Mos qëndroni zgjuar deri vonë. Ja ç’probleme sjell

Ata që flenë vonë mund ta paguajnë një ?çmim? kur është fjala për shëndetin dhe jetëgjatësinë e tyre. Personat të cilët qëndrojnë zgjuar deri vonë dhe kanë probleme të zgjohen në mëngjes, kanë 10 për qind shance më të larta të rrezikut për të vdekur më herët sesa ata që flenë dhe zgjohen herët.

Ekspertët tregojnë se është e rëndësishme që personat të cilët qëndrojnë zgjuar deri vonë ta kuptojnë se shprehitë e tyre të gjumit mund të kenë pasoja serioze shëndetësore, dhe ka shumë gjëra që iu ndihmojnë atyre t?i largojnë këto shprehi.

Vlen të ceket se këto zbulime janë bazuar në studimin e më shumë se 433,000 britanikëve.

Ndër tjerash, ata që qëndrojnë zgjuar deri vonë janë dyfish më të prirë të vuajnë nga çrregullimet psikologjike, 30 për qind më të rrezikuar nga diabeti, 25 për qind më të rrezikuar nga problemet neurologjike, 23 për qind më të rrezikuar nga çrregullimet gastrointestinale dhe 22 për qind më të rrezikuar nga sëmundjet respiratore.

20:20 Lifestyle

Aktorja do martohet, dhe ne nuk dinim asgjë për lidhjen e saj!

Ajo nuk është ndër ato vajza të cilat bien më shumë në sy në...

20:10 Lifestyle

Blogerja tregon se si është jeta në të vërtetë pasi sjell në jetë një fëmijë

Më shumë se një muaj ka kaluar qëkur Chiara Ferragni ka sjel...

20:00 Lifestyle

Si të kuptosh që ke flokë të shëndetshëm!

Çdo femër duhet të jetë vetë në gjendje të kuptojë nëse flok...

10:36 Lifestyle

Rezart Veleshnja i bën 'gjëmën' Çanit në mes të 'Bllokut'

Rezart Veleshnja është një ndër aktorët më të preferuar të p...

09:36 Lifestyle

Rudina Dembacaj shtatzënë për herë të dytë? Aktorja tregon si qëndron e vërteta e tortës

Aktorja e humrit Rudina Dembacaj u përfol gjatë ditën e djes...

09:02 Lifestyle

Forca e femrave! Tri këngëtare zënë vendet e para në iTunes, mes tyre edhe shqiptarja. Bebe, Dua apo Rita Ora, ju si mendoni? [FOTO]

Përditësimi i fundit i renditjes të iTunes në Shtetet e Bash...

08:49 Lifestyle

Me siguri do donit të ishit ju! Justin Timberlake bën video me telefonin e këtij shqiptari gjatë koncertit [VIDEO]

Justin Timberlake është një nga këngëtaret më të famshëm të ...

08:49 Lifestyle

Plot 80 vite jetë, por diva italiane nuk e harron tmerrin e përdhunimit: Prej tij…

Është një nga divat më të mëdha italiane. Claudia Cardinale,...

08:41 Lifestyle

Dua Lipa feston: 2 milionë albume të shitura

Dua Lipa ka arritur shifrën 2 milionë përsa i përket albumev...

08:28 Lifestyle

Pse e dhuroi Ija instagramin? Kërkesa e saj për presidentin do t’ju bëjë të qeshni [VIDEO]

Askush nuk e priste suksesin e Ijes së Besit në Instagram, m...

08:27 Lifestyle

Sot 6 muaj pas vdekjes së Adelajdës, gazetari i njohur dhe ish-miku i saj më i mirë e kujton me fjalët prekëse: Në çdo jetë do...! [FOTO]

Më 29 tetor të vitit që lamë pas u nda nga jeta Adelajda Xha...

08:20 Lifestyle

“Edhe kur të jesh gjysh, nga qielli lart do të ndjek”, mesazhi i ndjerë i Kryemadhit për të birin

Djali i saj i vetëm mbush 18-vjec dhe përpos dashurisë Monik...

14:55 Lifestyle

Dy anët e Cancunit, plazhe ekzotike dhe trupa të pajetë – FOTO

Është një nga qytetet më të vizituara turistike në Meksikë d...

14:45 Lifestyle

Porositë e çuditshme: Kukulla seksi të ngjashme me VIP-at

Një kompani që prodhon robotë seksi, e që synon të dominojë ...

14:20 Lifestyle

Fytyra jote tregon fytyra sa i pasur je, studimi habit botën

Një studim i ri i publikuar në Journal of Personality and So...

14:05 Lifestyle

​Shtatë gjërat e çuditshme që meshkujt i pëlqejnë te femrat

Ndoshta kjo listë do t’ju befasojë dhe do të ndryshojë pamje...

13:50 Lifestyle

Cila qe performanca më e kushtueshme dhe ajo më e lirë në Eurovision?

Ditën e sotme në “Jo vetëm modë” u bë një pasqyrim i pjesëma...

13:40 Lifestyle

Shtëpia e re e Leonardo DiCaprios e kalon imagjinatën tuaj

Leonardo DiCaprio sapo ka blerë një shtëpi në Los Angeles pë...

13:25 Lifestyle

Po vjen vera, por “beteja” ka nisur – FOTO

Një nga gjerat që çdokush mezi e pret verën janë pushimet ve...

13:10 Lifestyle

Viola Spiro nis jetë të re pasi Valentini del nga burgu, por cili do jetë fati i pasurisë së tij?

Pesë muaj nga ndalimi i Valentin Selajt në Holandë, i dashur...