5 gjëra që kurrë nuk duhet t’i bëni pas të ngrënit

A e dini se vajtja në shtrat menjëherë pas darkës apo drekës është një zakon shumë i dëmshëm? Besojeni apo jo, përveç këtij zakoni, ka edhe gjëra të tjera që ju duhet të shmangni pas drekës ose darkës.

Duhani

Disa studime kanë treguar se pirja e duhanit menjëherë pas një vakti është e barabartë me pirjen e 10 cigareve në të njëjtën kohë. Për t?i bërë gjërat edhe më keq, ky zakon i tmerrshëm rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit të zorrëve dhe të mushkërive.

Hani fruta

Gjithmonë duhet të hani fruta para një vakti, jo pas, pasi frutat kërkojnë enzima të ndryshme për tretje. Për më tepër, sheqernat në fruta kanë nevojë për më shumë kohë për t?u përthithur plotësisht. Mënyra më e mirë për të përfituar nga ushqyesit, fibrat dhe sheqernat nga frutat është kur stomaku juaj është i zbrazët. Kur i hani ato pas një vakti, rreziku i urthit është më i lartë.

Duke shkuar në shtrat menjëherë pas ngrënies mund të shkaktojë siklet, fryrje dhe një ndjesi djegieje në stomak. Sipas një studimi, njerëzit që nuk kishin shkuar në shtrat menjëherë pas një vakti, kishin më pak shanse për një goditje kardiake.

Nëqoftëse ju bëni dush pas një vakti, ju rrisni qarkullimin e gjakut në këmbë dhe duar dhe kjo zvogëlon qarkullimin e gjakut në stomak. Për fat të keq, kjo dobëson sistemin tuaj të tretjes dhe mund të shkaktojë dhimbje stomaku.

Pirja e çajit pas darkës mund të pengojë përthithjen e hekurit. Mungesa e hekurit shkakton anemi të manifestuar përmes lëkurës së zbehtë, dhimbjes së gjoksit, oreksit të dobët, këmbëve dhe duart e ftohta, dobësisë dhe marramendjes./CityNews

14:20 Aktualitet

Tragjike/ I riu qëllon një vajzë e më pas veten

Një djalë ka qëlluar me armë një vajzë pak minuta më parë, f...

14:09 Aktualitet

Ekskluzive-Takimi Bushati – Kotzias/ Korça hyri sërish në histori

Negociatat tre ditore mes Ministri të Jashtëm, Ditmir Bushat...

14:06 Aktualitet

‘Ose mua, ose Facebook- un’/Gruaja i vë 'ultimatumin' bashkëshortit

Një ndër zënkat e kohëve moderne në çift është ajo mbi rrjet...

14:04 Aktualitet

Vijon aksioni i policisë/ Arrestohen 4 shtetas, pezullohen 66 leje drejtimi

Policia Rrugore e Tiranës vijon kontrollet me Drager e Radar...

13:59 Aktualitet

Makina përplas biçikletën/ Lëndohet një person

Një aksident është regjistruar mesditën e sotme në Tiranë, p...

13:52 Aktualitet

Librat që duhet të lexoni përpara se të bëhen filma në 2018-ën!

Tashmë është kthyer në ritual që librat më interesantë, me p...

13:41 Aktualitet

Video/ Moti i keq që goditi Evropën

I ftohti që përfshiu Evropën Veriore disa ditë më parë shkak...

13:37 Aktualitet

Mediat italiane: Shqipëria, destinacioni i pushimeve për 2018

Viti i kaluar ka shënuar një numër rekord prenotimesh. Sipas...

13:30 Aktualitet

Foto+18/'Miss Bum Bum' i tërbon të gjithë me format e saj seksi

Suzy Cortez njihet si fituesja e Miss Bum Bum në Brazil.Mode...

13:27 Aktualitet

Ja si do t'i keni marrëdhëniet me paratë këtë vit sipas shenjës së horoskopit

Albert Einstein ka thënë se “Kurrë nuk mendoj për të ardhmen...

13:20 Aktualitet

Nusja e Jozefina Topallit ndez “Instagram”-in! Publikon foton “hot”

Moderatorja e njohur, Eva Murati është një nga figurat më të...

13:20 Aktualitet

Habit pornostarja shqiptare:" Ja çfarë më eksiton"

Pornostarja me origjinë shqiptare, e njohur me pseudonimin A...

13:12 Aktualitet

Flakët përfshijnë banesën/ Zbardhet ekspertiza mjekoligjore, policia shoqëron kunatën

Zjarri që përfshiu mëngjesin e ditës së sotme banesën në lag...

13:06 Aktualitet

Mjekët bëjnë zbulimin e frikshëm:"Ky sistem parashikon se kur do të vdisni"

Studiuesit e Stanfordit kanë zhvilluar një Inteligjencë Arti...

12:50 Aktualitet

Seks me dhitë derisa ngordhën, mamaja i "bën gropën" 35-vjeçarit

Një ngjarje e neveritshme ka ndodhur në Kenia, ku një i ri k...

12:50 Aktualitet

Shehu: “Dy herë u mbars mali dhe nuk polli as një mi”

Deputeti i Partisë Demokratike, Tritan Shehu, në një koment ...

12:45 Aktualitet

Vdekja e dyfishtë në Vlorë/ Shoqërohet në polici kunata me dy vajzat

Policia e Vlorës ka shoqëruar në komisariat disa prej të afë...

12:43 Aktualitet

Reagon deputeti demokrat:" Ja lidhja ime me Ilda Bejlerin"

Lidhja e përfolur mes gazetares Ilda Bejleri dhe deputetit t...

12:40 Aktualitet

Humor krize

Ndonëse Shqipëria ka 5 vjet, që ka marrë lejen e lindjes, fa...

12:37 Aktualitet

Futet në diskotekë të kërkojë mbesën, gjyshja e fëlliq keq fare: Hajde në shtëpi se …

Një 70 vjeçare është futur në një diskotekë për të kërkuar m...