Çfarë i ndodh trupit nëse hamë ëmbësirë pas darke?

Sipas një studimi, shumë persona konsumojnë një ëmbëlsirë pak kanë ngrënë bukë kryesisht në vaktin e darkës.

Por ky bilanc ka ardhur në rënie për shkak të disa faktorëve.

Studiuesit shpjegojnë se shumë persona po priren të fokusohen tek të ushqyerit e shëndetshëm dhe ushqimet e lehta.

Idealja për të rënë nga pesha, do të ishte konsumi i bishtajoreve, ndërsa prerja e një cope ëmbëlsire është një zgjidhje e lehtë, por me pasoja të mëtejshme.

Prirja për ta mbaruar pjatën shpejt, çon në shtim peshe.

Sipas dietologëve, por kuptohet, çelësi është tek masa. Nëse nuk do ta kontrollosh veten për biskotat, çokollatat apo çdo lloj tjetër ëmbëlsire pas darke, sasia e sheqerit do të rritet dhe rezervat në trup po ashtu.

Zgjidhja më e mirë është të hash darkë jo më vonë se ora 7 e mbrëmjes, në mënyrë që disa orë më pas të mund të hash një copë të vogël ëmbëlsire me çaj./CNA

13:33 Lifestyle

Kolegia i tha se e ndjekin vetëm për hiret/Ja si reagon Luana Vjollca

Moderatorja dhe gazetarja Mira Kazhani ishte e ftuar në emis...

13:13 Lifestyle

Zbulohet sekreti i mësuesit të matematikës, një yll në pornografinë botërore

Figura e mësuesit, edhe pse mund të jetë zbehur në rëndësinë...

13:13 Lifestyle

Njihuni me shtetin i cili shet hamburger me mish gomari

Ndoshta ju nuk e dini, e madje ka shumë prej nesh, veçanëris...

13:13 Lifestyle

"Qindra familje po përgatiten për fundin e botës"/Çfarë po ndodh?

Familjet amerikane po përgatiten për “fundin e botës” duke b...

12:41 Lifestyle

+18/ Publikohen në internet fotot nudo të aktorit me bashkëshorten

Hakerat godasin sërish. Kësaj radhe kurban i tyre është bërë...

12:12 Lifestyle

Tmerrohet moderatorja e famshme e ‘Top Channel’: E kafshojnë në mes të emisionit (Video)

Ajo  është një nga figurat e njohura të ekranit shqiptar, dh...

11:37 Lifestyle

Foto/Pasi iku në Amerikë, këngëtari shqiptar bën ndryshimin drastik

Këngëtari shqiptar Vedat Ademi është i njohur për vokalin e ...

01:55 Lifestyle

20 eksperiencat që duhet t’i kalosh para se të mbushësh 30 vjeç

Unë përpiqem të mendoj për veten si një person që “nuk është...

11:11 Lifestyle

"Je ushqim për krimbat"/Këngëtarja shqiptare rrëfen kërcënimin

Për këngëtaren Eni Koçi, dita e djeshme ka qenë plot surpriz...

11:07 Lifestyle

Gazetarja shqiptare shfaqet pa make-up dhe flet për të dashurin e saj

Ajo është një ndër moderatoret sportive më të dashura për pu...

11:07 Lifestyle

Rita Ora sërish në Kosovë?

Pavarësisht së ajo udhëton në të gjithë botën për shkak të k...

01:20 Lifestyle

Këngëtarja e njohur ka tentuar të vrasë veten në moshën 7-vjeçare

Demi Lovato ka rrëfyer për herë të parë se në moshën 7-vjeça...

00:55 Lifestyle

Vetëm 2 javë para lindjes, Khloe Kardashian publikon foton seksi

Vetëm pak ditë e ndajnë nga momenti që do të sjellë në jetë ...

00:15 Lifestyle

E pahijshme: Këngëtarja i merr erë sqetullave, mos ndihet djersa

Ajo e ka treguar trupin e saj me disa veshje shumë sensuale....

23:55 Lifestyle

Meshkujt e njohur shqiptarë që nuk e dinim se kanë të njëjtën moshë

Të gjithë jemi kuriozë të dimë se çfarë po ndodh me jetën e ...

23:25 Lifestyle

(Video) Hackohet sistemi, një video porno shfaqet ne ekranin gjigand të qendrës tregtare

Diçka e pazakontë ka ndodhur në Filippine ku ka marrë vëmend...

23:05 Lifestyle

Amber Turner “çmend” Dubain

Është duke u përgatitur për seritë e reja të TOWIE, por ndër...

22:40 Lifestyle

10 filmat me më shumë çmime Oscar (Foto)

Të fitosh një çmim Oscar nuk është e lehtë. Përgjatë histori...

10:49 Lifestyle

Aktorja e njohur rrëfen kushtet që duhet të plotësosh për të qenë “partnere” e Ermal Mamaqit

Të gjithë e kujtojmë Ermal Mamaqin dhe partneren e tij bukur...

10:49 Lifestyle

Linda Rei shkakton “kaos” në rrjet, hap këmbët dhe...[FOTO]

Linda Rei është një nga ato personazhe të showbizz-it që çdo...