web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Jeni ndarë nga një lidhje dhe nuk dini si të përballoni stresin? / Lexoni këtë artikull

16 Shtator 2017, 21:00, Aktualitet CNA

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë për të menaxhuar stresin dhe depresionin e përfundimit të një marrëdhënieje me dikë. Ju ndiheni të trishtuar , të shqetësuar dhe nuk ndiheni mirë. Këtu është një listë e ideve mbi atë që mund të bëni për të ndihmuar në he menaxhimin e stresit të përfundimit të një marrëdhënieje.

Gjëja e parë që duhet të bëni është t’i jepni pak kohë. Së pari, do të ndiheni të trishtuar dhe nuk do të doni të bëni asgjë, megjithatë gjërat bëhen më mirë me kalimin e kohës. Jepni një muaj apo më shumë dhe do të ndiheni pak më mirë. Vetëm ta kuptoni se sa më shumë kohë kalon, aq më mirë do të ndiheni.

Gjatë kësaj kohe mund të ndiheni të vetëm. Në këtë rast, ju mund të bëni disa punë vullnetare për të takuar disa njerëz dhe për të bërë miq të rinj. Përfshirja me ndihmën e të tjerëve do t’ju bëjë të ndiheni më mirë dhe ndihma juaj mund të ndihmojë shumë njerëz që mund të jenë më keq se ju. Shkoni në kishën tuaj lokale dhe shihni se çfarë lloj aktivitetesh vullnetare janë të disponueshme në komunitet.

Në vend që të mos bëni asgjë, përpiquni të përcaktoni se çfarë interesash mund të keni dhe të ndjekni ato gjëra që mund të dëshironi të bëni. Ndoshta ju gjithmonë keni dashur të udhëtoni diku dhe kurrë nuk keni pasur kohë ose ndoshta dëshironi të provoni një hobi të ri. Kjo do të ishte një kohë e mirë për të bërë diçka që ju pëlqen.

Kafshët mund të jenë një burim i madh shoqërimi dhe mund të ndihmojnë të ngrenë frymërat tona. Kafshët janë një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar vetminë dhe shumë prej tyre kanë nevojë për ndihmën tuaj. Ju nuk do të jetë keq nëse ju kaloni disa kohë duke luajtur me një qen, mace ose kafshë të tjera.

Nëse ende keni probleme atëherë ndoshta duhet të flisni me një këshilltar. Një këshilltar mund t’ju japë njohuri shtesë se si të merrni një marrëdhënie. Kjo do të ishte një mënyrë e mirë për të mësuar më shumë rreth vetes në proces./CityNews





Lajmet e fundit nga