj

Deri më tani kemi parë pasanikët e Europës, që shpenzonin pa...

09:40 Lifestyle

Vajza e Kim Kardashian feston ditëlindjen, dhurata e stilistit të famshëm “trondit” internetin

Ditëlindja e vajzës së Kim Kardashian është pas një jave, e ...