Ja përse duhet të bëni dush me ujë të ftohtë

Ish-marinsi Clint Emerson, autori i 100 Deadly Skills: The SEAL Operative’s Guide to Eluding Pursuers, Evading Capture, and Surviving Any Dangerous Situation, shpjegon pse mund të jetë e shëndetshme për ju që të bëni dush me ujë të ftohtë.

“Uji i ftohtë do t’ju zgjojë, pa dyshim, dhe do t’ju mbajë zgjuar, por ka më shumë përfitime shëndetësore se çdo gjë tjetër.Në stërvitjen e SEAL ju kaloni shumë kohë në ujë të ftohtë dhe ka në fakt një shkencë për çmendurinë e të qëndruarit në ujë të ftohtë Një, arsyeja pse atletët profesionistë e bëjnë këtë gjatë gjithë kohës pas një stërvitjeje, është se rritet shërimi, ai vaksinon gjithë trupin, duke e zhveshur gjithë atë acid laktik, në mënyrë që të ndjeheni mirë për të shkuar ditën tjetër dhe të jenë gati për trajnimin e ditëve të ardhshme.

Uji i ftohtë është terapi. Edhe pse ishte torturë, është terapi në mënyrë që të mban të shëndetshëm, mbron nga gërçet dhe inflamacioni, dhe ju lejon të vazhdoni të ecni përpara, duke ju ruajtur nga dëmtimet e mëtejshme.”/CityNews

00:00 Aktualitet

Robbie Williams çmend fansat/ Pozon në foto nudo

Një sëmundje misterioze e cila e zuri në shtator e detyroi R...

23:45 Aktualitet

Bella Hadid djeg sfilatën e Victoria’s Secret Fashion Show në Shanghai

Shfaqja e Victoria’s Secret ka qenë e mbushur me polemika kë...

23:30 Aktualitet

Ja se si reagon një burrë ndaj teknologjisë moderne pasi kishte kaluar 44 vite në burg

Otis Johnson u lirua kohët e fundit nga burgu pasi ishte dën...

23:15 Aktualitet

Reagimi i Pink ndaj tributit të Christina Agulera për Whitney Houston ka ndarë internetin në dysh

Christina Aguilera ngjiti skenën e American Music Awrads për...

23:00 Aktualitet

Foto/ Modelet e flokëve që tregojnë karakterin e vërtetë të një mashkulli

Prerja e flokëve është imazhi kryesor i një personi. Tregon ...

22:50 Aktualitet

Foto/ Hidhini një sy vilës më të shtrenjtë në Malibu

Vila më e shtrenjtë në Malibu kushton 80 milionë dollarë. E ...

22:40 Aktualitet

Hoteli ofron zbritje për femrat/ Zbuloni arsyen

Restorantet zakonisht bëjnë promocionet e tyre në mënyrë që ...

22:30 Aktualitet

Foto/ Truket që do ju bëjnë të shkoni në palestër çdo ditë

Jeni duke e shtyrë ditën e parë në palestër? Ju duket kaq e ...

22:20 Aktualitet

Aktorët e njohur nuk i realizojnë vetë skenat e rrezikshme/ Të tjerët i bëjnë për to

Është e pamundur të bësh skena luftimi kur ti je vetëm një a...

22:10 Aktualitet

Foto/ Qendra tregtare ka menduar dhe për burrat që presin gratë teksa bëjnë shopping

Për të gjithë ju burra, të dashur që lodheni nga pritjet e g...

22:00 Aktualitet

Këngëtaret shqiptare shpallen si të veshurat më keq në AMA 2017

Ky vit në American Music Awards solli shumë veshje të shpifu...

21:56 Aktualitet

Çantat e rënda të fëmijëve në shkollë/ Ministrja tregon zgjidhjen

Ministrja e Arsimit, Lindita Nikolla në një lidhje direkte n...

21:51 Aktualitet

Ministrja e Arsimit: 200 shkolla në gjendje të vështirë

Ministrja e Arsimit, Lindita Nikolla, në një lidhje direkte ...

21:50 Aktualitet

Chrissy Teigen realizon ëndrrën për tu bërë pjesë e modeleve të Victoria Secret

Kontributi që Chrissy Teigen ka dhënë për mediat sociale ësh...

21:40 Aktualitet

Hetimet për Dakon/ Gazetari: Do të ketë arrestime

Gazetari Trashgim Sokolaj ka deklaruar mbrëmjen e sotme në s...

21:40 Aktualitet

Selena bën ndryshim drastik në jetën e saj/ E fillon me flokët

Selena Gomez arriti në American Music Awards me flokë bjonde...

21:37 Aktualitet

Komplimentet e Ramës/ Bode: Më duket se...

Ish-ministri i Financave gjatë qeverisë Berisha, ka komentua...

21:31 Aktualitet

Deklarata e Anduena Llabanit: Eulex ka sjellë një dosje ndaj Vangjush Dakos

Gazetarja Anduena Llabani, e specializuar për marrëdhëniet m...

21:30 Aktualitet

Çiftet më të bukura që parakaluan në tapetin e kuq në AMA 2017

American Music Awards 2017 u zhvillua mbrëmë dhe të gjithë i...

21:25 Aktualitet

Gazetarja tregon nëse Dako është nën hetim apo jo

Gazetarja Anduena Llabani, e ftuar në studion e emisionit “O...